Ja mam te: https://bushido-sport.pl/product-pol-1717-ARM-2011b-REKAWICE-TRENINGOWE-MMA-KRAV-MAGI-S-M.html Używam ich do treningu i sparingów bo mają grubą warstwę pianki i dobrze amortyzują, u nas trener nie pozwala na używanie modeli z cieńszą warstwą pianki. Zmieniony przez - korn w dniu 2019-08-20 11:42:24 Zmieniony przez - korn w dniu [...]
Kurde przypadkiem na sherdogu trafiłem na temat z najlepszymi akcjami Jonesa i tak sobie oglądałem i oglądałem te gify i stwierdziłem, że chyba pora przestać okłamywać siebie samego... Anderson by miał z nim przeyebane, przyznam to w końcu jako naczelny hejter JJ, że Spider prawdopodobnie by poległ po sromotnym wpyerdolu w parterze.. Jones by się [...]
[...] ŻADNYCH szans z Jonesem. Ignorantem to bym był jakbym pisał, że nie mają żadnych szans ze mną, ale jeśli oceniam ich szanse na walkę z (wg mnie) najlepszym zawodnikiem mma na chwilę obecną jako zerowe to nie widzę, tutaj żadnej ignorancji. Wręcz przeciwnie, idąc tym tokiem myślenia jeśli stwierdził bym, że Gus ma szanse z Jonesem wtedy [...]
rownie swietna jak wkladanie palcow w oczy. mam nadzieje,ze w koncu je zalegalizuja i Jackson wlaczy je do gameplanu innych zawodnikow,bo przeciez na ulicy mozna. ale kontuzje kolana,ktore moga komus zakonczyc kariere,a w kazdym razie spowodowac przerwe wielu miesiecy,tez bardzo fajne,wiec najlepiej laczyc te techniki ile wlezie :-)) moze w koncu [...]
OBELX - na ringu , robiłem swoje mma / bjj / submission , planowałem w maju ub. roku starty siadło mi koleano po raz 2`gi , olałem aktualnie prowadze zajęcia prywatnie z boksu / mt i na tym kończe. wróce pewnie rekreacyjnie bjj / sf / mt DeeJay - łapami się nigdy nie przejmowałem podkreśl słowo wydaje się akurat tak foto wyszło. nie ćwicze [...]
Ja bym dodał do tego rozciąganie z partnerem. Tak, że siedzisz w rozkroku, a partner uciska swoimi stopami na twoje kolana. Mógłbyś także ćwiczyć na same stawy biodrowe. Otóż polega to na tym, że klękasz i ozsuwasz nogi tak jak do turka, jak najszerzej. Możesz to robić na zwiniętym kocu na sliskiej podłodze. Możesz sobie pomagać odciągając ten [...]
Wielu sumoków robi szpagat Nawet wielcy kulturyści mogą się rozciągnąć. Na zdjęciu Ronnie Coleman. Może nie jest to idealny szpagat, nie jest to turek, ale pokazuje ono, że nawet takie mięśnie można całkiem przyzwoicie rozciągnąć. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]
Rozgrzej się porządnie. Przed rozciąganiem statycznym zrób sobie dynamiczne. Jak się rozciągasz, to prawdoopodobnie za bardzo forsujesz te mięśnie. Za nisko schodzisz na raz i dlatego Cię bolą. Nie rozciągaj się na chama. Lepiej mniej, tylko tak, żeby czuć, ale dłużej. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy [...]
Z galaretką to raczej nie... Ona jest przydatna przy regeracji na przykład stawów ze względu na składniki, które zawiera. Ale jeśli lubisz to jedz A utrzymuje się po dynamicznym przez dłuższy czas? Jak się rozciągasz dynamicznie, to noga ma iść swobodnie. Nic na siłę. Jeśli czujesz, że idzie za wysoko, i że Ci się coś "rwie" to wrzuć na [...]
Spoko. Możesz spontanicznie oddać głos jeśli Ci pomogłem Pozdrawiam. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
eclipse: Jeśli czujesz, że Twoje nogi są zmęczone, to po prostu przystopuj. Za bardzo je forsujesz. Tak. Lepszym wyjściem będzie rozciągać się co drugo dzień Daj nogom odpocząć, ponieważ zbyt częste przeciążenia mogą źle się skończyć. M.: To jest normalne. Wielu tak ma. Po porządnej rozgrzewce taki stan powinien zniknąć. Może to być spowodowane [...]
eclipse: W tej fazie spróbuj się rozluźnić. Będzie wtedy łatwiej wytrzymać. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
hug: Naciąg to jest stan Twojego rozciągnięcia Rozciąganie jest właśnie zalecane co 2 dni. Każdy miał kiedyś wrażenie "zastoju" i nie ma w tym nic niezwykłego. Postępy pewnie są, tylko malutkie Rozciągaj się dalej, bądź cierpliwy, a na pewno po czasie zauważysz efekty. M.: A próbowałeś stosować się do moich rad? Tak między nami, to [...]
Rozciąganie balistyczne to rozciąganie polegające na dynamicznych ruchach. Statyczne to jak nazwa wskazuje rozciąganie bez ruchu. Co do bólu kolan, to spróbuj robić to samo, tylko na siedząco. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]
[...] wszystkiego nie zapamietamy..To jest normalne, a jesli wlasnie wazna rzecz umknie:)Ja sie doklanie bede wczytywal jesli chodzi o rozcigania - dyn, stat, izo, rekax. I jak o tym ebde wiedzial to chyba mi wystarczy - jak sadzisz? Poco mma notowac najwazniejsze rzecz, skoro to wszystko mam w ksiazce, ale fakt faktem bede musial tego szukac:D
KSW 41 - 23 grudnia Katowice
