dziewczyny

Tomasz dzięki :-) Krzychu wszystko sprawdzone na treningach, poza zupą którą jadłam na pierwszym punkcie (w zeszłym roku też). Ciepła zupa to fajna odmiana po słodkich i zimnych przekąskach ;-) Ultra Trail Małopolska 45km Prawie 50km i niecałe 2800 m przewyższeń. Moje pierwsze ultra :-D Na starcie spotkałam znajomego z drużyny więc odrazu jakoś [...]

[...] moze dawac, nie analizowalam tego. Jesli to jest takie skuteczne to wyprobuj, pewnie, odczucia w trakcie i tuz po to malo wazne wg mnie (to tak jak w pewnych cwiczeniach dziewczyny czuja mocno miesnie posladkowe, co nijak nie przeklada sie na hipertrofie), czy to dziala to bedziesz sama wiedziala jak zobaczysz wyniki za pol roku czy rok :) [...]

Haha, dokladnie, juz widze jak Viki dyskutuje z trenerem przy jakims planie, to musialby byc ktos z cierpliwoscia aniola :-D Wez Patik daruj sobie te gumy, co te dziewczyny w tym widza, ja to nie wiem, bo tylka na tym nie zbudujesz.

14.10 sobota Ponad 1,5h wymagającego treningu #-P Dramat %-) Wytrzymałość u mnie leży i kwiczy. Nie ma to jak przyjść na trening grupowy i być jednym z najgorszych w grupie }:-( Jakby do tego było jeszcze bieganie to bym tam padła i nie wstała |-) Nie pamiętam kiedy ostatni raz tak się zmęczyłam. Trening prowadził mój znajomy jeszcze z poprzedniej [...]

[...] Były momenty że na zbiegu nie można się było rozpędzić. Niestety zaczęłam zbyt mocno, początek za szybko, szczególnie pierwszy dość stromy podbieg. Dałam się ponieść, inne dziewczyny biegły więc je goniłam i już po 3 km czułam zmęczenie }:-( Podobnie zresztą jak koleżanki które goniłam na początku - ostatecznie zostały gdzieś w tyle. Gdzieś na [...]

[...] czasu i z tego jest niezadowolona. Ostatecznie skończyłam z czasem 1:12:42 co dało mi 9 miejsce na 31 wśród kobiet i 6 na 19 w kategorii 35-44. Co ciekawe trzy najlepsze dziewczyny były właśnie z kategorii 35-44 więc bardzo mocna kategoria. Czasy miały 1:03:36-1:05:57. Ogólnie jestem zadowolona, bo cel miałam taki żeby spróbować zrobić to w [...]

[...] górę (nawet przez 1km byłam pierwsza wśród kobiet ;-)%-) ) i zrobiło się ciężko. Za mocny strat, brak rozgrzewki i niestety nie mogłam utrzymać wysokiej intensywności, trzy dziewczyny mnie wyprzedziły i nie udało się ich dogonić, szczególnie że to były naprawdę mocne i utytułowane zawodniczki. Już na starcie znajomy fotograf powiedział że jest [...]

[...] że ostatnie kilometry dosyć biegowe to u mnie był marszobieg. Dramat. Walka o ukończenie a nie wynik. Miejsce dopiero 14, ciekawe jak będzie w klasyfikacji pucharowej, bo te dziewczyny co były na ostatnich dwóch biegach za mną, tym razem mnie wyprzedziły z dużą przewagą. Poza tym dla mnie stanowczo za gorąco na ściganie. Ogólnie jakoś nie mogę [...]

Dzięki dziewczyny. Tak przy okazji to jakbym nagle umilkł i nie przystąpił do zmagań z Fansem to będzie oznaczać, że miałem jakiś wypadek albo żona odkryła, że dziewczyny chwalą moje filmiki. Czyli w sumie tak czy tak będę miał wypadek %-)%-) Co do filmików to wg moich odczuć to przy takich ciężarach jakikolwiek widoczny na filmie problem to by [...]

