masti

Masti masz umysł matematyczno logiczny, ja chyba też ? :) Więc wyjaśnię to tak Pierwsza pompka zaczyna się po komendzie start z dolnej pozycji i kończy po upływie pięciu sekund w dolnej pozycji itd Więc to znaczy że dziesiąta kończy się w dolnej pozycji po upływie pięciu sekund, tak że Wycwiel zmieścił się w czasie tylko źle liczył ostatni [...]

Ha ha masti eksperyment Calhona i Twoje konkursy to dwa przeciw stawne bieguny :-) A po za tym miało być "... do zrobienia proste ćwiczenia nie wymagające wytężania innych komórek .." Ćwiczenie może i proste ale ocena jego to już prawie nauka ścisła |-)

Wycwiel nic się nie omsknął zrobił idealnie, to Masti się pogubił, tłumaczyłem już to żeby czas wyniósł równe 100 sekund ruch powinien się zacząć z góry w sekwencji 4/5/1 czyli 4s opuszczanie, 5s przytrzymanie i 1s podniesienie Jak czas jest w sekwencji 1/4/5 czyli pierwsza pompka zaczyna sie na 1 to aby zachować 100 s dziesiąta kończy się na [...]

Viki ja bym jednak rozgraniczył prowadzenie ojana i mastiego . Ojan jednak potrafi i odpowiadać i oceniać w czasie trwania konkursu . Zaraz się pewnie dowiemy że masti ma dużo więcej spraw na głowie niż każdy z nas ;-) A tu kolejny dzionek upływa a lekceważenie zawodników dalej trwa ( ja tak to odbieram bo ileż można skradać sie do tego laptopa [...]

Ojan jak najbardziej masti mógłby potrenować w szybszej ocenie :-)Ja jestem na emeryturze a on poszedł na obczyznę za chlebem. Harował ciężko aby zostać Mistrzem Polski w kulturystyce a tam musi to samo robić aby dotrwać do emerytury.

Masti pokaż film z pompkami fazowymi madzia666 Proszę...:-?

madzia zrobiły pompki w wersji wyższej niz była dla nich przewidziana Jak poprzednicy powyżej nie chodzi o miejsca i punkty, tylko jak oceniales coś czego nie było ? :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-08-11 20:56:58

[...] zrobiły te pompki.. I potem wpisałem punkty dla madzi,bo było 4 sek dłużej,stąd 2 miejsce... Tak bywa jak się to na komórce robi i pokazuje (w takim razie nie wiem kogo pokazywałem ) 1 miejsce i jeden pkt Catalaja 2 miejsce wycwiel i 2 pkt 3. miejsce rutkow i 3 pkt 4 miejsce viki i 4pkt Zmieniony przez - masti w dniu 2023-08-14 20:14:41

Obiecanych MU na razie nie będzie,muszę poczekać aż miną bóle mięśni po wczorajszych wymykach. Zmiana regulaminu,Masti usunął punkt (za moją wiedzą) odnośnie stażu na forum i ilości postów :)

Znając Ciebie-pewnie znów nas podpuszczasz :) A za chwilę zrobisz 35 mu. Tym razem nie i bez obawy daleko mi do takich wyników,życia może mi nie starczyć,takie wyniki robią mistrzowie jak Tatar czy Konik. Konkurs wybrałem właśnie pod nich a że nie chcą wygrać stówki nic na to nie poradzę.

Małe podsumowanie,niestety nikt prócz mnie do wczoraj do godz.20 nie wrzucił swoich filmów szkoda,oczywiście nie dla mnie ale tych co mogli wygrać. Wrzuciłem 5 filmów z próbami no i poprawiłem się o 2 powtórzenia,choć przy okazji trafiła mi się kontuzja lewego barku.,także wracam na siłkę dopiero w poniedziałek 4 stycznia,łączna przerwa od [...]

ale nie tak szybko-musza zaliczyc jeszcze trzy konkursy...:) lekko :-)

znalazlem zdjecie goscia,co ma cos co mogloby byc tym miesniem-skonsultuje sie z nim w poniedzialek-nie bede mu teraz glowy zawracal... wrzuc skan tego opisu,bo mam tylko tom II,pierwszy pozyczylem wiele lat temu i ..przepadl..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-01-14 23:27:04

Zobacz masti jak dobrze wypadl Branden Ray ( chciaz jedna pozycje wyzej jak dla mnie powinien byc) on jest z kat.212, ma swietne ksztalty - cos jak Curry, ale niestety rowniez jak on cos z forma kuleje. A Rockel? Gosc jest zadziwiajacy, tyle lat ( ponad 20 ) i pomimo choroby, formy raz lepszej raz gorszej, on wciaz sie liczy. Zmieniony przez - [...]

Ja moge tylko jeden (Masti mi rzuca klody pod nogi ;-) ) a wy jak dla mnie mozecie i 20,

Nic to nie zmieni bo do 15go Masti będzie kasował wasze posty. Do Środy postaram się jednak.

[...] Przy małym rozwoju mieśni-ręka nieczynna nawet sie powieksza ale przy wiekszym zaawansowaniu i masie mieśni-ogranicza to spadki chorej kończyny do minimum Masz zresztą teraz świetna okazje,by tą teorie przetestowac na sobie-dokonaj odpowiednich pomiarów i zobaczymy co z tego wyjdzie za 6 tygodni Zmieniony przez - masti w dniu 2014-08-30 12:26:12

I kto wygrywa ? O tym MAsti nie pomyślał ;-) Albo wyszło, że nagrody rozdysponowane do Wielkanocy, więc, tym razem, konkurs - sztuka dla sztuki %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-10-06 17:09:50

[...] wykonać max w 9 min.:)I że wygrywa ten który nazbiera więcej punktow /ruchów/w 2 i 3 poziomie. No to jeszcze wykonanie :wyciskamy z "akcentem" czy bez? podciągamy się bez pomocy nóg czy crosfit ,brodą do drążka czy nad drążek?Pompki do kąta prostego,do złamania kąta prostego czy klatą do ziemi? masti konkurs to i regulamin pełny powinien być:)

masti Widzę że za dużo pytań zadałem:) Odpowiedz mi chociaż na jedno 1/2CC według tabel WW? Czyli np.zawodnik ważący w przedziale 80kg-84,9kg ma obciążenie 40kg ,85kg-89,9kg ma 42,5kg itd. czy jak?