kurczak

[...] chodzi o dietę, to jem 5 - 6 posiłków. Rozkład makroskładników to: B ~ 200 g T ~ 55 g W ~ 250 g co daje ok 2300 kcal (waga 74 kg, wzrost 173 cm) główne źródła białka, to kurczak, tuńczyk, jajka i twaróg (obecnie nie stosuje odżywki bialkowej) co dokładnie rozumiesz pod pojęciem 'trening pod CKD'? Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2006-02-21 [...]

[...] ale to mega upierdliwe liczyc kazda rzecz :) : Sniadanie: 50 g soczewicy i 130 g tunczyka, 40 g B, 3,06 T, 28,75 WW 11:00 fit 12:00 Formula 80 32,9 B, 1,67 T, 13,25 WW 13:00 kurczak z warzywami i pestki 39,75 B, 10,07 T, 38,76 WW 16:00 jogurt nat + siemie lniane 12,7 B, 15,3 T, 9,27 WW 18:00 2 jajka z cebula 16,4 B, 13,04 T, 8,1 WW 141,75 B, [...]

Dzisiaj znowu policzylam wszystko na jutro. I mam tak Sniadanie: soczewica i serek w 29.2B, 6T, 32.35WW fitness Formula 80: 32.9B, 1.67T, 13.25WW Obiad: kurczak + warzywa+ lyzka pestek z dyni: 39.75B, 10.07T, 38.76WW Kolacja: bialy ser z olejem lnianym: 24.75B, 10.06T, 4.2WW Podwieczorek: jajecznica z 2 jaj, cebula: 16.4B, 13.04T, 8.1WW Ogolem: [...]

[...] jeśli chodzi o czyste jedzenie hehehehehe %-) Wjechał pablo toffi x 2, herbatniki z czekoladą, żelki, kit kat, sezamy. W trakcie transportu pizza z podw. serem, pieczarki i kurczak }:-( Wpjerdalama jakby jutra miało nie być. Z okazji nocowania u dziewczyny jakieś tam aero z nią ciemną porą pokręce hah :-)) Jutro zjem 3 zbilansowane posiłi a w [...]

Bo Hide to taki chyba raczej kurczak jest... Ile on ma wzrostu?

po tych zdjeciach porownajacych Troy zrobil na mnie wrazenie lapy poprostu mega a Atoyan wyglada jak kurczak w porownaniu do nich i chyba gino mu sie zaczyna robic . . . . ale kondycja naprawde extra . . .

A ja w wymarzonym BURGER KITCHEN - na przystawkę dostałem od szefa kuchni w prezencie kawałek świeżutkiej focacci z plasterkiem włoskiego salami - KOZAK!! A teraz czekam na burgera kurczak + pesto + mozzarella a do tego sałatka z kurczakiem i awokado i colesław 8-)

http://i41.tinypic.com/2hpj5sl.jpg kurczak w cieście musztardowym dla odmiany

Ćwierć kilo kurczaka na parze, 150g kuskus drobnego, witaminki w kiwi i jabłko małe, i warzywka. Do picia woda. Kurczak z przyprawą do gyrosa i grilla na ostro. Mega intensywny zapach i smak, mniam :D Ja muszę mieć zawsze ładnie przyrządzone jedzenie, bo to mi podkręca apetyt %-) http://img547.imageshack.us/img547/4996/35mn.jpg

bwfc: WOW! %-) CZADOWE!! Ja zamykam okno w barze sałatkowym 8-) jak zwykle wpadł dubelek :-) dzisiaj kurczak w różnych odsłonach z warzywami etc. Ale w większości poszedłem w ryby i owoce morza - brokuły i pieczone filety pewnie z pangi i łososia + owoce morza z kolendrą, czosnkiem i papryką, tuńczyk z fasolą, kalmary w sosie chilli... Fotki będą [...]

ryz,kurczak pieczony,pomidory + kawałek ciasta

:-) Był jeszcze duży 30cm sandwich z Subwaya, jak pisałem - grillowany "kurczak" + ser + wszystkie warzywa + oregano + sos BBQ + miodowa musztarda 8-) SMAKOWITE! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaacda7688bc45eaaac4b4057ace06b4.jpg

u mnie kasza gryczana , kurczak , oliwa :-D Ja nie pamiętam ile najwięcej zjadłem ale najbardziej lubie : domową kuchnie , słodycze i fast foody . :D

sałatka hawajska : kurczak , ryż , kukurydza , ananas , rodzynki :)

http://i.imgur.com/5NOjQAF.jpg Troche zgłodniałem więc wpada - kurczak z fasolką i spaghetti ;)

W przerwie przed koncertem wpadłem na bar sałatkowy: kurczak / indyk / majonez / warzywa / warzywa grillowane / owoce / orzechy / sos bbq / vinaigretty / owoce morza / ryba / jajka / awokado / mozzarella / tortellini -> tak w skrócie co było na talerzu :P łącznie 1,8kg sałatek 8-)

warzywa(brokuły,marchewka,groszek,fasolka,cebula,kalafior,czosnek) + ryz + kurczak %-)

[...] 1x posiłek składał się z dwóch tur ( I przed koncertem, II o 1:30 po koncercie ): 1) pieczony schab (4x plastry) + pieczony, faszerowany mięsem mielonym i grzybami kurczak (1x pierś + 1x ćwiartka + 4x plastry farszu) + fura sałat z vinaigrettem + leczo + 4x domowe, wiejskie krokiety z kapustą i kurkami a na deser ~20x domowych kruchych [...]

Kurczak gotowany na parze, do tego brokuły oraz ryż.

[...] i na drugiej połowie kebab ) + sos czosnkowy + twister brazer z KFC i 3x stripsy 10x pączków :)) + drożdżówa z makiem + sernik + makowiec ( po kawałku każdego ) pieczony kurczak z mixem sałat, warzywami i vinaigrettem na ZDROWE zakończenie wp*****lania %-) Weszło tym samym jakieś 10tyś kcal, jak nie lepiej. UŁAAA! Jutro będzie moc i jedziemy [...]