[...] z dnia na dzień uczę się wszystkiego co powinnam wiedzieć. Dziewczyny mi pomagają i wspierają i możesz zobaczyć że waga mi ruszyła w dół a i czuję się bardzo dobrze :-) Jak dziewczyny pisały musisz poczytać podobne posty i kombinować z dietę i ćwiczeniami bo szefowe nie do wszystkich zaglądają z braku czasu. Trzymam kciuki i będę zaglądać do [...]

[...] dla publicznosci. Waga płaczu po 12,5 kg - utrzymałem okolo 45 sekund. Pozniej był YOK, na poczatku tylko 190 kg, dystans z 8 metrow-poszło bez problemu. Pozniej jeszzcze 2 dziewczyny po 50kg, czyli w sumnie 290 kg tez poszlo, na koniec 2 fecetow 80 i 90 kg - w sumie 360 udało mi sie przejsc pare krokow . Toczek w pokazie wziol 4 dziewczyny [...]

[...] gębie kapeć... Jakbym mógł to bym sobie tę wodę wstrzyknął do żołądka. I tak ramię w ramię dotruchtaliśmy na metę. W czwartek na siłowni (mimo woli, mimo woli) podglądaliśmy dziewczyny trenujące choreografię do konkursu Miss Chmielaków. Ech... Te kocie ruchy :-D Miałem nadzieję, że zatrudnią dziewczyny jako hostessy i nawet mordę ogoliłem tuż po [...]

[...] co by sobie koloru nie zdrapać. Opalenizna taka ma się utrzymywać do 2 tygodni i bardzo lubi balsamy brązujące. Na samych zawodach miałam możliwość skorzystania z bronzera, dziewczyny mnie całą wymalowały i zaczęło to jakoś wyglądać. Z tego co czytałam to np. na MP w Kielcach byłby on niedozwolony. Trzeba uważać, bo strasznie wszystko brudzi i [...]

Serdeczne gratulacje! A moze by tak plotki zza kulis, jak inne dziewczyny itd. :)

SZACUN dziewczyny };-)

Brawa dziewczyny!!! };-)

[...] motywację. Pierwsze wyjście na scenę - szybko spompowałam na ekspanderze i hantlach barki z ramionami i wyszłam. Stres był niesamowity głównie z tego powodu co pisały dziewczyny na początku - każda dziewczyna na wejściu musiała zrobić cos al'a T- walking... i szybko na spontanie musiałam coś wymyślać, jakoś tam wyszło ;) Stojąc na scenie [...]

Zyjac za granica stwierdzam ze polki to poj**ane glupie cipy ktorym sie wydaje ze sa miss swiata. Dziewczyny z innych krajow nawet bardzo ladne sa duzo bardziej przyjazne i maja inicjatywe jezeli sie im podobasz Nie bedac przy tym dziwkowatymi. Do takich latynosek NP polki sie Nie umywaja, a te dziewczyny sa super down to earth.

Neith pewnie masz rację, ale ja osobiście nie znam dziewczyny, która lubiłaby SW. Może po prostu w takich kręgach się obracam Tak samo jak jeszcze nie spotkałem w życiu dziewczyny, która naprawdę lubiłaby moją kochaną FC Barcelonę Właśnie szybko mija ten tydzień, tylko trochę nudno, że bez żadnej gali dobrej, ale za to w sobotę ostatki Dobra [...]

[...] Twierdził, że Polki są ładne z biedy, a Niemki brzydkie od dostatku :-) Według jego teorii młode Niemki stać na obżeranie się tanimi słodyczami i dlatego tyją. Polskie dziewczyny nie żrą tyle słodyczy ergo: są zgrabne i powabne. Zupełnie nie wiem jak to wygląda u innych nacji. Pamiętam, że od wieków podobały mi się Czeszki i Słowaczki [...]