mma

Nie chce jechać po innych stylach ale co w tym temacie robi jakies Taekwondo? Poszli precz do tradycyjnych. Tu jest MMA!

[...] sprawdza przy wejściu na sale jakie kto ma rękawice, ale pamiętam jak na kb parę razy przychodzili jacyś nowi w np przyrządówkach, chyba ktoś się pojawił w typowych do mma, nie wiem czy kogoś nie było w takich typowych jak ze sklepu z zabawkami... chyba temu klubowi chodzi o takie przypadki a nie o to, czy ktoś ma mastersy, kingi, czy [...]

W chwytanych podobnie. Na przykład podczas zakładania dźwigni na staw kolanowy. Żeby zmniejszyć ryzyko urazu kolan należy przede wszystkim wzmocnić mięśnie naokoło stawu. Można to zrobić poprzez przysiady, jazdę na rowerze, odpowiednie cwiczenie na siłowni. Na przykład przy rechabilitacji po urazie kolan zaleca się ćwiczenia z niewielkim [...]

Daj jakieś informacje o sobie najlepiej ankietę wypełnioną z postów podwieszonych. Określ też priorytety mma czy siłownia

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Rafael Fiziev jest zadowolony z zestawienia go z Rafaelem dos Anjosem: „To jest naprawdę duży test” Nie zawsze UFC zestawia ponownie walki, jeśli zostały wcześniej odwołane. W przypadku Rafaela Fizieva, jest on szczęśliwy, że ponownie zestawiono go z Rafaelem dos Anjosem. Fiziev (11-1 MMA, 5-1 UFC) jest szczęśliwy, [...]

Palhares to kurde potwór, szkoda, że z Jego banią nic się już nie da zrobić raczej.... Po trzydziestce. %-) Właściwie nikt jeszcze nigdy wyraźnie nie pobił Pierce'a w MMA a on go rozjechał w pół minuty... Tylko po to, żeby znowu mieć zwycięstwo przesłonięte przez jego.... ograniczone horyzonty powiedzmy. :))

Patrzac na budowe obydwu zawodnikow, ktos kto interesuje sie tylko polskim mma moglby pomyslec ze to jakis freak show ... Dla mnie Lombard przez decyzje :)

Najman - mistrz autoprezentacji w mediach. I nic ponadto. Pożytek z tego taki, że może nakręci zainteresowanie MMA w Polsce.

[...] this weekend so that we can have a fight and I will show him what Brazilians are all about, he guy already back down, saying that he has to work that weekend, but he will try. Well if he dont come, I will go see him. that is the story. " Mam nadzieje ze dojdzie do kolejnej walki !! Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] was alone in his corner to change one's clothes and wipe his blood ( cause yes, he bleed from his ear and mouth ...) and everyone was around me. So now, he is talking BS, good for him, i will broadcast this video on the net and all the photos and you will see that he was totaly owned. " Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] czas gadaja ze Royce juz do niego jedzie, Riccio mowi ze ma jakies zadawnione kontuzje (czyzby wymowka?? bo jakos z Robinem mu to nie rpzeszkadzalo ) ale mowi ze ma kilku braci ktorzy tez trenuja i moga zlac kazdego Graciego. No nic trza czekac Royce obiecal ze w ten weekend bedzie u Riccio Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Zapowiada sie naprawde konkretna gala. Juz nie moge sie doczekac, zaraz bede sprawdzal kompa siostry jak reaguje na MMA-TV.

Włodarze KSW niestety nie rozumieją kilku rzeczy. Wolą robic mniej gal, ale z lepszymi (?) nazwiskami, może inaczej, z nazwiskami, o których Polacy już słyszeli. Dla ludzi, którzy bardziej się interesują MMA niż przeciętny Polak gale KSW wydają się monotonne, ciągle ci sami zawodnicy. Pan Kawulski i Lewandowski narazie stawiają na przyciąganie [...]

[...] w ogóle jeszcze istnieć ? większość obecnych mistrzów (Overeem, Hendo, Diaz) już jest w UFC, podejrzewam, że zorganizują jeszcze ten finał wagi ciężkiej i albo zakończą działalność, albo staną się 3 ligą mma Mamed jeśli chodzi o poziom, to jak dla mnie prezentuje podobny poziom jak Santiago, czy Drwal - na 3 walki w UFC pewnie 2 by przegrał

wcielo mi to, co edytowalam - czemu? :| to jeszcze raz - na treningach sie nie obijam, a jak robimy obwody z bulgarami, to biore te dla facetow, a nie dla dziewczyn ;) Obecnie trenuje Muay Thai i MMA XD wczesniej trenowalam tez oyama karate, bo mama nie pozwalala mi zapisac sie na nic lepszego (w jej wizji mialam byc... tancerka haha), ale jak [...]

To twój temat LadyM podrzuce, to w temacie MMA sobie będziecie mogły pogadać ;-) Mięśnie brzucha kwiczą zawsze, jak leżysz plackiem to nie, ale poza tym, zawsze są angażowane, muszą, trzymają postawę. Sa to mięsnie małe i wytrzymałe, dlatego mmozna je takimi idiotycznymi treningami jak A6W ćwiczyć bez konca. Tylko jaki to niby ma dać efekt? [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 72 Wzrost : 175 Cel treningowy : redukcja / siła Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące FBW Uprawiane inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka + modlitewnik Gryf 213 CM + Gryf łamany + 4x hantle Różne obciążenia Worek bokserski Dieta : Brak :< ( Potrzebuję [...]

Dieta to 50-60% sukcesu w sportach silowych. Radze popatrzec bo przy silce i mma organizm MUSI sie regenerowac. Bez odpowiedniego jedzenia nie uda sie to niestety. Zacznij od tego: - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Dieta na każdą kieszeń - Dieta - ułóż sam/a I caly dzial, naucza Cie wszystkiego :) [...]

Wypełnij ankietę bo te wypociny nie są czytelne: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

[...] kg(nie mam z czego "podać" sobie sztangi na plecy) Martwy :rekord 110 kg, ćwiczę okolo 80 - 90 kg. Wyciskanie na ławce leżąć ćwiczę okolo 60 - 70 kg , rekord 88 ... Treningi mma mam wieczorami w poniedziałki i czwartki na siłownie mam czas w środy , piątki i niedziele. Czyli uważacie , że najlepszym dla mnie treningiem jest trening na masę tak ? [...]