kurczak

Kurczak z ryżem i oliwa to patologia. Zamiast windą i schodami wchodzisz do mieszkania po rusztowaniu. Tak bym nazwał takie jedzenie.

tylko e nikt nie wie co Ci smauje, przepisów w dziale kuchnia jest mnóstwo. Sam kurczak czy jajka na kilkadziesiąt sposobów.

Jerczu ja juz wbijalem omke i tez jestem zadowolony, co ile dni wbijasz?? co do tego jedzenia, to caly czas jem zarcie w ktorym jest pelno bialka - ryz, banany, kurczak itp. nic mi nie daje to ze duzo jem, bo czasami potrafie zjesc za 3 osoby (np. 4 torebki ryzu), a po 30 minutach po jedzeniu laduje w kiblu, taki efekt jest moich staran [...]

[...] oni tylko kase ode mnie zula. co do diety- w szpitalu wyglada ona tak: nsniad- 2 bulki z maslem, serem i wedlina, zupa mleczna z ryzem. drugie sniad- kanapka, obiad- ryz, kurczak, surowka, zupa jakas, sok owocowy. podwiecz- budyn lub ciastko. kolacja- 2 kanapki. przed spaniem druga kolacja- kanapka i to ma byc wartosciowe menu??? gdzie tu [...]

Panowie dajcie sobie spokój z "pękaniem" :D Mam nową zagadkę: czy jeżeli jajco poleż jakiś czas pod zadkiem kury to jest nieświeże? Przecież tam w środku ma rosnąć młody kurczak(więc trudno nazwać nieświeżym, ale jajo leży cały czas w ciepłym miejscu). Jak ma się świeżość jaj do ich własności odżywczych?

djpierug: okres wylegu pisklaka z jaja wynosi okolo 20dni. Nie wiem ile zwykle maja sklepowe... ale mysle ze niemalo, biorac pod uwage ze ostatnio 14.08.2009 kupilem jaja, i po wlozeniu do wody juz nie byly calkiem swieze. Okres ich przydatnosci do spozycia to do konca miesiaca. Kurczak w miare wzrostu pochlania po kolei to co sie najszybciej [...]

nie ma weglowodanow w potreningowym! co to jest kurczak gotowany w "jerzynach " ? Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-22 14:02:49

Przeciez sa wwpo tereningu(banan i ryż) co do tej kanapki to robisz ja zgodnie z moimi zaleceniami wyzej?:) jak tak to ok:) pamietaj ze to tylko 1 dzin diety...musisz urozmaicać. a nie ciagle ten kurczak i fasolka.

Czyli że dieta redukcyjna odpada ? za dużo to się nie rozpisałeś Śniadanie Mleko + otręby 2 śniadanie kurczak pekińska oliwa i warzywa przed treningowe ryż biały pierś warzywa orzech po treningowe chleb żytni ziarnisty masło mięsko banan kolacja ser półtłusty jajko warzywa Jak to będzie bardziej czytelne to chodzi o poprawienie tego [...]

mozesz jesc 2-3g bialka spokojnie, ale musisz to weglami zrownowayc. jedz wolowine i wieprzowine, kurczak nie jest tak wazny.

[...] inaczej to przedstawie. to jest moja dieta (dzien nietreningowy): 7:00 placki owsiane, orzechy 10g B:23 T:31 WW:74 10:30 i 13:30 szkola (nad tym pracuje) 16:00 Makaron 100g, kurczak 100g, Oliwa 20 g B:42 T:29,8 WW:68 19:00 Ryz 100g, jogurt 100g, orzechy wloskie 20g (masa szarlotkowa? czy cos do smaku) (bez jablek) B:16,4 T:15,2 WW:81,1 21:30 [...]

[...] np. jajka, bo roslinne nie jest najlepszym bialkiem a takie jest w platkach i orzechach. Zamiast jogurtu mozesz dac rybe, jakis ser, albo inne mieso, nie musi byc kurczak. Ew. jaja albo jakies bialko w proszku. W posilku o 16 skad masz 42g bialka ?? Jesli z makaronu, to daj wiecej kury, bo w makaronie jest roslinne. Jak jeszcze cos to [...]

[...] jadłem kiedykolwiek przede wszystkim jeśli chodzi o walory smakowe ! Moje ulubione to słony karmel i tiramisu Czytałem takie opinie i dlatego kupiłem a na kolację zjadłem dwa talerze zupy krem z warzyw plus kurczak gotowany w zupie mniam. /SFD/2021/4/16/9647bb38e6c64f6ca1ab8a5050656a8b.jpg Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2021-04-16 22:40:39

[...] zwalić troche tłuszczu przy przybraniu mięcha, powiem Ci tak : 1 stycznia ważyłem 112 kg na dzień dzisiejszy jest 91.5kg (rano), pas z 106cm spadł do 92cm ale przez ten czas jadłem jak kurczak. Przez ostatni miesiąc zaczełem troche więcej wcinać i teraz chce się wziąc za jakąś porządną dietke i chce kupic sobie scorcha bo bez diety szkoda kasy.

[...] i jade rano białkowo-tluszczowo. Reszta to wegle, białko, tluszcz. 1. 4 całe jaja+ 150g boczku 2. 80g ryżu/300g ziemniaków/100g marakonu + 200g mięsa ( karkowka,schab, kurczak, poledwica, krewetki, ryby tłuste)+ warzywa 3,4,5. Posiłek jest taki sam. 6. 40g białka + 20g orzechów lub 4 całe jaja+ orzechy. Generalnie używam ostatnie czasy [...]

hm czyli uwaza pan ze kurczak czy jajo zbuduje wiecej miesni niz taki nitro tech ,no bez przesady skoro bv jaja to ok 88 a nitrotecha 159!!

[...] calej rozmowie, ale przyznam ze temat stal sie bardzo kontrowersyjny. Wiec zacznijmy od poczatku. Najwazniejsza w budowaniu masy miesniowej jest dieta. Czyli mieso wolowe, kurczak, ryz, kasza, oliwa z oliwek, jajka, warzywa, pieczywo pelnoziarniste (a nie kajzerka :P) itd. Tego nikt nie zakwestionuje. Kolejnym waznym aspektem jest trening ktory [...]

[...] "na zywo" to jak mozesz oceniac moje osiagniecia? Ten sport jest drogi. Chociaz jak ostatnio liczylem z Akopem to nie do konca. Biorac pod uwage odpowiednia diete (kurczak, ryz, warzywa, olej) to dziennie wychodzi ok 25zl. Biorac pod uwage to iz przecietny czlowiek zywi sie raz dziennie w fast foodzie oraz zjada z 2 posilki domowe. To [...]

zacytuje jednego goscia w tym temacie: "Ten sport jest drogi. Chociaz jak ostatnio liczylem z Akopem to nie do konca. Biorac pod uwage odpowiednia diete (kurczak, ryz, warzywa, olej) to dziennie wychodzi ok 25zl. Biorac pod uwage to iz przecietny czlowiek zywi sie raz dziennie w fast foodzie oraz zjada z 2 posilki domowe. To posilek w fast [...]

[...] zielone warzywa??? brokuły/szpinak/ogórek 3. chleb wywalamy z diety, masło też, pizzę również, w sumie wszystko Przykład 5 posiłków: 1. 3 całe jajka, ogórek zielony 2. kurczak/indyk, brokuły/szpinak, oliwa z oliwek 3. j/w 4. j/w 5. jak 1 albo na przykład chudy twaróg Gramatury posiłków dobierasz wg wagi Twojej, ja ustawiłbym 2g białka na [...]