gt

Cześć, zapraszam<konkurs działu odchudzanie i kuchni sfd&gt;: http://www.sfd.pl/-t488140.html pzdr/

no no, Morales gratuluję chęci i wytrwałości, bo zmiana ogromna pozatym w samym prehistorycznym paincie można zmniejszyć rozdzielczość, co ja od dawna robie, bo z bardziej rozwiniętymi formami programów moj komputer nie daje sobie rady paint -&gt; Obraz/Rozciągnij, pochyl no i sobie wpisujemy procenty w rozciąganiu

[...] dieta wchodzi w rachube, bo: Reduced-calorie diets result in clinically meanigful weight loss regardless of which macronutritiens they emphesize A co do otylych osob (BMI&gt;30), to wg pana B.R. na poczatek wystarczy kazac im spacerowac 30 min dziennie i waga pieknie leci w dol, bo tak juz to jest, ze im wiecej ma sie fatu, tym latwiej sie go [...]

[...] i bolesnie Tyle odnosnie treningow, mozna sie juz smiac 3. Postepy A raczej ich brak Waga 1.3kg w gore Czyli na chwile obecna jest 56.6kg Poprzednio bylo 56kg --&gt; 55.3kg Nie wiem, czy mam sie mierzyc, czy to w ogole bedzie adekwatne Jak mnie to wkurza takie przybieranie na wadze O co w tym wszystkim chodzi? Jakies pomysly ktos [...]

Raczej nie widze problemu w piciu kreatyny z carbo z (o ile nie bedziesz tego mieszal z mlekiem) - wkoncu carbo to ww proste - po ich spozyciu zostanie zwiekszone wytwarzanie insuliny i w ten sam sposob szybszy transport do miesnia. Teoretycznie :&gt;&gt; pozdrawiam

wieeeem , ze powinienem zrobic nowy temat i wogle , ale nie chcialem zaśmiecać forum ;) co powiedzcie na taką fotmę cwiczeń (dzienną) : 100 brzuszkow , 100 pompek , 50 podciągnięć na drążku seriamii : 20 brzuszków -&gt; 20 pompek -&gt; 10 podciągnięć ;) ? w razie gdyby ktoś czegoś nie zrozuimał chętnie wytłumacze ;)

nie nie nie :&gt; bez takich biceps to ja tam sobie w celu wyrzezbienia porobie swoja droga. barki mam fajne wiec sie nie czepiam:&gt; ale te skosne... moglabym skretosklony robic do sciany, tzn tylem do sciany i odbijac sie dlonmi od sciany. to pewnie malo to, ale zawsze to cos.

[...] wcześnie moowić o wynikach zoopełnie jakbym nic nie brała:)) po prostu cyborg zobaczymy jak się skończy cały cykl artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl &gt;&gt;Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-10 07:15:07

ufff moze trzeba ufundowac konkurs na temat bialek - choc to raczej temat na dobra ksiazke :D - choc te sa dostepne ;D mam tez swietne opracowanie badawcze &gt;90 stron na temat samego bialka - pouczajaca lektura - szkoda tylko ze z czasem ulatuje - dlatego dzieki za podobne watki - pozwalaja odkurzyc szare komorki Zmieniony przez - Biniu w [...]

Przed chwila rozmawialem ze Slawkiem Ambroziakiem i o ile dobrze zapamietalem do oznaczania BV stsosuje sie kilka metod takze sa jednak mozliwe wartosci &gt;100

1)macie cos takiego biorac mete ze po kilku tygodniach oddech sie wam tak wyplyca ze dusicie sie bez lub przy malym wysilku :&gt; Odstawilem metaxe i po 3 dniach juz jest ok. Cisnienie 120/80 a i nizsze sie zdarzalo. Wiecie ocb :&gt; 2)macie wiarygodne info na teraz Testojectu z EC, czy to tez srodek o przedluzonym dzialaniu jak ago depot. Nie [...]

[...] mówisz ze jak połącze WPC z bv104 z soją (izolat bodajże bv 70) to będzie łacznie iało bv większe od samego WPC? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 --&gt;&gt; składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] 150g (b50 , t6 , w0 ) gotowana marchewka lub fasola 140g Universal Storm 1 miarka 4 posiłek (po treningu) carbo Olimp 30g odżywka białkowa 40g + pestki słonecznika &gt;&gt;(po 30minutach)<< ryż biały z jabłkiem i cynamonem / lub ziemniaki z kurczakiem 5 posiłek (21:00) twaróg wiejski light 200g (b22 , t10 , w4) jajko całe pomidor [...]

[...] ze sklepu reszty pensji nie starcza oka czekam z niecierpliwością - szczególnie jak teraz Olimp podał cenę tauryny Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 --&gt;&gt; składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

crea fusion<musisz kupic 2 opakowania&gt;---&gt;w twoim wypadku warto to sprobowac

A dziewczyna niech diety nie zmienia <(--====--)&gt; ....Cichy-Figa.... <(--====--)&gt;

poatrzylem trohe na stronkach i tak ułozylem ale lepiej obadajcie a i nie wiem jak z Xp i tą kreatynką dlatego postawiłem znaki zapytanie co do gramów rano -xp 5g?< odrazu&gt; -lglutamine 5g ,top 10 w szkole -mass xxl g? przed trenigniem -masss xl godzinke przed g?? -xp 10g? po treningu -tri crea complex 5g? + Lglutamine 5g +carbo 50g na sen [...]

rano -xp po obudzeniu <miarka&gt; -lglutamine 5g witaminki -top 10 w szkole -mass xxl 70g przed trenigniem -masss xl 70g godzinke przed -xp 20 min przed treningiem <miarka&gt; po treningu -tri crea complex 10g + Lglutamine 5g + carbo 50g a jak w dni nie treningowe?? cos ograniczyc czy moze zostac?

[...] ten koleś Hunt dobry pięściarz fakt wazył sporo wiecej 130 kg ; o a na punkty i talk wygrał ta walke :) on chopciaz w walce3 z yoshida słabo walcyzł jeszcze nas zaskoczy :&gt; jestem pewny ;] ten koles poporstu ma doswiadczenie i jest zaje.... :) udowodnił to juz w niejednej walce.. a jesli takie ciosy jak hunta nie znokałtowały go... :&gt; to [...]

"bo jutro egzamin z biochemi"-&gt; wojtek co studiujesz? Zycze powodzenia w sesji i w TEŚCIe, trening plecow miales dobry.