gt

sorki za błąd - nie 14 tylko 45 .:.:.&gt;DAMY RADE<.:.:.

witqa, oj nie dobrze musze chyba coś nosić na łapach przy ćwiczeniach bo mam już całe ręce w odgniatach . .:.:.&gt;DAMY RADE<.:.:.

[...] 2 miesiącach ) Przytyłem 1kg(59kg) Kark 0,0cm?(37,0cm) Biceps 0,5cm(28,5cm) Ramię ??(28cm) Przedramię 0,4cm(26,2cm) Nadgarstek 0,2cm(15,6cm) Klata 4,5cm/5,5cm(bez wdechu-&gt;89cm/90,5cm<-na wdechu) Talia 0,0cm(73cm) Biodra 0,0cm(85cm) Uda 1cm(46cm) Łydka 0,5cm(31,5cm) Staw skokowy 0,3cm(20,7cm) [...]

duzo jedz ... :) i duzo trenuj i se kup gainera ... :&gt;

Wszyscy co siesdzą na tym forum to z***y. Bo to jest forum dla pedałów i kłamców. <DUPA SRAKA SIKI KUPA&gt;

[...] niemyty te 100 kg na przysiad to było na maszynie niemyjcu. Mam 170 wzrostu i wszystko mam proporcjonalne bo jestem niski. A jak mi nie wierzycie że cisne 64 na klate to zapytajcie voxa on ze mną ćwiczy czasem. A y stara ekipa nie ******l że z ciebie jest taki master bo jesteś kaleką który ******li ze jest silny. <DUPA SRAKA SIKI KUPA&gt;

[...] Klatka (cm) 96 Pas (cm) ?? Udo (cm) ?? Wyciskanie-Klatka (kg) 64 Wyciskanie-Barki (kg) 45 Przysiad (kg) niewiem Martwy Ciąg (kg) niewiem Dżofer w twoim profilu też nie ma nic do podniecania sie z takim wzrostem i w bicepsie 32 to ty lepiej do domy *******laj. <DUPA SRAKA SIKI KUPA&gt;

To jest moja klata. Prosze o uwagi. Dżofer jak jestes taki mocny to wyslij swoją. <DUPA SRAKA SIKI KUPA&gt;

To jeszcze raz moja klata. <DUPA SRAKA SIKI KUPA&gt;

Tak regularnie i porządnie to 6 miesięcy. <DUPA SRAKA SIKI KUPA&gt;

Dam wam po sogu. <DUPA SRAKA SIKI KUPA&gt;

Wysle wam jeszcze biceps i przekonacie sie ze mały nie oznacza nieproporcjonalny. <DUPA SRAKA SIKI KUPA&gt;

A to jeszcze raz mój biceps. Anaryl dałem ci soga. <DUPA SRAKA SIKI KUPA&gt;

Wszystkie te zdjęcia były robione dziś przed treningiem. Po treningu wymiary są lepsze (to chyba normalne). <DUPA SRAKA SIKI KUPA&gt;

Już uaktualniłem w profilu moje osiągi i wymiary. W bicepsie mam 29 cm. Chyba, że źle mierze. <DUPA SRAKA SIKI KUPA&gt;

[...] byłem w****iony bo mi suka oceny nie podniosła. Ale o tych kłamcach to mówiłem poważnie, niektórzy tutaj ******lą coś, że są THE BEST a tak naprawdę to są ****y (nie będę wymieniał kto). I nie chodziło mi o twoje kręgi tylko mi sie jakoś tak napisało. Jeszcze raz sorry. Masz soga jak ci- wcześniej jeszcze nie dałem. <DUPA SRAKA SIKI KUPA&gt;

Ekipa, tak poważnie i pożądnie to 6 miesięcy. <DUPA SRAKA SIKI KUPA&gt;

[...] ACT 6-8 tygodni, potem pomyślimy na treningu na masę, co do diety to zajrzyj do działu odżywianie, lub poproś Magik'a on jakąś tam ma. MAgik mój mail to: spec_sqad<małpa&gt;poczta.fm wyślij mi tą dietkę...zerknę z ciekawości. Oto info o treningu ACT: ARTYKUŁ Z CZASOPISMA "Rekreacja fizyczna". TRENING "ACT" GWARANTUJE: [...]

Yarekbboy nie jestes w grupie oszukańców. <DUPA SRAKA SIKI KUPA&gt;

Dziś już są wyniki z egzaminu. I'm the best. Z matmy 49 pkt, z polskiego 34 pkt. <DUPA SRAKA SIKI KUPA&gt;