gt

o ****a stary :) ten serwer mnie rozp*****la :P nie wiem czy ktos sie podejmie tego wyzwania i sciagnie te foty i filmik :>

a dietke posiadasz? :> jesli nie to zaloz a jak nie masz czasu na diete to trudno, wyylicz swoje dzienne zapotrzebowanie i ile czego zjadasz na oko (ryze, makarony, mięcho etc) i wtedy dodaj sobie bialeczko/carbo/gainera. Kretke mozesz wziac jak najbardziej, kup zwykla kreatynke i zapijaj carbo. Do tego nie zapomnij o ZMA napewno sie przyda a [...]

meftem -> napisałeś tylko po to żeby dac linka do tej dennej gry? Co do autora to chyba zrobienie foty nóg to nie problem Poczekam na więcej fot

ladnie ale pokaz klate co brales za kokS>

17 lat ---->ahajasne

[...] , mój pierwszy post w tym temacie, punkt "- częsty trening :" oraz trzynasty post na tej stronie od góry (od dołu trzeci), zdania od pierwszego do piątego w tym poście -> to dokładna instrukcja jak wszystko rozplanować to było pisane 20.10, dziś już jest 27.10 - ciekawe ile przez ten tydzień ćwiczyłeś i jakie masz efekty ?

"ps. i czemu umre jak prolo nie co 5 dni?" ==> Polskie poczucie humoru =) Z grubej piczy cisniesz leon - 50 tabow clomidu? To niech od razu atakuje do okulisty. Imho troche przesadzona dawa

Dzięki bardzo - o takie coś mi właśnie chodziło Sog ! DEXTROZER -> sog ci nie wchodzi... musiałem dać wcześniej w tym dziale. Ale i tak raz jeszcze - dzięki Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2007-07-08 14:47:38

<*&gt;

wiesz wszystkie SSA ingeruja w nasz organizm i naweet w gospodarke hormonalna<np :testy&gt; a co za tym idzie cos tam te koksy w organizmie naszym zmieniaj w koncu jest podwyzszony poziom tescia wieksza przyswajalnosc bilka:d wiedomo ze niema nic z niczego:))wie4c ja rowniez proponuje najpierw ukulac bachora:P a potem brac sie za kox!!! niogdy [...]

<priv&gt;

[...] trenowac niewiem ile i jak ale bez dietki to tluszczyku i tak bedziesz mial pod dostatkiem :) Musisz ograniczyc ilosc węglowodanow w jedzonku no i tłuszczu a zwiększyc bialeczka !! sam mosisz nad tym popracowac , oczywiscie na noc <zero&gt; węgl i tłusz. bo przeciez tego niespalisz i odklada sie w org. to chyba bedzie na tyle , pozdro

[...] tzn Cwiczył w miejscowym klubie :) zażekał sie, ze nigdy nie brał sterydów,,, lecz w jakiejs rozmowie przyznał sie, ze na każdym zgrupowaniu <a miał je bardzo często&gt; trener dawał im jakies tabletki, jak się później okazało naasz ruska kochana metka :) i to było an pożądku dziennym :) wiec co sie dziwić jakimś jeszcze bardziej porytym [...]

Dzięki :) kumpel ma jeszcze ma takie treningi alternatywne co o takim układzie Bys powiedział??:&gt; A co do tych powturzen to jest ich wieksza ilosc aby zwiekszyc odpornosc miesni no i ogolnie treningi beda z poczatku robione duzo mniejszym ciezarem powiedzmy 70% i pozniej beda szły co jakis czas w góre. Ogolnie powturzen jest tyle ze wzgledu na [...]

[...] czy bedac na diecie redukcyjnej odpowiednie dobranie ciezarow i ruchów oze wpłynac jednak na to zeby mimo wszystko te miesnie wyzbywały sie tłuszczu i ponadto rosnoły??:&gt; przynajmniej urodziło mi sie takie pytanie po przeczytaniu tamtego zdania bo zawsze sadzilem ze graniczy to z códem a wiec a w tym momencie zechciałem poruszyc ten temta [...]

Tai czi i kalasze <lol&gt;

[...] ) stworzono capoeire? Sa jakies dokumenty oficjalne z tamtych lat ?" Niedziel, istnieja dokumenty, ktore potwierdzaja to, co wczesniej powiedzialam. Prosze bardzo ---&gt; http://capoeira.zajc.pl/index.php?show=historia.html Masz tam odpowiedzi na prawie wszystkie (jesli nie wszystkie) Twoje pytania :) Aaa... mam 15 lat. Pewnie teraz [...]

ser poltlusty to troche duzo tluszczu nie sadzisz;&gt; jajka tak ale mysle ze same bialka... nie wiem jak z tym wiejskim... wogole to nie wiem dlaczego i czy dobrze mysle ale uwazam ze tluszcze i wegle na noc powinny byc ograniczone do minimum... co Ty o tym myslisz?

ser poltlusty to troche duzo tluszczu nie sadzisz;&gt; biały pótłusty dużo tłuszczu ? ~3 gramy na 100 gram (pół kostki). a tak apropo, to co jest nie tak z tłuszczem ? Jedząc ser biały półtłusty właśnie ograniczasz tłuszcze do minimum. Jajka racza też chyba ze jesz ponad 5 ale i tak wszystko zależy od całodobowego bilansu kalorycznego. Zmieniony [...]

[...] czyli takie jedzenie w proszku które dodaj dużego kopniaka jeśli chodzi o kalorie dzięki czemu szybko sie łapie kilogramy ;] ale najważniejsze poczytaj trochę na forum &gt; trening dla początkujących, o diecie !!! i po roku dwoch dopiero myśl o suplach, jak już wyrobisz sobie troche techniki i czystej masy i siły... A zacznij OD słabych [...]