dziewczyny

no ostatnio posypalem u dziewczyny jajecznice taka zwykla sola kuchenna dla plebsa %-) mniej wiecej tyle samo co zawsze sole i ewidentnie bylo czuć roznice %) w ogole ludzie mysla o wszystkim tylko nie o takich podstawowych rzeczach, zdychaja na diecie tydzien, nawpieprzaja sie syfu i od razu lepiej, az chce sie zyc no ale oczywiscie przez [...]

[...] się podejście i patrzę na to dużo bardziej "lajtowo" Generalnie w Warszawie jestem tylko do końca miesiąca, grudzień spędzam w domu, a po świętach przeprowadzam się do UK do dziewczyny, w planach minimum na rok, ale jak wyjdzie w praniu to zobaczymy :-D Może też, dlatego ta siłownia odeszła lekko na dalszy plan - mam na myśli podejście mentalne, [...]

[...] sposób tez problem z barkiem Z kolei jutro miałem robić offa po dwóch DT, ale jednak polecę z dwójkami - po prostu pasuje mi machnąć jutro, bo w sobotę mam grilla u rodziców dziewczyny i nie chce się spinać z treningiem przez to z samego rana. Zreszta teraz jak i tak cały tydzień śpię po minimum 7h, do tego miałem 3 dni przerwy to myśle ze [...]

[...] 16, wiec stwierdziłem, ze od razu skoczę jak wrócimy, no ale niestety wyszło jak wyszło %-) Na szczęście nie musiałem robić kolejnego dnia off tylko pojechałem do rodziców dziewczyny, gdzie mają taką domową siłownię i w zasadzie udało się wszystko zrobić bez zarzutu :-) lekko musiałem zmodyfikować lub zamienić niektóre ćwiczenia, ale całość jak [...]

[...] niż w PL. Silki dalej oczywiście też są otwarte, ale póki co ogranicze się do robienia tam maksymalnie dwóch w tyg - pleców i nóg, a reszta będę robił u rodziców mojej dziewczyny, gdzie jej tata ma taką domową silownie :-) nie jest to taka mordownia jak u mnie w PL, gdzie miałem dosłownie wszystko, ale podstawy zrobię :-D a jednak też chcę [...]

Mega pomysł, pojedziesz 2 razy na publiczna gdzie pewnie sporo osób będzie... I potem do Rodziców Dziewczyny. Czyli jak na publiku nie daj Boże złapiesz gnoja... To jeszcze Teściom podeślesz.

[...] ludzi w tym i silownie, dla mnie to zdecydowanie dobra decyzja tylko jakoś 2 tyg za późno. Z treningami nie bede miał problemu, bo tak jak wspominałem u rodziców mojej dziewczyny jest dość sprzętu, gdzie zresztą już i tak ćwiczę od tygodnia. Wczoraj dokupiłem jeszcze trochę obciążenia, uchwyt V, i gumy oporowe. Do tego wczoraj ogarnąłem z [...]

[...] ten remont i przeprowadzkę, więc myślę, że już będzie większy luz ;-) wczoraj jeszcze kupiłem auto, więc była podwójna okazja do opijania :-D zaprosiliśmy rodziców mojej dziewczyny, bo bardzo nam pomogli praktycznie ze wszystkim w związku z remontem w domu.. finalnie jak dzisiaj policzyłem to wypiłem 0,7l co na mnie to jest naprawdę sporo tym [...]

tzn ja akurat nie mogę narzekać, bo mam gdzie ćwiczyć, tata mojej dziewczyny ma trochę sprzętu, więc odwiedzam jej rodziców prawie codziennie %-) W zasadzie wszystko tam śmiało mogę zrobić, niczego nie brakuje, ale chodzi o sam fakt, że rząd mowi jedno, podaje dokładną datę, a potem nagle z dnia na dzień zmiana decyzji i podają nowe daty kiedy [...]

