SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczak

  • Siema Ta żeby nas zaprosił to sam kurczak i ryz hehe

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-08 12:00:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na kanapkach byl kurczak i przykrywka. pojadlem bardzo. a metabolizm mam bardzo wolny

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-13 16:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to juz ci mozna powiedziec, ze jesz za malo. i odzywka tu jest zbedna. tobie potrzebna jest dobra miska. a jesz inne miesa niz kurczak? wpisz na potreningu w dziennik to, co zjadzasz, zrob takie 2-3 zrzuty i juz bedzie latwiej. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2016-01-29 16:42:51

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3842 Data: 2016-01-29 16:41:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to juz ci mozna powiedziec, ze jesz za malo. i odzywka tu jest zbedna. tobie potrzebna jest dobra miska. a jesz inne miesa niz kurczak? wpisz na potreningu w dziennik to, co zjadzasz, zrob takie 2-3 zrzuty i juz bedzie latwiej. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2016-01-29 16:42:51 a no właśnie tyle że nie mam czagoś takiego że lubię jeść, [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3842 Data: 2016-01-29 16:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ww.82,5 kcal.474 // Daj owsiane i dorzuc jakies bialko np twarog i orzechy lub oliwa PRACA.(siedząca) 2 POSIŁEK 10:30 -ryż (torebka) -kajzerka+masło+wędlina(staram sie z kurczaka, jednak nie zawsze jest i wtedy jakaś szyneczka) co daje ok. B.16 Tł.16,5 Ww.138,5 kcal.764 // wystarczy ryz z kurczakiem i oliwa + warzywa 3 POSIŁEK 13:30 - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2006-01-03 12:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ww.82,5 kcal.474 // Daj owsiane i dorzuc jakies bialko np twarog i orzechy lub oliwa PRACA.(siedząca) 2 POSIŁEK 10:30 -ryż (torebka) -kajzerka+masło+wędlina(staram sie z kurczaka, jednak nie zawsze jest i wtedy jakaś szyneczka) co daje ok. B.16 Tł.16,5 Ww.138,5 kcal.764 // wystarczy ryz z kurczakiem i oliwa + warzywa 3 POSIŁEK 13:30 - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2006-01-03 15:31:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no to juz wiemy czemu ozzyemu dzien w dzien smakuje ryz + kurczak %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-18 00:13:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • standardowy kurczak z ryzem? ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-09 18:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak, po trningu bialy ryz kurczak i jakas salatka, dzisiaj beda pomidory z ogorkiem i troche wegety

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-09 18:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale ssie, kurczak brazowy i salatka..

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-14 11:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a ja standardowo brazowy kurczak i salatka plus kawa

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-15 17:52:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a ja jem lays (kurczak z przyprawami) popijam tigerem a zaraz zjem kanapki z szynką gotowaną taką ze wsi wy***ista

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-28 10:47:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tzn zmiksowalem w sensie kurczak w drobne kosteczki na patelnie z kapka oliwy z oliwek do tego 2 cebule w kosteczki i po jednej papryce zielonej i zoltej tez w kosteczki jak wszytsko bylo mieciutkie i cacy to zmieszalem z woda mieszanke przypraw to kurczaka faitas czy jak tam sie to pisze i dodalem do kuraka. osobno mialem takie placki ktore [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-28 22:00:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bejboszek - rekompozycja :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Micha: 1. jajka, płatki owsiane, miód,owoc, siemię lniane B - 22, T - 19, WW - 48 2. ryż, tuńczyk, oliwa, warzywa B - 24, T - 12, WW - 46 3. kasza jaglana, kurczak, oliwa, warzywa, owoc B - 30, T - 18, WW - 48 4. Jabłko, odżywka białkowa B - 23, T - 2, WW - 23 5. twaróg, żurawina,pestki dyni B - 24, T - 7, WW - 22. Suma: 1781 kcal w tym: 124 g [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 16280 Data: 2010-12-11 17:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bejboszek - rekompozycja :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Meldunek, dzień 1: Bowl 1. owies, jajka, miód, odrobina dżemu, siemię lniane, cynamon 2. dorsz, mango, oliwa, marchew 3. kurczak, rukola, sałata lodowa, pestki dyni, pieczarki, odrobina suszonych pomidorów i parmezanu, odrobina sosu balsamico (kupione w barze i zjedzone zamiast twarogu z owocami i orzechami - długie okienko na uczelni stąd taki [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 16280 Data: 2010-12-13 22:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bejboszek - rekompozycja :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Miska: 1. jajka, jabłko, owies, orzechy włoskie, miód, cynamon, 2. kurocyc, oliwa, kurkuma, owoc, krem z brokułów, 3. sałata, suszone pomidory, pestki dyni, kurczak, odrobina parmezanu, suszone brzoskwinie, 4, indyk, ryż, oliwa, marchewka, 5. odżywka, jabłka suszone. BTW 123/80/150 ok 1820 kcal TRENING - 2h fitness

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 16280 Data: 2011-01-10 22:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak, to miałam podobnie - po dukanie ofkors - ale popróbowanie różnych rodzajów mięs pomogło. Dobrze doprawiony stek z karkówki, gotowana wołowina, aromatyczny pieczony kurczak, golonka, pieczony schab z majerankiem i czosnkiem - może coś Ci przypasuje? Ryby są świetnym źródłem białka :-)) W zasadzie tylko w jednym posiłku masz to białko [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2777 Data: 2014-03-28 09:56:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dobra, ryż i kurczak op******one, idę plecy doj**ać, pozdrawiam, przyjaciele :-))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-29 11:52:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja dzisiaj ambitnie, lniany, jajka, kurczak, ryż. Tak jak wczoraj. Pewnie tak samo jak jutro :))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-30 08:46:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No ja teraz 8 jajek, potem już tylko kurczak i schab

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-02 10:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)