gt

bic tyłem<wydaje mi sie ze łapka juz jakos sie prezentuje nawet &gt; ... Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-03 18:39:27

bicki przodem<i tu chyba widac , ze wreszcie udało mi sie troche ''rozciagnac'' bicka z czego strasznie sie ciesze:D&gt; Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-03 18:40:33

dzieki wszystkim ;] , sadze ze walki z fatem nie bedzie az tak tragicznie bo bardzo duzo jest wody ;] , od poniedzialku na warsztacie spalacze i system weiderowski na treningach <4 razy w tydniu , na przemian gora dol;]&gt; , bede zdawal nadal jakies relacje tutaj , bo moze komus sie przyda , ale teraz juz raczej bardzo luźno ;] ,pozdr

[...] , bo sadze ze jakies 2 kg to czysta woda ktora zejdzie w tydzien 2 , a co do siły to nie wydaje mi sie zeby było słabo <no poza nogami i plecami , ale wszystko z czasem&gt; , na tym cyklu tak mi poszly rekordy ze sam nie wierze , miecha temu chyba bym kogos wysmial jakby mi powiedzial ze wezme 100 * 6 na klate .. co do szerokosci plecow i [...]

canecorso<fajna rasa ;]&gt; : ciezko mi powiedziec ile by to mnie wyszlo wszystko osobno , bo udalo mi sie to wmiare fajnie połapac , ogolnie ok 500 nie liczac jakis tam witamin , omegi itp ;] , pozdr

co do weekendu , to niestety uplynal pod znakiem odejscia od diety <ale nalezy sie odpoczynek po cyklu:P&gt; , tzn jadlem duzo dosc , ale niekoniecznie to co trzeba :D , ale coz , bylem na wyjezdzie przez weekend i bardzo pozytywnie wiec nie zaluje , od jutra wchodzi thyro i zamiast hiitow chyba wroce do aero ale jeszce sie zastanawiam :D , [...]

rip : kupiony u cybera , <149 bodajże&gt; , a na warsztat wszedl odrazu czyli od wczoraj ;] , narazie trudno cokolwiek powiedziec , ale smakowicie niebieskie cukierki ;] , wrzuce ci fotki i co bedziesz chcial;]

Rip : , niedlugo konczy sie thyro <wiec teoretycznie effi&gt; i wchodze na leviego , wczoraj zakupilem sobie jeszcze cos dobrego , zapodam fotexa wieczorkiem ;]

[...] zby suszył ;p , moze kiedys sproboje jak mi mikolaj przyniesie ;p jak juz mowilem , postanowilem sobie cos lepszego dla odmiany zaapodac do dietki a ze udalo mi sie połapac za fajną cenę to zarzucam elite protein dymatize , 5 lbs , smak czekolada -&gt; 2 porcje jak narazie probowalem i jak dla mnie super , zarowno smak jak i rozpuszczalnosc ;]

Rip : ja bym dorzucil jeszcze jakas kretke do tego co mowisz i moze byc cos calkiem fajnego , proste zabawki <poza alri&gt; ale pewne ;] , jak juz mi tak spamujecie , to wrzuc jakiegos aktualnego fotexa swojego leszczu

[...] , nie wywołujmy wojny suple/doping , kazdy robi co chce , ale prawda taka ze to daje jakies 5% sukcesu , reszta to trening i zarcie , ja nie wiem czy nie zakoncze testu zaraz , na wystepie chyba sie nalykalem parafiny i cos mnie kluje od 2 dni lewe płuco<chyba&gt; , kiepsko sie czuje ogolnie , dieta tez ostatnie dni ciezko a suple na boku ;/

[...] z -francuskie wyciskanie leżąc 3xn -ugięcia rąk ze sztangielkami 3xn niestety , ale przysiady a nawet martwy odpadają , boje sie o kolana , dam odpocząć nogom z miesiac , mam nadzieje ze nie ebdzie tragedii , w dnt brzuch + rowerek <mam nadzieje ze chociaz na nim dam rade&gt; , zyczcie mi powodzenia jutro sprawdze i wroce na obroty ;]

dzis mimo obolałego kolana <choc jest juz lepiej&gt; zaatakowalem silke i zrobilem 15 a , troszke moze slabiej z siłą ale nieznacznie , o dziwo po silce czulem sie duzo lepiej , suple znowu jak powinno byc wiec wszystko ok , nawet plucko lepiej :D , jade dalej , nie mam mocnych

sorry ale jak masz problemu z połykaniem to po co kupujesz w tabsach !! możesz pogryść ale następnym razem się zastanów K&gt;K&gt;W&gt;A - the best!! Pozdrawiam! &gt;&gt;&gt;&gt;&gt; soldiier <<<<<<

:) --------- Kurs-&gt; DOm Cel-&gt;posiłek Cel2-&gt;powrót Cel3-&gt;dalsza nauka

Siema Wczoraj 15 godzin robilem.. kurva ***ana robota już mnie dobija powoli.... i teraz lece znmowu.. strzałka--------&gt;&gt;&gt;

[...] on jej nieodłącznym elementem (mamy lepszą motorykę) - non stop mamy sparingi - nie mamy propagandy na treningach i bajek o mistrzach z Japonii, Chin czy innych Brylach -&gt; nie mamy wyimaginowanych wizji o naszej skuteczności, bo jest ona nieustannie weryfikowana na każdym sparingu - efekty są widoczne, po kilku miesiącach, a nie jak w [...]

[...] że a6w to trening na uwidocznienie mięśni brzucha. Więc gdy skończy to a6w to za miesiąc znowu będzie miał ten sam brzuch co przed rozpoczęciem a6w. Gdyby robił tak, że a6w -&gt; abs 2 -&gt; a6w -&gt; abs 2 -&gt; a6w -&gt; abs i tak dalej to wtedy mu to coś da ale tak samo a6w to g**** :) Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-05-22 11:56:24

Zmień nawyki żywieniowe bo póki co to ---------&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;

ale nie mam kasy na nic juz odzywki meta i jestem bez haju&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;dzieki nara