Judocy na Wiśle, jestem z Krakowa, kiedyś mieli dwa treningi dziennie. Pierwszy, przed południem, był siłowy. Drugi na macie Dwa treningi dziennie dla zawodowców MMA to norma. Po pierwszym drzemka, każdego dnia technika i sparingi (oczywiście lekkie). Niestety oni mogą podporządkować cały dzień treningowi, a mało kto ma taką możliwość.
heh ,czytajcie troche , Michail na każde pytanie tutaj odpowiada zeby pisac osobne posty wiec je piszcie. ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje [...]
w kazdym dziale wtedy gdy widzisz wszystkie tematy na gorze po srodku jest napis "zacznij nowy temat" ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej [...]
Trenuj to co bardziej Cie kreci, a jesli narazie nie masz preferencji, to zacznij od MMA i zobaczysz w ktora to pojdzie strone (na MMA tez bedziesz miec elementy parteru)
geny geny tez mi mowil zebym chodzil i skupil sie na low ale w wieku 18-tu czy 20lat kopanie samych low kickow to nie frajda jak Pudzian ktory myslal ze zalatwi pol MMA tak jak Najmana 3 kopami w udo najlpeiej robic to do czego ma sie predyspozycje - a moze najlatwiej a ze ja mam tylko do spania - wiec kalecze BB Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
Najlepiej od MMA. Na przykład od grupy początkującej. ad. 1 - pełna zgoda ad. 2 - od powrotu do grupy w której był - po kontuzji bałbym się iść do ludzi, których nie znam i którzy nie znają mnie BTW: Z mojego doświadczenia: - kontuzje w grupach początkujących wynikają z braku umiejętności i ogólnego nieogarnięcia - u średniaków wynikają z [...]
ja bardziej się samurajem sugeruję bo to dość ciekawa koncepcja dla ćwiczących ludzi (chociaż chyba w tym temacie najwięcej zapaleńców jest cf,owców i fanów mma) , a co do błonnika hm różnie z nim bywa, czy on nie wchłanialny 1 g błonnika ma 2 kcal ale mniejsza o większość, uważam że warto liczyć warzywa aby ich za mało nie jeść, sama osobiście [...]
MMA Wrocek, białko bierz śmiało, a patent z razowcem i bananami wypróbój. Jeśli nie będzie żadnych problemów z uczuciem przepełnienia na treningu to ok, a jeśli poczujesz się zbyt pełny (bo jednak zalecany jest odstęp przynajmniej 30 min. między posiłkiem a wysiłkiem fizycznym) to dokup carbo i mieszaj je z białkiem (oczywiście tylko między [...]
Z tego co kojarzę to sporty walki Tadeusz uprawiał chyba judo właśnie. Ale do przedramion jak i łydek albo się je ma albo nie. Na siłce mam gościa co trenuje już kupe lat sw ala mma i przedramię słabe choć ogólnie bardzo silny i sprawny. Tadeusz swoje też wypracował na siłowni i wygląd fit :-))
Dzięki wielkie za poświęcenie czasu na korekty! Większość zmian idąc za Twoja radą właściwie już wprowadziłem. Co do treningu FBW jakoś mi nie podchodzi chyba jestem tradycjonalistą ;). Ćwiczenia na nogi też mnie co bardziej nurtują, choć wiem że powróciwszy do treningów MMA wykonywanie ćwiczeń na siłowni będzie bardzo trudne i uciążliwe, bo na [...]
Chodzi mi głównie o federacje UFC,KSW i Fame MMACo skłania Cię do tego pytania @@-) Zastanawiasz się nad swoją karierą @@-) A odpisałeś ty kiedyś komu zadającemu pytanie, normalnym postem bez tej emotikonki?
Chodzi mi głównie o federacje UFC,KSW i Fame MMA Trochę to trudno stwierdzić skoro KSW i Fame MMA nie podają oficjalnie zarobków swoich zawodników. Pudzian i Mamed na bank dostają kupę kasy, ale czy tyle samo co największe gwiazdy UFC? Moim zdaniem nie. Również myślę, że do Khabiba, McGregora czy Brocka Lesnara mają jeszcze daleko
A co w bokserskich, są kowadła :-P ? Ciężar bokserskich, a tych do MMA to różnica może z kilkunastu gramów, więc to żadna różnica. Dla mnie wygodniejsze MMA, sam oceń, które są dla Ciebie wygodniejsze - przejdź do sportowego sklepu jak np.Decathlon i przymierz
Taaa, bo Zulu tak samo walczył z tymi 300 czy iloma tam przeciwnikami, jak Rickson z tymi 400. A nawet jak z kimś tam walczył to chyba były jakieś patałachy. Zresztą gdyby nie walka z Ricksonem to wątpię czy ktokolwiek usłyszałby o tym gościu. Jego syn też miał być niewiadomo jakim wymiataczem, który wygrał w Brazylii 30 walk i chyba wszytskie [...]
Wyciskanie sztangi za głowy -> 40x10/50x8/55x8/65x8/70x6/75x6 była masakra /80x5 dwa powtórzenia więcej niż tydz temu :) Wzniosy ramion -> zrobiłem 4 serie ale 10x10 następnie 6x8 i na końcu 4x10 wszystko na raz :) Kurde barki myślałem, że mi rozsadzi tydzień temu było podobnie, tu Ciężarów nie mam zamiaru zwiększać ;D Wzniosy ramion w [...]
Łukaasz93 Mam 9 treningów w tygodniu, do tego 2x w tyg pływam :) Więc myślę, że to się spala, dlatego muszę trochę więcej pokarmu wchłaniać :) trening Dziś inaczej było wczoraj nie mogłem iść na trening z powodów przesunięcia treningu z MMA :) podciąganie do brody 5 serii po 12 razy :) na następny tydz bd już dokładał Ciężar. ściąganie drążka do [...]
PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH
