[...] oponę, młot, liny, skrzynię do wskakiwania, drabinki, drążek i zrobić to na dworze plan jak najbardziej realny. od 1 lipca będę pracował 5 dni 6-14, 5 dni 14-22 i treningi mma będą co drugi tydzień, chyba że trener znajdzie dla mnie czas z rana ale to jakoś się specjalnie na to nie nakręcam Cel treningowy - ogólna poprawa sylwetki, planuję [...]
Do tej pory miałem ułożoną dietę,lecz natknąłem się na waszą firmę ,warto zapytać.Przechodząc do sedna dietę miałem podzielona na dni kiedy mam treningi MMA pon/sro/pią i dni kiedy miałem siłownię wto/czw jednak od 04.07.Chciałem to zorganizować tak: Pon:MMA Wto:Siłownia Śro:MMA Czw:Siłownia Pią:MMA Sob:Siłownia Nie:Regeneracja 100000% . ;} Moja [...]
[...] się 18 stycznia 1971 roku w Olympii, Washingtonie. Monson jest posiadaczem czarnego pasa brazylijskiego jiu-jitsu oraz mistrzem świata ADCC. Jeff jest również zawodnikiem mma. Legitymuje się rekordem 24 zwycięstw oraz 8 porażek. Monson stoczył trzy walki na zasadach boksu. Dwie walki wygrał, natomiast trzecia zakończyła się remisem. Dlaczego [...]
Już 22 lutego w klatce WFA będzie można ujrzeć jednego z fighterów Chute Boxe, a mianowicie Jorgę Oliveirę, którzy niedawno został dołączony do rozpiski. Jego przeciwnikiem w 'superfightcie' będzie Marvin Eastman. Uwielbienie do obijania mord u Jorge, nazywanego 'królem ulic Rio', ujawniło się już w wieku 4 lat, kiedy to postanowił trenować na [...]
Rozpiska na dzień dzisiejszy wygląda tak: Luke Rockhold vs Keith Jardine Robbie Lawler vs Adlan Amagov King Mo Lawal vs Lorenz Larkin Tarec Saffiedine vs Tyler Stinson :-} No nareszcie się okaże co będzie z Larkina! Nie mogę się tego doczekać. Czy Lawal rozwali drugiego perspektywicznego i obiecującego zawodnika? Zobaczymy, mam nadzieję, że nie. [...]
Data : 21.11.2009 Miejsce : Hala "Chemik", al.Kobylińskiego 25, 09-400 Płock Wstępna rozpiska : Walka o tytuł Zawodowego Mistrza Świata WKA (kick-boxing K-1 Rules) / 5x3 min Łukasz Rajewski (Rajewski Team / Polska) vs Joghen Waegemans (Bulls Gym / Belgia) MMA /2x5/ Sławomir Kołtunowicz (Radomski Klub Taekwondo/Polska) vs Nilson Pereira (Gracie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-45-The-Return-to-Wembley.jpg Gala KSW 45: The Return to Wembley w październiku w Londynie Przed zbliżającą się galą KSW 44, która odbędzie się w tę sobotę w Ergo Arena Gdańsk/Sopot, Federacja KSW zapowiedziała już swoją kolejną galę KSW 45, która 6 października wróci do Londynu na The SSE Arena na Wembley. [...]
Patologia treningowa - czyli przykłady błędów ćwiczących i trenerów różnych stylów/systemów... 1) "Utwardzanie" - groźny mit szkoleniowy muay thai, karate itd. 2) Skutki utwardzania 3) Co można robić, aby nieco "obić" ręce i nogi? 4) Mit & Prawda 1) "Utwardzanie" Fizycznie niemożliwe jest zwiększenie twardości nogi (np. goleni) czy pięści! Kość [...]
[...] tej imprezy. Zawodowy debiut przyszłego mistrza świata wagi ciężkiej federacji WBO miał miejsce 10 listopada 1988 roku. Wtedy to stanął w ringu naprzeciwko Williama Muhammada serwując mu nokaut już w pierwszej odsłonie tego pojedynku. Od tego momentu kariera pięściarza nabrała szaleńczego rozpędu i już w 1989 roku Morrison miał na koncie [...]
