mma

a jakie techniki macie na MMA?? ja narazie będę próbował sił w semi concat w kwietniu sa jakieś mistrzostwa polski później na full się przerzucę od stycznia mamy na jakąś ligę MT jeździć .. to kiedy lejesz pudziana?? :D

1. Płatki owsiane (100g) + Mix bakaliowy + mleko 2. 3 kanapki 3. Jajecznica z 4 jaj 4. Ryż (100g) + jogurt naturalny + mix bakaliowy (MMA) 5. Ryż (100g) + Pierś (110g) 6. Kanapki z serkiem wiejskim (150g) + 10g oliwy z oliwek Ocena diety: 9/10 Dzisiaj na treningu byłem w parze z jakąś pipą, tarczowaliśmy a ten zamykał oczy i się odsuwał kiedy ja [...]

1. Owsiane (100g) + rodzynki + mleko 2. 3 kanapki 3. Obiad domowy. 4. Ryż + jogurt nat + rodzynki (pierś nie zdążyła dojechać) MMA 5. Ryż + pierś (100g) 6. Wiejski (150g) Dziś dieta taka sobie, bo nie miałem zakupów, ogólnie mam już lepszą wersję diety tylko muszę znaleźć chwilę żeby to ogarnąć. Trening był taki sobie, razem ze mną było 6 osób.. [...]

Kupa, tylko ryż z piersią zjadłem z tych normalnych a tak to cheaty.. // Mam pytanie, czy HST będzie dla mnie dobrym wyjściem? Nie będzie to za bardzo mnie obciążało? Przypominam, że mogę trenować jedynie we wtorki, czwartki i piątki a w poniedziałki i środy mam MMA.

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html masz na myśli to? :> Zastanawiam się też nad kupnem http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html ponieważ przy takim planie 3x w tyg i 2x w tyg MMA może być lypa z regeneracją Ale jak BCAA to nie [...]

W moim przypadku ciężko o tym mówić, bo MMA robi swoje... ale ogólnie wymiary na + (zwłaszcza jeśli chodzi o nogi) a waga dalej tak ok. 81kg (nie mam niestety dobrej wagi w domu). Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-12-17 16:29:15

Dalej mam dylemat w sprawie supli, ale dam radę, na 99% wezmę BCAA, bo będę miał zawody MMA za kilka miechów, więc nie będę mógł się opierdzielać na treningach ;p BCAA jak najbardziej, skoro jeszcze nie jesteś pewny to wybierz to co ci bedzie pasowało najlepiej kreatyne jakąś dobrą forme jabłko lub mono zwykłe + coś przedtreningowego fajna zabawka [...]

jacked bierze sie tylko 5g przed tr przed mma nie dawaj tcm, nie potrzeba bcaa walił byś okolotreningowo po 10g hmm czyli jakos 60g tygodniowo

Czyli TCM odpuścić całkiem w dni z MMA czy brać, ale tak po południu? Kurcze wszystkiego by wyszło tak w sam raz.. mam nadzieję, że skoluję kasę na BCAA

Aaaaa, nie zrozumiałem Kurfa, bo to jest poyebane trochę.. jak będę robił MC i SQ na zmianę, to nie będzie odpowiedniego progressu zgodnie z HST... Dlatego chyba zrobię: SQ MC Skos T-Bar PP Tylko będę robił tak jak jest w oryginalnym artykule o HST czyli 1seria główna w 15stkach 2 w 10takch itd, żeby za bardzo nie obciążać kręgosłupa, bo MMA też [...]

nom, ja chodzilem i moze znowu zaczne do JEDYNEJ Warszawskiej :P Majbah bardziej jak MMA, stojka + parter Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-08-31 13:24:18

Byłem pewien ze komentarze beda takie niestety oni uwazaja ze MMA to nielegalny sport w klatkach ale widziałem ten reportaz wczoraj w TV i przyznam ze ta krwia mozna było obdzielic z 2-3 gale no ale czasami taki jest sport jeszce jakby walka była w ringu to gitara ale jak juz widza klatke to juz sie zaczyna

no i bardzo dobrze, że wreszcie ktoś poruszył ten temat a swoją drogą, z Overeema śmieje sie pół świata MMA, właśnie dlatego, że od blisko 2 lat nie bronił tytułu mistrzowskiego Strikeforce, bo nie walczy w Stanach, tylko jeździ do Japonii

Kiedys czytalem o wallidzie, ze Pan lubi bardzo kolorowac rozne sytuacje. Co nie zmienia faktu, ze w Bjj jest mocny pokonal Royca, ciekawe jakby to wygladalo na zasadach MMA. Tez ogladalem jakis filmik jak jezdzil limuzyna po LA i cos tam sie cwaniakowal juz nie pamietam z czego ale chyba wlasnie z Graciech. A chyba On i jego team Brazil Dojo [...]

A ja juz od dawna kocham się w(szkoda Imo takiej ślicznej buzi do MMA) Zoili Frausto(chociaz niewiem czy to odpowiedni temat)%-)

http://www.fight24.pl/wp-content/Cain-Velasquez-6.jpg theunderdogsports.com Cain Velasquez będzie chciał przygotować się jak najlepiej na walkę z niebezpiecznym Francisem Ngannou Powracający do rywalizacji po długiej przerwie były mistrz wagi ciężkiej UFC Cain Velasquez planuje jak najlepiej przygotować się do pojedynku z Francisem Ngannou, [...]

[...] prawie 2h grania w piłkę, wiec dobre aero było. Dawno juz nie grałem i myslałem ze kondycja bedzie równa zero jescze przy 90kg wagi, ale nie było najgorzej. grosze jest to ze juz mma spore domsy po wczorajszym treningu, dziś to troche rozbiegałem ale czuje ze jutro bedzie jeszcze gorzej. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-01-30 21:33:47

Widzę że sporo osób ma problemy z kręgosłupem trenując SW. Wiecie może o jakimś dobrym fizjoterapeucie na pomorzu? Mieszkam w Wejherowie więc pociągiem i rowerem wszędzie mogę dojechać. Jeśli wymieniłabym MMA to napewno nie na parter :P Jakieś karate albo kick boxing. Na kyokushin zaczeły sie wysuwać kręgi więc raczej nie... no nie wiem. Strasznie [...]

Coraz bardziej do mnie dociera że google mnie nie lubi... W tym informatorze już wcześniej szukałam, nie ma tam nic. W googlach znalazłam jedną stronę ale jak zadzwoniłam to usłyszałam że do końca roku nie mam na co liczyć. Dalej będę szukać, może kiedyś znajde:-) O BJJ poczytam trochę artykułów, popatrze na treningi. Zastanowię się czy zmienić [...]

Dla tych ktorzy sledza moj dziennik, male info dlaczego nie ma ostatnich wpisow ... Jestem poprostu chory, zlapala mnie grypa, musze dojsc do siebie i wznowie treningi. Sobotnia gala MMA byla rewelecyjna, moj kolega przegral :( ale show mi sie podobal. Dzisiaj czuje sie troche lepiej, ale treningu nie bedzie. Pozdrawiam, D.