[...] Nie jadam nic tłustego , z mięs rzadko bardzo wieprzowinkę(nie czesciej jak 1 raz w tyg ), zwykle gotowanego kuraka, słodycze lubię ale moge ograniczyć do monimum -nie mma ztym kllopotu. Klopot to pieczywo. Nie umiem bez niego zyc. Uwielbiam buleczki pszenne :D rano jadam 2 takie małe kajzerki z szynką i serem, albo pomidorkiem, obiady jem [...]
Jak myslicie , czy Vitor Belfort "powroci" znowu jako jeden z lepszych fighterow ?? Ostatnia walka z Tito byla bardzo ciekawa, pokazal na co go stac , ale to jednak ine jest ten "stary" Belfort. Jeszcze kiedys zaskakiwal wspanialymi uderzeniami, niezlymi obaleniami noi dobrym wyszkoleniem grapplerskim. Z tego co wiem to na chwile odszedl z BTT, [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 76.5 Wzrost : 175 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wolne ciężary, drążki itp. Dieta : Ujemny bilans kaloryczny Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna, Witaminy Ostatnio [...]
Amerykański żołnierz i jednocześnie bohater wojskowy, obecnie także próbujący swoich sił w mieszanych sztukach walki Tim Kennedy zmierzy się już szesnastego czerwca z groźnie prezentującym się Trevorem Prangleyem podczas kolejnej oficjalnej gali Strikeforce. Obaj zawodnicy ważą około 185 funtów. Kennedy na swoim koncie posiada 11 zwycięstw i 2 [...]
Chciałbym zacząć trenować MMA. W tym momencie nie wiem jeszcze co, gdzie i jak ponieważ zmieniam miejsce zamieszkania, praca itd. (Londyn). Wcześniej nie trenowałem walk, natomiast mam za sobą ogólne przygotowanie ogólnorozwojowe oraz siłowe. Przez jakies pół roku chciałbym jeszcze bardziej przygotować się pod kątem treningów walk- głównie [...]
Rumors Circulate about Tyson vs. Rickson December 30, 2003 By Mike Sloan ([email protected]) According to one of Japan’s leading sports papers, K-1 has been trying to lure the great Rickson Gracie out of retirement to face boxing’s former undisputed heavyweight champion Mike Tyson. Of course, nothing has been set in stone and it’s doubtful the [...]
RELACJE Mistrzostwa Polski FIBO Forum na ławce TRENING DIETA Wielki Test Krew z krwi Ewolucja Gainery nie tak oczywista zależność... Kuchenka mikrofalowa Metabolizm sportowca EKSPERCI Andrzej Majchrzyk Góral Jarek Gdak FORA Jak podnieść poziom testosteronu Suplementacja podczas cyklu TRENING Ćwiczenie miesiąca Trening i dieta Za 5 [...]
Witam! 2 tyg przed końcem wakacji siłowałem sie z kolegą (5 lat starszy) na ręke, kolega był prawie tak silny jak ja i uzyłem tyle sily ze mnie cos tragicznie zabolało (ale wygrałem%-) ) Oto miejsci gdzie boli (na zdjęciu) byłem u lekarza juz 2 razy .raz dostałem maść ketonal potem kazała czekać powiedziała ze przejdzie i nie panikować wypisała [...]
Witam! Nie znalazłem tutaj tematu o Kimbo,a osobiście uważam,że zasłużył sobie Umieszczajcie tutaj ciekawostki o nim, filmiki, zdjęcia , newsy itp. Może na początek ktoś przetłumaczyłby jego życiorys ==> http://en.wikipedia.org/wiki/Kimbo_Slice Strona poswięcona fighterowi: http://www.kimbo305.com/ Myspace: http://www.myspace.com/kkimbo305/ Kimbo [...]
[...] 18 Waga: 74 Wzrost: 182 Cel treningowy: zwiekszenie sily Staż treningowy na słowni: trenowalem pol roku pozniej pol przerwy Uprawiane inne sporty: od miesiaca mma/bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka sztanga, hantle, drazek Dieta: staram sie zdrowo odzywiac Przeciwskaznania [...]
Dzien dobry wszystkim. Chcialbym ulozyc sobie nowy plan BJJ, gdyz zaczely sie tydzien temu studia i juz nie jest tak wesolo. Wszystkie treningi z jakich moge skorzystac to: http://s6.ifotos.pl/mini/123png_xrwqasx.png Ile wg Was treningow jest optymalne albo osiagnac jakies rezultaty ? Mowiac naprawde obiektywnie daje sobie niezle rade. Waze 62 kg [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: ze względu na podniszczone na mma stawy, staram się nie ciskać jakiś wielkich ciężarów na tzw. raz -klata: 155 x 6 razy -martwy ciąg: 180 x 4 razy -przysiad: 140 x 4 razy obecnie 30% gorzej PYTANIE: Myślę [...]
Jak trenujesz do pojedynku z Tito? Jesteśmy w końcowej fazie. Przygotowywałem się dwa miesiące do walki. Mój brat, tata są ze mną. Jesteśmy na szczycie treningu technicznego. Jaka będzie twoja strategia na tą walkę? Chcę wygrać walkę w stójce i mam nadzieje że go znokautuje albo wygram przez submission wieczoru. Mój styl wywodzi się z karate, [...]
Witam wszystkich forumowiczów, z góry przpraszam, że zakładam nowy temat, zapewne już setki takich powstały ale jest ich tyle że ciężko sie połapać. Przechodząc do sedna chciałbym prosić o rady dotyczące przybrania masy: 1-dieta(mam ułożoną i jestem w stanie surowo sie jej trzymać) 2-trening(potrzebuję planu treningowego do ćwiczeń w domu,gdyż na [...]
https://i.imgur.com/i1xM0DI.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Edson Barboza i Bryce Mitchell zgodzili się na walkę podczas UFC 272 Piórkowi zawalczą podczas marcowej gali. Jak poinformował wczoraj portal MMAJunkie, Edson Barboza (22-10, 16-10 w UFC, #10 w rankingu UFC) i Bryce Mitchell (14-0, 5-0 w UFC, #11 w rankingu UFC) będą rywalizować na UFC 272. [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat – trenuje również sztuki walki od 8 lat 6. DIETA: Dopięta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 4 razy w tygodniu MMA do 2-4 razy w tygodniu Siłownia 9. CEL CYKLU: Sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI [...]
25 XI 2006 Sakakibara: „Sprawie, że Pride będzie silniejsze. Pride-Bushido było pudełkiem z zabawkami (toy-box - ???). Rozważaliśmy różne plany i coś się narodziło. Wprowadziliśmy kategorie wagową lekką i półśrednią. Wyszła z tego nowa siła. Bushido było specjalna galą dla zawodników wagi lekkiej i średniej. Teraz ten oddzielny system to nonsens. [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 2lata,1 miesiac Uprawiane inne sporty: wczesniej rugby, obecnie planuje mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: bedzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko, [...]
Mam zawody MMA za 6 tygodni i chciałbym zbić 8kg, do tego celu użyje Metanabolu w połączeniu z Clenem. Mam jednak problem ponieważ na bombe będę wchodził dopiero w maju i w związku z tym rozpisałem sobie coś takiego: 1-10 meta 10mg ed 9-13 – Prolongatum e4d 120mg 9 – 13 – Deca Durabolin – 100mg e4d 13-17 - Prolongatum e3d 120mg 13- 17 – Deca [...]
5 marca - UFC 272: Covington vs. Masvidal
