kurczak

naleśniki z mąki ryżowej owoce filet wędzony kiełbasa z fileta z kurczak baton /SFD/Images/2015/9/25/1139f5262eab4195b169ab84a7f5e40a.jpg /SFD/Images/2015/9/25/da8c9fc75aa140f889589f3dce11f4ac.jpg /SFD/Images/2015/9/25/a9bc5742282b42ba85d96d1de2d0cba1.jpg /SFD/Images/2015/9/25/1f9d3f03cefb4260bf39bbd8106f1780.jpg

szynka kurczak /SFD/Images/2015/11/7/3e802f7e153d4da98a995310d068fd63.jpg /SFD/Images/2015/11/7/411d8bcd70944e7d8e53ba4476578c1d.jpg

medaliony kurczak szynka kura /SFD/Images/2015/11/19/736e9fd1c3ac46188aa71490871e4805.jpg /SFD/Images/2015/11/19/54ffe63aeaa0458ba481f467d77a4283.jpg /SFD/Images/2015/11/19/0aac93b4d66d48b8820fa979e779d3a2.jpg /SFD/Images/2015/11/19/8cc622023129426da254520d4874744d.jpg Zmieniony przez - agnieszka.aj. w dniu 2015-11-19 04:01:03

jajecznica kurczak białko /SFD/Images/2015/11/19/195c331e4ed341f5afd425e34da0a7e7.jpg /SFD/Images/2015/11/19/0735a326f5b1443280c69c624cb050ba.jpg /SFD/Images/2015/11/19/ff4367bad47c43c78a560b3eb1cc988b.jpg

1,po treningowo białko i kremówki :-) 2.nektarynki 3.kurczak 4.czeresnie /SFD/Images/2016/7/7/be782d3bd13b46058e68d44106ed9b8f.jpg /SFD/Images/2016/7/7/90d5cc9133cf47f78ad81b42f2a071d6.jpg /SFD/Images/2016/7/7/50c8cf247121493ea9fde764f8ad09ce.jpg /SFD/Images/2016/7/7/bef169e898024b77bf7e95962f8514b4.jpg

czas reaktywować bloga kapusta z grzybami , ziemniaki i kurczak w sosie pieczarkowym j.w. łazanki z mieloną wołowina i kapustą dorsz /SFD/2016/10/23/47cb6c92509943838e5de93d9f48424f.jpg /SFD/2016/10/23/3c67a9a75d05416796be2f7e88304069.jpg /SFD/2016/10/23/1d0666682b7e439084c9569ed642b04d.jpg [...]

kurczak z warzywami pulpety z szynki w sosie pieczarkowym /SFD/2016/12/11/8bfbc89456724a60b2e74a60eff7ee90.jpg /SFD/2016/12/11/463a8fcab70e4b0dbc648bdd068f69a1.jpg /SFD/2016/12/11/fc7ec5c7d06f4b4fb84902b931262e05.jpg /SFD/2016/12/11/23d17e9cba6940989f26179bd1de0aa7.jpg

kurczak z warzywami jw. makaron z wędzonym filetem /SFD/2016/12/15/66ba7ec266a34e41abbb935bf3374b0f.jpg /SFD/2016/12/15/cfafcdf03ec34ef88a310f403e758383.jpg /SFD/2016/12/15/b10bf2aa7f3148c7b8be4544f7526d61.jpg

ryż smażony z kurczakiem i jajkiem kurczak wędzony ser z grilla /SFD/2016/12/21/808a1b14e57e4229b9cac72d1759487c.jpg /SFD/2016/12/21/bbe766a611a146b7b9d7b57bc412c201.jpg /SFD/2016/12/21/fad94bc5369b4574a5845a1302818fbe.jpg /SFD/2016/12/21/16d20ffd00104851988969fca765f747.jpg /SFD/2016/12/21/85350ee2fa764762bc35a3e4e1548431.jpg

kurczak z oscypkiem smazonym i kapusta z grzybami /SFD/2017/3/19/c12adcc5508c4c90ae8930c3e7282d8f.jpg /SFD/2017/3/19/7725014219c04feb98286d66a7850003.jpg /SFD/2017/3/19/a345d178b80744f58d4db3a80964a241.jpg

Problemów zdrowotnych raczej zadnych nie mam, dieta to zazwyczaj sniadanie platki i jajka, pozniej kurczak, ryż jakieś warzywa, ostatnio trochę mniej sypiam po jakies 6h dziennie mam pracę jednozmianowa do której kawałek dojezdzam i muszę wstawać o 4 rano, mam nadzieje ze ta wizyta u endo i jakies dodatkowe badania za duzo nie wyniesie bo w tym [...]

na kolację to jakiś kurczak w kokosie?

oo kurczak burger bardzo fajna propozycja :-)

oo kurczak burger bardzo fajna propozycja :-) Tylko czemu tylko pół? ;-) Fajna szama.

oo kurczak burger bardzo fajna propozycja :-) Tylko czemu tylko pół? ;-) Fajna szama. bo tylko 1500kcal do dyspozycji :-P

kurcze, ten kurczak po indyjsku wizualnie im nie wyszedł za bardzo :-P

kurcze, ten kurczak po indyjsku wizualnie im nie wyszedł za bardzo :-P Jednorazowy wypadek przy pracy :-P za to brownie wygląda mega zachęcająco :-D

[...] kanapkę ze 150 g filetu z kury i sałatą III i IV posiłek zależy ile masz kasy, możesz zostawić rybę ( nie piszesz jaka... chyba nie śledź w oleju? ;) ), ale lepszy będzie kurczak lub wołowina w ilości 100-150 g czyli: III posiłek 150 g filetu z kury z warzywami IV posiłek przedtreningowy 100 g filetu 100 g makaronu razowego warzywa VI posiłek [...]

[...] tak aby jeść tylko posiłki i nie podjadać Co jako deser : budyń sklepowy ale bez cukru na mleku, czekolada gorzka Ograniczenia żywieniowe : nie lubię mięs, tylko szynka, kurczak... Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowa, na razie zanik okresu, tabletek nie biorę. Preferowane formy aktywności [...]

Staraj sie wybierac jak najmniej przetworzone i roznorodne jedzenie. Zamiast tunczyka w oleju mozesz dac tunczyka w sosie wlasnym. Zamiast parowek rozniej inne zrodlo bialka(ale bardziej bym powiedziala,ze to zrodlo zlych tluszczy).Kurczak,ryby,jajka sa dobre,mozesz dodac jeszcze wolowine,wieprzowine,choc juz gorsza. Przed i po treningu moze byc [...]