masti

To co zawsze..... Szansa dla silnych i zdeterminowanych oraz odpornych na ból...:) https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1/1009948_10202492979623941_841859022_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-02-22 18:43:55

masti do kiedy zdjecia i próby ??

[...] była bardzo ostra-różnice niewielkie... Pierwsze trzy osoby zostaja nagrodzone suplami firmy Hitec Jak zauważycie jakieś błędy-zgłaszajcie-poprawimy.... Wyniki drużynowe: testerzy 89 pkt userzy 80 pkt Wyniki indywidualne: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/441813621d4d43feacbd19e25ee6fbb9.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-03-04 21:00:05

masti pierwsze 3 osoby userzy czy wszyscy z testujacymi ??

jak by były emoty fakerów to bym wstawił a tak pozostaje mi tylko to:-P masti obwód;-) genetyki nie oszukasz. tak więc zmierzcie sobie taśmą krawiecką w najszerszym miejscu obwód i może zróbmy konkurs z tego}:-( Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-03-04 22:41:31

masti jak zwykle pro ocena :-)), dzięki za wskazówki zacząłem je już realizować jakiś czas temu, podciągam się w miarę szeroko (na tyle na ile jestem w stanie), wiosło sztangą też łapię szeroko, a szerokości nadal nie widać, wszystko w kaptury mi idzie :-D jeżeli chodzi o ściąganie uchwytów równoległych to miałeś na myśli chwyt neutralny np: tzw [...]

masti też sobie wziąłem po ostatnim uwagi do serca i wprowadziłem teraz. barki i łapska to priorytet od początku konkursu. po zakończonej redukcji chce je właśnie powiększyć i zdecydowanie wzmocnić. pozdro

Chodzi o szeroki uchwyt równoległy-podobno ulubione ćw Yatesa... Postepy beda ale to wymaga czasu,by poczuc kluchy pod pachami...:) kilka razy robiłem to ćwiczenie jako uzupełnienie i fajnie wchodziło, muszę wrzucić na stałe w takim razie :-)

[...] nagra też wyciskanie zza karku z podrzutewm-miał w między czasie kilka ważnych zawodów-stąd ostrożne podejscia do innych ćwiczeń... Wygrał Lige w wielokrotnym wyciskaniu w królewskiej konkurencji 100 kg... a w kat 60 kg był trzeci... Gratulacje! https://www.youtube.com/watch?v=5yS7qk_AsyM Zmieniony przez - masti w dniu 2014-04-02 09:30:06

[...] był dośc mocno związany z naszym konkursem-Szerokie Bary. Warto obejrzeć wszystkie trzy cześci-na pewno się przydadza te informacje w treningu i w konkursie....:) https://www.youtube.com/watch?v=GYQ0KRc8a7w https://www.youtube.com/watch?v=5-v18qklVYE https://www.youtube.com/watch?v=tj90PVddSeE Zmieniony przez - masti w dniu 2014-04-07 21:26:13

Masti przesun termin troche prosze.

-Moze zrobimy tak-termin złożenia zdjeci i zadań,pomiarów przedłuzymy do 14 kwietnia ale juz dziś odblokujemy zdjecia do głosowania-bedzie to nagroda dla dających w terminie- głosy padna na spóźnialskich od momentu wstawienia zdjęć i zadań. -głosowanie możemy przedłużyć max o jeden dzień-czyli do 16 kwietnia godz 20:00 myślę ,że to będzie dobre [...]

Jak wszystko ok- flex wkracza do akcji i jedziemy z nagrodami-bo mamy pół miesięczne spóźnienie...:) Coś w tej kwestii będzie się działo? (nie to żebym się upominał:P)

Alexus-zapraszam zatem do konkursu-masz jedną z wymienionych wymówek ,które opisałem na pocżatku.. Może konkurs i uczestnicy tak Cię zmobilizuja,że bedzie postęp w wymiarach i wyglądzie... Kondzio ma inną-że nie trenował.....ale wiadomo,że przedramiona także świetnie się trenują przy wyciskaniu leżąc chociażby(szczególnie zginacze..)-nie wspomne [...]

Wykroki-trochę mało powtórzeń a ciężar dość duży-specjalnie to efektów nie daje. Chyba ,że pod ciężary to trenujesz -technika nożycowa :) Najlepiej też robić w okolicach 20 powt i wystarczy spokojnie 20 kg Dzięki Masti za wskazówki :-) Nie wiem co to technika nożycowa, wykroki robię tak jakby w polu prostokąta, gdzie długość krótszego boku to ok [...]

lapka za cwiczenia w saunie :-D a okna nie mozesz uchylic ? ... no chyba ze masz irolski system okienny /-)_ ye sie nie otwieraja :-D To szwedzki system, uchylny, niestety pogoda również szwedzka, a że lekko podziębiony jestem, a na zewnątrz -5 to wolę saunę;-) Wrzuciłbyś fotę - dwie - do porównania.. Przecież na filmie widać, że zalany jestem [...]

[...] też obrońca tytułu Mr Universe juniorów do 23 lat Crisso Menago z Neapolu.To z nim przegrał Mariusz Czerniewicz a teraz zmierzy sie z Michałem Kusykiem... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-05 20:44:39 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e557f5f478ff40fcb5871781bf2795e6.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-05 20:47:11 Zmieniony przez - masti w [...]

Fitness klub Green Point,Poznań,Hetmańska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7989af541a774c919aa028ae15cf9909.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-03 16:15:48 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2456af0f8804779881e124d672d0f1e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-03 16:16:11 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11fb380f166041498a08fce94f802d11.jpg Zmieniony przez - masti [...]

Polecam. Może nawet Fans się uruchomi ? Mr Masti, szybciej zobaczymy Ciebie na scenie niz fansa po******lajacego po krzakach %-)

Na filmie z trenerem ciężarowców Markiem Wojciechowskim-są pokazane testy na przysiad dla ciężarowców-ja go zdałem,reszta chłopaków też (wiadomo ciężarowcy i do tego mistrzowie). Warto spróbować ,jakTobie to pójdzie. Masti, mógłbyś mi wrzucić linka do tego materiału?