gt

może ktoś jeszcze się wypowie?? <oczy&gt;

&gt; Dlaczego nie miałby mieć żadnych rezulatatów ? Jak sie nie trenuje cwiczeniami podstawowymi (albo nie trenuje duzych miesni w ogole) to po pierwsze kazdemu beda sie rzucaly w oczy nozki jak patyczki, i to niezaleznie od tego jak duzy bedzie biceps, czy klatka. Po drugie biceps w pewnym momencie tez przestanie rosnac. Dlaczego tak jest - nie [...]

&gt; bo nogi i tak mam za grube Nie bardzo rozumiem. Jeszcze nigdy mi sie nie zdarzylo widziec pakera, ktory mialby "za mocno" rozbudowane nogi. Ale jezeli nogi nie sa Twoim priorytetem, to rob tylko 1 serie glebokich przysiadow i 1 serie na lydki. Zmieniony przez - Sporti w dniu 2005-09-08 17:51:00

&gt; przysiaów i MC powodowałoby polepszenie góry to bym robił Spojrz do atlasu cwiczen. Oba cwiczenia poprawia Ci brzuch i plecy. MC dodatkowo przedramiona i nie musisz tez robic szrugsow ... Miesnie, ktore pracuja przy MC: * Gluteus Maximus * Quadriceps * Adductor Magnus * Soleus * Hamstrings * Gastrocnemius * [...]

Białko jako uzupełnienie w diecie , ok 2 razy dziennie bym stosował . A co od aminokwasów to opłaca się? --&gt; http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_BCAA_Amino_1000_Mega_Capsules-opis215.html

****a a jakim sposobem, jak nic nie podales co my wrozka jestesmy? no postaraj sie chlopie dostarczyc info -&gt; to moze , kto bedzie chcial pomoc to pomoze

a czemu nie wanilia? ; &gt;

heh...nie ćpaj! Ja np. miałem cyklon i długo było wszycho ok .Dopiero jak odblok skończylem postanowiłem się zabawić-&gt;dwie soboty na białym i pigułach i na dniach mi w c**j syfów wywaliło a tak poza tym to po dragach z ryja wali

narazie za mało cwicze ledwo <5 miechów&gt;zaczełem i niebiore ale chciałem wiedzieć po prostu takie słuchy chodza po siłce u mnie temu pytam a więc np. teść sie nienadaje jak co to tylko w mięcho

co rozumiesz przez masę -&gt; tłuszcz pozdrawiam i raduj się... ćwicz jeszcze wytrwale, jesteś na początku swojej drogi, jesteś nawet nie w 1/1000 drogi do szczęscia.

Aha, oslonki w megavolu to---&gt;. Bez minimum tj. esselivu sie nie obejdzie, a jak pisalem heparegen tez warto dodac. Tylko z hepa jest tak, ze nie im wiecej tym lepiej, nawet w ulotce jest napisane, ze zbyt duza dawka moze spowodowac powazne skutki uboczne. Mysle, ze 3 tabsy to max, przy bardzo ciezkich cyklach moze 4 bym dal. Polako, jak tam [...]

No dieta jest , megavol jutro będzie , a czy któreś z tych osłonek dostane w aptece poza hepatil , czy raczej gdzieś indziej czeba zakupic ? ;&gt;

To widze ze kolega też stosował ph , i jak efekty? ;&gt;

czyli jablko + tse tez moze byc??:&gt; sorki ze sie w***alem ale na moj temat jakos nikt nie odpowiada

[...] formach )- 100g OK - ryż 100g OK - warzywa 100g OK - oliwa z oliwek 20 ml OK __________________________________________ białko Tłuszzcze Cukry 30g ............22g.......... &gt;108g 19,00- 20.00 - trening (wtorek, czwartek i sbota) po trenigu koktajl nr 2 lub inny wg Bazza78 Koktajl 2 (idealny po treningu).-lub inny koktajl - Mleko 0,5% (pół [...]

grahamka+pierś<100-200g&gt;+oliwa/ryż+warzywka+piers/rybka:)

no a dlaczego ma to nie miec sensu ??:&gt; kazdy wiek na cwiczenia jest dobry nie ma jakiejs granice ze np po 17 roku zycia juz nie mozesz zaczac cwiczyc wiec jak amsz checi to tylko na silownie poczytaj na forum o treningu odzywianiu i zaczynaj swoja kariere

ja mam <tak&gt;

oni są be <tak&gt;

no nie no.............. kurna to juz nie jest smieszne............ ile tego jeszcze bedzie......... jak chcesz zaczac to tu masz podstawe chlopie -&gt; http://www.sfd.pl/temat282675/ i oprocz tego jest jeszcze wiele artow o tym jak sie robi cykl metanabolem 1 raz...