masło

Witam ! Nadszedł czas szkoły i co za tym idzie mam do Was pytanie.Co jesc w przerwach obiadowych ? Tylko nie wypisujcie mi tu nie wiadomo czego bo nie bede nosil pol lodowki ze soba xD.Ja myslalem nad razowym + masło + sr zółty badz biały .

Nie patrzyła pod tym wzgledem ;) został kajmak z sernika plus orzechy, gorzka czekolada, mąka, masło, aromat waniliowy i oczywiscie erytrytol :) Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-05-07 17:08:17

[...] wystarczy %-) Dieta VLCD wraca do łask. 11:45 Kurzy cycek 550g Olej rzepak 8g Papryka czerwona 100g 16:40 Udko kurze 300g Buraczki 200g 20:00 WPC 25g Tuńczyk w wodzie 185g masło 7g Olej lniany 15g 20:30 WPC 30g /SFD/Images/2016/2/29/1523dd4e71364639ac70b4415c44274c.jpg Suplementacja: Rutovit, Gold lecytyna 1200, garlicin. Trening Truchtanie [...]

[...] do siebie i zobaczymy, jakie te Twoje prawdziwe wymiary i waga są i co z tym dalej zrobić :-) ________ Smażymy na tłuszczach nasyconych, czyli smalec, olej kokosowy, sklarowane masło. Tłuszcze roślinne są nienasycone i w czasie smażenia ulegają oksydacji. Produkty oksydacji są toksyczne. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-30 20:03:40

Dzień dobry!!! Ciągle zapominam się zapytać, a teraz jem śniadanko i mi się przypomniało. Czy dozwolone są: masło, majonez, musztarda, ketchup,ser topiony/pleśniowy, rodzynki? Oczywiście nie w tym zestawieniu, tylko ogólnie :) I jeszcze czy ktoś pił Whey 100 o smaku czekoladowo-sezamowym - pytam, bo zaraz mi się skończy mój waniliowy i rozważam [...]

Masło tak, majonez musi się zmieścić w bilansie, rodzynki strasznie słodkie, ale zależy od Twoich założeń diety, musztarda z tego, co wiem, tak. :-)

[...] Interferon Beta, Neuran800, Solumedrol, Potas i osłona Suplementy: Omega-3, Vita-min, Liponexin, Essentiale Forte, Pokrzywa śniadanie: 3 kromki razowca, 4 jajka na twardo, masło, kakao z mlekiem Obiad: ok. 140 g udek z rosołu, ryż brązowy 50 g, kilka orzechów laskowych Podwieczorek: 2 kromki razowca, 2 filety śledziowe w oleju, pietruszka [...]

[...] i trochę kręci mi się w głowie, ale wiem, że to minie za parę dni :-) Miskę trzymam czystą. Nie liczę dokładanie ilości. Dziś zjadłam takie coś: - 3 jajka, 2 kromki razowca, masło - migdały + warzywo - gotowana pierś kurczaka, ryż, oliwa + warzywo - na kolację jeszcze nie wiem (nie jestem głodna na razie) Przepraszam, że tak rzadko zaglądam. Nie [...]

[...] przerwy między seriami. W pewnym momencie zaczęło mi się robić ciemno przed oczami i kręciło mi się w bani %-) Jeśli chodzi o dietę, to na razie postanowiłam zastąpić masło oliwą i olejami: lnianym i kokosowym Chlebek eksperymentalnie zrobiliśmy z mąki żytniej razowej i pszennej razowej 50:50, na zakwasie i z dodatkiem drożdży - efekt - [...]

