uwaga cytuje fragment pewnej opinii człowieka o nicku obserwator: "tak naprawdę to oni walczyć nie umieją.gdyby któryś z tych fighterów (mowa o npRIcksonie)stanął naprzeciw tysona czy lewisa to by go później wynosili nogami do przodu.jeżeli walczyliby bez rękawic to byłaby walka do pierwszego trafienia i zakończyła by się tragicznie.nie masz nawet [...]
[...] jak ważyłem te 89kg i już nie chce tego przeżywać. I tu rodzi się pytanie co myślicie o tym, żeby przez 4 dni (pn-czw) mieć ujemny bilans kaloryczny (w te dni mam treningi mma i k1) a od piątku do niedzieli dodatni (w 2 z tych 3 dni robie siłownię). Ma to sens? Czy może ma to jakieś negatywne skutki i np lepiej robić np krótkie okresy masowe po [...]
Hejo! Wczoraj rozmawiałem z Sędziną (no dobra Pani Sędzią) która opowiadała o znaczącej zmianie przepisów wlaki sportowej jaka zachodzi na świecie. Wymienię w punktach to co zapamiętałem: 1. parter wraca do łask sędziowie nie mogą przerywać walki w parterze!!! czyli jak ona to określiła - "MMA normalnie" (((: 2. Brak kar za pasywność. 3. [...]
wszyscy narzekaja ze na SW traci sie mase kazdy kto ciwczy na silce idac na SW traci cenne kilogramy (pomijam fakt trzymania super diet tylko zyjac normalnie) moje pytanie brzmi co my w koncu tracimy? :> moge sie mylic ale wedlug mnie tracimy tluszcz trenujac SW przciez podczas trenowanie SW miesnie chociaz w innym stylu to nadal cwicza po za tym [...]
Witam Trenuje na siłowni półtorej roku i pierwszy mój cykl robiłem na mono universala 500g zjadłem w 8-9 tygodni. Wszystko jak najbardziej okej. Teraz mam przerwę od kreatyny ,podobno trzeba robić taką przerwę ile trwał cykl. Dopiero od lutego zamierzam zacząć cykl na CM3 od TRECA. Czy mądrym będzie zrobienie jednego cyklu od 10 lutego do 6 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 16 lat, waze 75 kg i mam 1,80m wzrostu. Cwicze od nie calego roku. Przez pol roku chodzilem na silownie, a reszte czasu cwiczylem w domu. w tym problem ze od 14. lutego mam zamiar zaczac chodzic na Muay Thai oraz MMA. Treningi beda od poniedzialku do czwartku. Czy po treningach bede mogl spokojnie cwiczyc? Nie bedzie to za duzo? [...]
Jest szansa aby zorganizowac seminarium z Mattem Thorntonem w Polsce. Review jego seminarium mozna obejrzec tutaj: http://onedragon.com/videos/mattseminarvideo01-dsl.wmv Matt Thornton jest instruktorem JKD, posiada czarny pas BJJ pod Riganem Machado. Jego podejscie aliveness (clip w ktorym mowi o co w nim chodzi mozna sciagnac [...]
[...] Wiek: 19 Waga: 79 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa-siła stosowane już wcześniej suplementy : 2x mono, jabłczan, nitrobolon 1, shock+storm, Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 3 miesiace przewidziane finanse na cykl: 100 [...]
[...] niż wygląd. Jak zaczynałem na przysiad brałem 50 kg x 10 a pod koniec 100kg x 4-5 . Siła rosła przy każdym mięśniu lecz bardzo się zalałem. Aktualnie trenuje sporty walki mma 4x w tyg i 1x siłownia czyli 5 dni treningowych. Chciałbym dalej kontynuować masę i teraz pytanie do was. Czy jest jakiś miłosierny samarytanin, który pomógłby mi z [...]
Witam mam 19 lat waga 90 kg wzrost 184. Dzięki powrocie na sale treningową (mma kickboxing) z 104,5 bez diety zszedłem do 94 w Przeciagu 3,5 miesiaca. Jednak po kontuzji po zawodach i w zwiazku z praca na wakacje zawiesilem treningi. Mam zamiar wrocic na salke lub pojsc na crossfity plus silownie. Chce zejsc do 82-3 kg ale to w zaleznosci od [...]
