mma

hehe ok :) No wiec chce zrobic jakis ,,wiekszy,, cykl . Na suple moge przeznaczyc z 500zl . I nie wiem za bardzo w co zainwestowac . Cele - sucha masa + siła . link do mojego dziennika - http://www.sfd.pl/ziomal_%2FThe_future_begins_today_!_%2F_Dziennik_-t821902.html Dieta trzymana . Oprócz siłki dochodzi tez 2x w tygodniu mma .

CM3+nitroII W siłownię nitro przed treningiem, 5g (4 tabsy) CM3 po, w dzień MMA 5g CM3 przed treningiem, 5g po treningu w dni wolne 5g CM3 rano Tak będzie dobrze czy coś zmienić? Zmieniony przez - kacperoo14 w dniu 2012-09-11 22:08:22

Obli - tak to ja byłam Miałam tam dziennik dwa razy. Raz jak właśnie ważyłam 70 kg, a potem jak już przytyłam i chodziłam na BJJ i MMA Nie bardzo rozumiem w jakim miejscu nie powinnam być Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-01 23:30:38

If you don’t know what happened at UFC 168 then shame on you. Here’s a recap for those few who didn’t get the news yet. Anderson Silva broke his leg when Chris Weidman checked his leg kick. A lot of the attention has been on Silva and his recovery, but it seems now we get a chance to hear from Weidman’s trainer Ray Longo about the fight and [...]

trenuje 3x w tyg silownia +3-5x w tyg mma. Trener powiedizal ze moge spokojnie cheatowac bo przy takim wysilku nie zaleje sie. Jak wy sadzicie o codziennym cheacie w formie jakiegos batona i bulki slodkiej czy zwyklych kanapek z bialego chleba i dzemem np.

Cwicze 3-5x w tyg mma do tego chce z silowni 3x/tyg przejsc na fbw 2x tyg Czy na takim planie rownie dobrze da sie zbudowac mase i sile funkcjonalna?

Hej, 1. jeżeli chodzi o tabatę to napisałem jaki mam CEL :) na razie jestem w stanie robić ją na maksa ok 8 min. 2. Z tym powrotem to też nie tak, że jestem zielony bo jednak te 6lat stażu an siłowni mam, w trening funkcjonalny pod MMA też się bawiłem przez dobre 3 lata. Także jeżeli chodzi o technikę to sobie daję radę z tymi ćwiczeniami. Głównym [...]

są spoko, ale nie na gali mma 8-)

najbardziej popularny kawałek o mma :-)

no, jak mowie, ja go na mma pare razy spotkalem w extreme fighters

ach Ci mistrzowie KSW europejska czołówka mma w końcu

Pudzian chyba by dał radę Bedorfowi teraz. I gdzie są teraz parówy co mówiły że Pudzian nigdy nic nie osiągnie w mma

Pudzian chyba by dał radę Bedorfowi teraz. I gdzie są teraz parówy co mówiły że Pudzian nigdy nic nie osiągnie w mma Bedorf by zgwałcił Pudziana any place, any time.

tyrax - obalał i był z góry ? to jest mma, tak sie niestety punktuje, obalenia i walke z góry

yo mma'ki fod mnie ostrzegl wczoraj ze bajka jak chooooj nie sciagam co slychac?

Nauczycie mnie bic? witam ekipe MMA i K1

nie znam sie na MMA

MMA K1 sprawdź

Nie mma pojęcia. Ale dawno go nie widziałem.

Jeszcze jestem. Mamy już transparenty z napisem "Zbieramy na SFD" Scena MMA K1