[...] zwiększasz ilość jedzenia. 2. Makarony/kasze/ryż (źródła węglowodanów), mięso z kury/wołowina/wieprzowina/jajka/sery - źródła białka Oliwa z oliwek, tłuste ryby, tran, masło (z umiarem) - źródła tłuszczy 3. Ćwiczenia tylko złożone- wyciskania, wiosłowania, martwy ciąg, przysiady, podciągania Koniec. Maksimum na siłowni to godzina. 3 x w [...]

ok pierwsze uwagi co do diety - Otreby wywal, jedz więcej zielonych liściastych - masło orzechowe zmień na migdałowe - jeśli już jesz serki/twarogi to raz dziennie i lekkie zmień na normalne - rozłóż makroskładniki w miarę równomiernie, w niektórych posiłkach prawie nie masz węgli - jajka jedz w całości

[...] sobie skacze %-) a co do diety znów trochę wyjaśnienia, a raczej przypomnienia, białko i żółtko oddzielnie gdy potrzebuję więcej/mniej białka/tłuszczy, dołaczyłam zwykłe masło, w ogóle więcej nasyconych tłuszczy i ograniczyłam mocno to arachidowe (max.z raz na tydzień) wyrzucę całkiem gdy się skończy i kupię migdałowe. Owoce rzadko, tam [...]

Może to nie jest idealna dietka ale napewno ci pomoże: 7.30 - śniadanko. Cóż dzisiaj po południu czeka nas cieżki trening wiec warto zjeść solidny posiłek Mussli - 100g Orzechy - 30g MLEKO 1,5% - 500ml Makrela - 100g CHLEB RAZOWY - 100g MARGARYNA - 20g Teraz torba i wędrujemy do szkoły. .. 11.30 - dzwonek i długa przerwa, sięgamy wiec po drugie [...]

[...] w wadze 155 funtów. Przyszedłem do UFC jako piórkowy i przeszedłem przez dywizję. Dałem z siebie wszystko w tej kategorii i przebiłem się przez nią jak piła łańcuchowa przez masło. Tymczasowy tytuł, potem niekwestionowany tytuł. Potem poszedłem w górę, aby sięgnąć po kolejne trofeum, zostałem mistrzem wagi lekkiej i pierwszym w historii firmy [...]

ugotowane płatki owsiane + jakieś owoce + masło orzechowe xd

z niczym :) Ja zaliczam się do tych osób, którym sam twaróg wchodzi jak w masło :D Nie mam z nim problemu. Od czasu do czasu dam łyżeczkę musztardy/ketchupy, ale to rzadko. Jak mam też jakąś resztkę jogurtu/kefiru czy czegoś w tym rodzaju to dodam, ale tak jak mówię 90% sam twaróg lubię.

[...] 800 poszłam do szatni i zjadłam 2 gryzy jabłka . 50 wykonałam dopiero po treningu brzucha. Micha: 1. placek owsiany, warzywa 2 2 gryzy jabłka 3. razowiec , jajka, masło 4. schab, warzywa, oliwa 5. schab , kapusta, oliwa 6. omlet , majonez ,cebula --------------------------------- Dontknow ale mimo wszystko fajny jest ten trening :-P

[...] mnie rozpierała. Nieporównywalny trening z poprzednim.:-D O wiele większa wytrzymałość i siła. po dłuższym odpoczynku miałam nawet siłę biegać. 8-O Micha: 1. placek owsiany, ser żółty , cebula 2. po treningu wytrzymałościowym połowa banana 3. serca , owies, whey, połowa banana 4. łopatka, warzywa, masło 5. łosoś wędzony z fetą. Wrong :-D

[...] popalić. Zwiększyłam ciężar tylko w thrusters, w innych ciężarach będzie ciężko zwiększyć bo jest zbyt duży skok między ciężarami. w ostatnim obwodzie wioślarz musiał być na końcu wykonany bo był zajęty.:-) Micha: 1. razowiec,schab, ogórki, masło Trening 2. serca, owies,pomidory 3. łopatka, ser żółty , warzywa 4. jajecznica z łososiem, oliwa

[...] ) 5x50m (1 interwał to 50m szybko + 50m wolno ) 4x obwód 1. TGU up po 5 na stronę 7kg(+1kg) 2. V-sit ups x15 3. turlanie piłki pod siebie x10 Interwały mnie wykończyły. jak zwykle 5x50 wykonane po ćwiczeniach na brzuch :-) Micha: 1. razowiec z łososiem, masło 2. makaron razowy, schab, warzywa 3. łopatka, majonez 4. jajecznica z warzywami