[...] sumienia jak to ja, ale teraz pracowalem nad soba zdejmujac ta presje, dlatego ze postanowilem wyprobowac alternatywna metode i w obecnej chwili moge sobie na to pozwolic i nie miec do siebie pretensji. w sobote rano mma a w niedziele odpoczynek i od poniedzialku znow trzymam sie planu. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2013-05-18 07:54:48
Cykl rozpoczalem ok 6tyg temu.Stosowalem ALA przez pierwsze 2-3(?) tygodnie ale jak zaczely sie problemy z trawieniem to przerwalem, zrobila mi sie odwrotna niz pożądana rekompozycja, stracilem miesnie i nabralem tluszczu. Teraz jak juz trawienie jest ok od dwóch tygodni, odrabiam straty przy stosunkowo niskiej kalorycznosci, chcac ustabilizowac [...]
Wlasnie wrocilem z pierwszego treningu MMA(zapisalem sie i bede chodzil kiedy tylko znajde czas) wrazenia bardzo dobre, zalapalem sie(chyba) na krecenie slupskiego teledysku hip-hopowego, jak opublikują to wrzuce do bloga w weekend bede robil ladowanie ryzem basmati i zjem z 600g dodatkowo do diety i usune w tym dniu tluszcze
16wrzesien poniedzialek 1. pompki z kolan 40,15,15,15p krotkie przerwy, za krótkie 2. przysiady w staniu na barkach 20,20,20 3. podciagania do poziomu 15,15,15p 4. wznosy kolan 35,35,35p 5. mostek krótki 50,50,50p TEST NUTREX HEMO RAGE BLACK SHOT https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1185448_666360890055269_1690400812_n.jpg mialem agresję i [...]
Po prawie dwóch tygodniach organizm przywykł do tluszczy i juz nie zdarzaja mi sie biegunki ani gazy. Dzis po 3godzinnym treningu MMA gdzie sie skatowalem w parterze(b.wymagajacy trening)https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1235551_381104725326499_1499040932_n.jpg zjadlem jagodzianke i kawalek sernika dietetycznego mojej Asi [...]
Ignoashov nowym Mirko w MMA, Mirko zanim trafił do MMA, to trochę poobijał się z najlepszymi w K-1, a Ignashov, no ale ja juz nic nie piszę, pożyjemy zobaczymy. A tak na marginesie to w walkach Mirko widac tę zaciętość, widać, że gość ma jaja, a Ignashov........no ale ja juz nic nie piszę Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od [...]
[...] biały pas z półtorarocznym stażem już zazwyczaj umie sobie poradzić w żółwiu z atakiem równorzędnego przeciwnika. kwestia szkolenia. nie ma się co bać żółwia, to nie mma. efekt kurczowego bronienia się przed oddawaniem pleców na sparingach jest taki, że się: a) nie umie uciec z tej pozycji b) nie umie poradzić z przeciwnikiem, który [...]
dajcie spokój. sami wiecie, jak gówniany u nas jest klimat wokół MMA.porównywanie z boksem na antenie? przecież nawet Michalczewski negatywnie się wypowiadał o MMA, co tu porównywać. skoro Solorz bał się z tego wycisnąc kasę, to i grzeczna TVN tego nie zrobi
http://www.mmalinker.com/wiki/images/1/1e/Oli.jpg Jestem ciekaw walki Oliego Thompsona, będzie na fecebooku:) Facet najwyraźniej jest trochę jak Pudzian, bo wywodzi się ze strongmanów, tylko że w mma radzi sobie dużo lepiej. Naprawdę konkret byk i widać że moc w nim drzemie;) Dokładnie tak, na wielu forach ten temat się już przewijał. Były [...]
MMA jest sportem.Co bedzie jak POLACZYSZ w jedno OLIMPIJSKIE sporty jak ZAPASY,BOKS,TAEKWONDO i JUDO? Masz wlasnie sport o nazwie MMA ktory jest suma najlepszych technik z tych dyscyplin.Nie razi Cie jak bija sie bokserzy,dusza sie judocy,rzucaja zapasnicy i kopia taekwondocy?Ale kiedy zawodnicy uzywaja jednoczesnie technik z tych wszystkich [...]
No fakt, ze taka mala "smiertelnosc" mma jest zaskakujaca i przemawia za "walkami bez zasad", ale... to jest jeden argument. Nie zrozum mnie zle - ja jestem za popularyzacja takich walk, ale nie dziwie sie watpliwosciom niektorych - wystarczy poogladac niektore walki Silvy, to ZA BARDZO przypomina walki zwierzat, mordercze [...]
Wiecie czemu wiele ludzi mowi, ze walki MMA to zwykle mordobicie? Bo nie maja nawet gownianego pojecia o co w tym chodzi. Spojrza w ekran na walke i co widza? Dwoch gosci okladajacych sie w najrozniejszy sposob, bijacych lezacego itd. Widza krew(czasem sie pojawia) i mysla: "Tego trzeba zabronic". Gdyby cokolwiek sie w tym orientowali [...]
[...] gale - mam tam czesto duzo informacji o MMA,wywiady itp no i dobry trening englisha:))).Sa czesto kawałki trenigów fighterów itp UFC 43 wlasnie do mnie idzie , po drugie przewaznie jest za***ista jakosc a kawalki walk sa syfiastej jakosci Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/ Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-06-09 13:50:50
1. MMA w Milowicach (Sosnowiec) ul. Baczyńskiego 4 2.1. MMA SIRIUS (Dąbrowa górnicza) 2.2. Muay Thai SIRIUS (Dąbrowa Górnicza) Al. J. Piłsudzkiego 89a 3. Muay Thai Gimnazion (Sosnowiec) ul. Sobieskiego 6a A/200 4. AKS Niwka 5. Kick Boxing (Sosnowiec) ul. Ostrogórska 21 (gim nr 15) 6. Fight Club (Będzin) ul. Sączewskiego 11/8 Co z tych szkół [...]
Może zacznę od tematyki walk sportowych, a dokładnie KSW/MMA... Wielu ludzi bierze udział w tego typu imprezach, każdy z nich szedł swoją własną ścieżką... Znajdziesz tam ludzi, którzy ćwiczyli Karate, Judo, BJJ i wiele innych (czasem można zobaczyć takie rodzynki jak np. Krav maga). Wiele osób podaje swoją bazę jako MMA, ale też często dokładają [...]
Takie rachunki typu: Yoshida przegrał z Silvą, Silva przegrał z Huntem, a Hunt przergrał z Yoshidą do NICZEGO nie prowadzą. Takie kalkulacje w MMA nie działają. Polecam raczej wejrzeć w okoliczności, jakie towarzyszyły tym walkom i w nie same. Hunt nie miał właściwie nic do powiedzenie przeciw Yoshidzie, bo ten nie wdawał się z nim w żadne wymiany [...]
****a... dany nigdy nie lubiłem bo to pozerek, lanser, pajac oraz typowy amerykański wieśmak i potwierdzi tę opinię wywalając Lindlanda za takie coś. Lindland to dawny olimpijczyk, który samą swoją obecnością w MMA przyczynia się do rozwoju i pozytywnego postrzegania tej dyscypliny. Pewnie że nie jest specjalnie medialny, nie ma nasterydowanej, [...]
Protokół PePoNa