[...] tylko silka żyje to taki mały off top ode mnie :-D chcialem to zakończyć zanim prepa zaczne no, ale niestety się nie udało, a tym bardziej, że wszystko robimy sami tzn ja z dziewczyny.. a w zasadzie narzeczonej tata :-D no i pracujemy zazwyczaj tylko w soboty, czasami w tygodniu się uda chwile, albo w piątek ;-) ale w zasadzie działamy od marca [...]

preria, a może Ty masz po prostu za wysoką tą ławkę? Dziewczyny doświadczone kiedyś pisały, że to wcale nie musi być bardzo wysoko, chodzi o to, żeby się koncentrować na ciągnięciu tą nogą z przodu i jak najmniej odbijać się tą z tyłu.

dzieki dziewczyny:D

Dzieki dziewczyny za slowa otuchy:) to prawda ze mam teraz troche na glowie i mnie zmeczylo to liczenie:/ wiem ze umiem juz jesc zdrowo,ale obawiam sie ze z umiarem bedzie gorzej a niestety mam tendencje do tycia jak jem zbyt duzo.nie odkrylam niestety czy wine ponasza za to wegle czy tluszcz.wiem ze mam dossc miesa i na pewno bialka tyle co teraz [...]

[...] ale masz magiczny talerz z porcjami BTW, to go uzywaj :-) i trzymaj sie dziolcha! Sa wazniejsze w zyciu rzeczy, niz obwod w tylku, czy niedojedzone bialko w misce... jak dziewczyny: pewne zasady masz juz zakodowane i potrafisz jesc tak, jak nalezy :-) madra z ciebie babka, wiesz, gdzie kiedys blad popelnilas, juz go nie powtorzysz. Cwicz for [...]

dzięki dziewczyny:) dobrze ze tu trafilam:))))

[...] ta tragedie ? :-> Zaprzyjaznij sie w koncu ze soba bo nic z tego nie bedzie .Dlaczego balas sie wstawic foty?Myslisz ,ze wszystkie tutaj jedziemy tylko do przodu ?Zobacz dziewczyny wracaja czasami po kilku miesiacach i zaczynaja walke na nowo ,musza sie wstydzic tego ,ze nie podolaly za pierwszym razem czy byc dumne z tego ,ze mimo wszsytko [...]

zawsze ładnie wychodziło. nie wiedziałem, że tak będzie. musze odzyskać aparat od dziewczyny i będzie ok. Hubert jak już jesteś to takie pytanie... bo będę za tydzień kończył ten 'mikrocykl' i chciałem się poradzić jaki trening byś polecał? chce ćwiczyć 4 dni minimum. na redukcji bym powtórzył może ten 2x partia bo jest większa i na redukcje to [...]

[...] OK 90kg x max (ok 25-30p) 100kg x max 110kg x max suple jak zawsze. kreatyna, witaminy, omega3, zma, carbo Micha do potreningowego ok. później poszedłem na urodziny swojej dziewczyny. polało się trochę. Dziś dieta raczej naganna. byłem rozleniwiony przez wczorajsze. od jutra wraca wszystko do normy. Z powodu lekkiego kaca i obniżonej motywacji [...]

[...] trochę lipny. Ostatnio coś wpisek mi się nie chce codziennie dawać. poza tym tak średnio mam czas. Przychodzę z praktyk. miją chwila ide na siłownie. później zazwyczaj do dziewczyny. potem trzeba gotować jedzenie na następny dzień i tak w kółko. nie ma kiedy pisać. Ale oczywiście wszystko jest jak należy. Trening, dieta itd.... pozdrawiam [...]

no i nie było biegania... wróciłem po 19. zjadłem 6 jajek + troche oliwy i poszedłem do dziewczyny, teraz na kolacje tata zrobił zapiekanke na filecie, z pieczarkami i serem żółtym więc wszamałem małą porcję. Niestety było w tym trochę też majonezu :// przegryzłem jakimś ogórkiem i pora do spania. Dzień w porządku, trochę nudnawy do 14 praktyki [...]