dziewczyny

Jakieś niby "hardkorowe" dziewczyny, dobra dobra... Jak bym chciał dobre dziewczyny pooglądać, to zrobię to z pewnością na czerwonym lub innym portalu. Oglądając "Nie ma Lipy" szykuję się na dawkę niezłego, żelaznego "hardkoru", czyli przerzucania żelastwa na siłowni, techniki ćwiczeń, porad dietetycznych od Michała i jakiś ciekawostek. Wróć [...]

Arkadia trzyma poziom,walka dziewczyny z Camela nadaję się na parodie muay thai,zaś w walce Pawła Zygmuntowicza różnica klasy...

Ale te bicusie i barki ładne! :-)) Plecy fajnie w V-kę Ci się rozkładają, dobrze idą na szerokość u góry. Ciekawam co Ci dziewczyny podpowiedzą odnośnie ćwiczeń. Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-08-05 23:32:06

Oki, dzięki dziewczyny, to czekam na info jak wyszły te frytki i jak je zrobić ;-)

Bez kasku ani rusz! W mojej ekipie już wszyscy mają, chociaż z początku tylko kilka osób jeździło w kaskach (głównie dziewczyny). Ale tak długo molestowałyśmy swoich facetów, że w końcu i oni jeżdżą w kaskach ;-)

dziewczyny, milczałam, bo mnie nie było 4nnprzysiady robię na suwnicy, bo na mojej siłowni nie ma stojaka wysokiego a to niby jedna z najlepszych siłek w Krakowie fela nie miałam zamiaru startować w konkursie, bo po 1 nie przepadam za rywalizacją, po 2 to samo co u Ciebie- krępują mnie niektóre ćwiczenia , a poza tym na mojej siłowni naprawdę nie [...]

[...] jakie ćwiczenia, ilość serii i powtórzeń) czy byłaby to zbyt duża prośba ? Starałem się coś znaleźć, jednak zbyt małą wiedzę posiadam żeby się za to zabrać. Nie chcę dziewczyny wykończyć swoją marną próbą ułożenia treningu. Czytałem o treningach aerobowych (interwałach), ale nie mam zielongo pojęcia jak to wpleść w plan treningowy. Nie [...]

Dziewczyny dziękuję! Rozkminki i emocje jeszcze będą mi towarzyszyć jakiś czas - ja tak mam. Tak całkowicie i natychmiast wyłączyć się nie umiem a i mój wk.urw musi znależć swoje ujście... Nie zmieniają się absolutnie moje plany względem naszej akcji - nie ma to tamto:-) Siłka i treningi pomagają mi rozładować złość i wyłączyć głowę więc może [...]

[...] się węgli. Dzielę posiłki i jem co dwie godziny, bo inaczej bym padła w robocie pyskiem na klawiaturę. Węgle z zielonych jakoś ratują sytuację ale nie na długo. Podziwiam dziewczyny na LC czy wogóle na zerowych węglach. Wytrzymać wytrzymam ale łatwo nie jest. Najlepiej czuję się po treningu - to chyba skutkiem tego, że ciśnienie się podnosi i [...]

Dziewczyny Dziękuję!!! Ja tam wiem, że ze zdjęć niewiele widać ale... Odpoczywam nad polskim morzem. Leże na piachu, robię zamki z Młodą i moczę się w wodzie - fajnie jest:-D Mam ciągłego głoda. Rege jest straszna - jeść, jeść, jeść|-) Mam pewne przemyślenia na temat stanu ciał polskiego społeczeństwa. Widziałam może ze dwie zdrowe sylwetki. A [...]

Cząstka... jaki avek!!! Dziewczyny dzięki za dobre słowo};-) 17.09.2012 Dieta - Crash Diet Dzień 10 Głodna chodzę a fasolka szparagowa i brokuły wychodzą mi już uszami. Ale jutro ładowanie ww więc będzie lepiej:-) Dziś Trening B Ćwiczyło mi się całkiem dobrze ale nie wzięłam rozpiski z ostatniego treningu i dziś zero progresu a wręcz regres. Po [...]

[...] jeszcze wieczorkiem;-) Winko, bo świętuję. Mimo iż nie było treningu siłowego to - dzień treningowy. W piątek dostałam numer startowy i koszulkę do biegu Biegnij Warszawo od dziewczyny, która nie mogła wystartować. Hmm... zastanawiałam się czy dam radę ale zostałam podpuszczona, skuszona, odpowiednio zmotywowana i... 10km w około 1godz. 15minut [...]

Dziewczyny};-) oj Luni... już niedługo 40-stka stuknie... ale w głowie dalej pstro|-) 09.10.2012 Dieta 1) mleko kokosowe/truskawki mrożone/banan/jajo/siemię lniane mielone 2) fasolki kulki/pasztet z królika domowy/rzodkiewka 3) pstrąg łososiowy pieczony z jabłkami/kasza gryczana/papryka/pieczarki/cebula/surówka z kapusty kiszonej 4) dwie duże [...]

[...] pojechałam rozgrzewkowo pięć minut, zrobiłam "interwały" no jeszcze im trochę brakuje do takich na maksa i kiedy odpoczywałam po tych zrywach usłyszałam dobrą radę od tej dziewczyny. "Ona mnie obserwowała cały czas i ponieważ jest doświadczona w ćwiczeniach to chciała mi doradzić, że aby zrzucić tłuszcz i ładnie się wyrzeźbić to powinnam [...]

Ja niestety dojechałam jak dziewczyny skończyły. "Załapałam" się na ostatni bój (MC) chłopaków w niższych kategoriach wagowych. Fajne było to, że nie było chamstwa, złośliwości. Mimo rywalizacji uśmiechy, wzajemny doping. Zero agresji. Postawa startujących godna pochwały. Smutne, że bez jakiegokolwiek zainteresowania mediów, ministerstwa [...]

rumieńce na mnie wstąpiły... dziewczyny dziękuję};-) czuję się zmotywowana aby w 2013 dalej cisnąć

Dziewczyny następne mistrzostwa bez sprzętu za około rok - nie ma co gadać i gdybać tylko startować! Na zawodach jest mega zaj**iście:-D I byłaby zacięta rywalizacja. Wzorek, ja wiem, że ława jest żenująca@-| Ale będę poprawiać:-)) Bo to nie koniec:-D Bull - mnie właśnie Iwonka K. zainspirowała:-) Poznałam ją w grudniu a teraz wspólny start. [...]

Kokosiki, super baby! Gratulacje dziewczyny.8-)

Brawo dziewczyny! :-)

Krótkie podsumowanie roku z Ladies SFD To był fajny rok:-D Od maja do września/października 2012 zasadnicza redukcja pod okiem naszej Szefowej. Potem do końca 2012 była "masa" - ubijanie, zagęszczanie mięsa. Dalej pod skrzydłami Szefowej. A od stycznia 2013 bawię się Trójbój. Pokochałam duże ciężary:-)) Iza jesteś niesamowita!!! Chylę czoła przed [...]