[...] w tym roku. Pierwsza konfrontacja Lewisa z Kliczką odbyła się 22 czerwca w Los Angeles. Sędzia przerwał ją po szóstej rundzie z powodu poważnej kontuzji lewego oka ukraińskiego pięściarza. Do tego momentu na punkty na kartach wszystkich sędziów prowadził Kliczko SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl
Liddell vs. Jackson bedzie to main event ufc 71 wielki rewanż co o tym myślicie ja liczę na Rampage http://www.indemand.com/viewProduct.jsp?prodId=62935&page_sectionId=2 http://www.mmanews.com/ufc/iN-DEMAND-Lists-Liddell-vs.-Rampage-For-UFC-71.html
Ja uważam że odpowiednio wytrenowane SZTUKI(nie sporty!) walki są na streecie o wiele lepsze od tych bezideowych,"łapanych".Zawodnicy i propagatorzy MMA lub BJJ twierdza zre wysuplali jedyne co sie liczy w realnej walce.Nie zgadzam sie,stare style wlasnie w tym kierunku szly-jak najwiekszej skutecznosci,ale w okreslonych warunkach.Np system [...]
Witam wszystkich bardziej doświadczonych ode mnie:) Krótko i na temat, potrzebuje rozpiski dla początkującego, kiedys chodzilem na silownie ale teraz brak czasu, dojazd wiadome... prosze o pomoc w zorganizowaniu takiej rozpiski, co mnie interesuje: Po pierwsze jestem szczupły czyli ogólny trening na mase, dodam ze do dyspozycji mam tylko gryf, [...]
Fedor zapytany o to czy będzie walczył w Stanach odpowiedział, że jego przeciwnikiem będzie Tim Sylvia. Dodał też, że na gali noworocznej w grudniu zmierzy się ze zwycięzcą GP Pride OW. Będzie to walka o tytuł niekwestionowanego mistrza MMA na świecie (o ile z Fedem nie wtgra Timmy). Źródło: zachodnie forum, gdzie ktoś wrzucil newsa, ze strony [...]
Witam Zaczynam teraz redukcyjną i poradzono mi abym jadł na 2gie śniadanie (które wypada w szkole) chleb razowy, 80 gram sera białego i do tego ewentualnie jakieś warzywa. Trenuję MMA (3-4 treningi w tyg), wcześniej nie miałem żadnej diety. I Tutaj kilka pytań: 1. Czy ten element diety jest dobry? Chodzi o to, żebym mógł redukować, ale także żeby [...]
Witam ! Mam na imię Adam (17lat), ważę 76 kg i mam 185 cm wzrostu i 4% tkanki tłuszczowej... Ćwiczę 2 miesiące na siłowni, 3-4 razy w tygodniu (poniedzialek, czwartek, sobota), we wtorki chodze na koszykówkę, przed siłownią chodziłem na MMA pół roku. I teraz prosił bym o pomoc, bo chcial bym nabrać masy mięśniowej... [...]
https://i.imgur.com/GtZbFeZ.jpg Rob Kinnan-USA TODAY Sports Brett Johns vs. Matheus Mattos na gali Bellator 259 Weteran UFC zadebiutuje w okrągłej klatce. Jak poinformował portal MMA DNA a następnie zostało to potwierdzone przez samego zawodnika, podczas gali oznaczonej numerem 259 Brett Johns (17-2) zadebiutuje w organizacji Bellator podejmując [...]
[...] mam do Was pytanie. Wiem że dużo większą role w tej sprawie odgrywa opinia lekarza, ale chciałbym usłyszeć także wasze rady. Mam 15(1995r.) lat. Jakiś czas ćwiczyłem bjj, mma. Problem jest taki że pewnego razu na wf'ie dostałem solidnie w oko. Od razu do szpitala. Lekarz powiedział mi że na razie zero sportu. Od tamtego wydarzenia minęły z [...]