MMA Bouts Play-by-Play: Ikuhisa Minowa vs. Errol Zimmerman Round 1 Zimmerman gets a mid kick that Minowa catches and dives into a takedown with. Zimmerman grabs the ropes but goes down anyway, and Minowa begins the arduous task of securing a footlock. Zimmerman tries to hammerfist the pro-wrestler off his leg, but Minowa transitions until he’s [...]
Artykuł autorstwa naszego ironmana KNIFE, napisany na potrzeby www.PoTreningu.pl W artykule przedstawię najprostsze schematy treningu crossfit. Opisane ćwiczenia można wykonywać w formie obwodu lub wg metody stacyjnej. Aby rozróżniać poszczególne rodzaje treningu, musimy na chwilę wrócić do definicji. Obwód, metoda obwodowa- wykonanie kilku [...]
Paweł Słowiński dla Fight24.pl Fight24: Witaj. Co u Ciebie słychać ? Paweł Słowiński: Cześć. U mnie wszystko w porządku. Regeneruje siły po dzisiejszym treningu. Fight24: 9 stycznia doznałeś porażki na punkty podczas walki na gali Ring Sensation Championship: Uprising 12, gdzie Twoim rywalem był Gerges Hesdym. Co sądzisz o tym pojedynku ? Mimo [...]
Witam! Otóż mam "mały" problem z tłuszczykiem jaki zebrał się w moim organizmie po kilku miesiącach obżarstwa oraz lenistwa, którego przyczyną była kontuzja, ale do rzeczy. Otóż od września wznowiłem treningi MMA(boks+bjj+muay thai), jednak uznałem, że potrzeba mi naprawdę gruntownej redukcji, a takowej bez diety nie da rady. I tutaj moja prośba [...]
Szkoła psychopatów zaprasza! Mimo zaawansowanego wieku uczestniczę w zajęciach mma. Mam wśród zawodników i trenerów tej dyscypliny wielu dobrych znajomych. Niedawno w jednej z gazet oraz na jednym z portali ukazał się artykuł pod tytułem „Szkoła psychopatów". Wywołał on ogromne oburzenie środowiska mma. Szkoda słów. Szkoda oczu na czytanie. Sam [...]
Paweł Nastula po blisko 10 latach przerwy wraca do walk w Polsce! Fani Pawła Nastuli, mistrza olimpijskiego, wielokrotnego mistrza świata i Europy, wreszcie doczekają się chwili, w której będą mogli zobaczyć jego walkę na żywo. Po wielu latach przerwy „Nastek" zdecydował się walczyć ponownie w Polsce. Będzie to możliwe dzięki nawiązaniu [...]
[...] materiał? Jest aż taka różnica w jakości wykonania? Tutaj daje przykłady rękawic, które mnie zainteresowały (posegregowane firmowo): 1) http://allegro.pl/everlast-rekawice-mma-grapplingowe-skora-l-xl-i4227612438.html - 169,99 zł - everlast 2) http://allegro.pl/rekawice-grapplingowe-everlast-mma-7760-skora-s-m-i4287111481.html - 125 zł - [...]
Siemanko, od trzech lat trenuje regularnie siłowo. Za mną droga redukcyjna od totalnego ulańca 99kg do 78kg.Od tamtej pory przeprowadziłem dwa okresy masowe i dwa redukcyjne. (Za pierwszym szedłem do tej samej wagi. 78kg, za drugim ? 83.2) Za każdym razem mam wrażenie że brakowało mi odpowiedniej metody w końcówce redukcji ? A może od samego [...]
Moja fotorelacja z z MP Poludniowej MMA i BJJ Bochnia X 2012 (impreza wedle PZJJ i ALMMA). Tu dalej kilka wybranych zdjec, a wiecej na mojej glownej fotogalerii: http://peterf.smugmug.com 1. http://peterf.smugmug.com/Othermartialartsandsports/Southern-Poland-MMA/i-2RtshXQ/0/M/001-IMG2825-001-M.jpg 2. [...]
Nie walczył od maja 2008, od swojej pierwszej w karierze w porażki z Chael’em Sonnen’em broniąc pasa WEC. Postanowił wziąć wolne i uporządkować sprawy osobiste. W świetnym humorze i formie szykuje się do wielkiego powrotu - Paulo Filho wraca do MMA w planowanej na 20-go lipca walce z Melvin’em Manhoef’emna gali DREAM 10. Nie będzie to dla Paulo [...]
SiwYbks - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series
