SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziewczyny

  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Lena ale ćwiczysz takimi ciężarami bo trening siłowy u Ciebie praktycznie nie istnieje , jeśli ułożymy jakiś trening siłowy myślę że szybko ciężary pójdą do góry oczywiście przy odpowiednim jedzeniu kobiety boją się często masy mięśniowej ale wystarczy popatrzyć na dziewczyny z dziennika np mmmooonia ciało jak marzenie a też robiła masę

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-26 17:39:25 Liczba szacunów: 0
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    kobiety boją się często masy mięśniowej ale wystarczy popatrzyć na dziewczyny z dziennika np mmmooonia ciało jak marzenie a też robiła masę ano. w ogole co to ****a za argument, ze od malutkiego miesnia wyglada sie jak facet??? to co, polozyc sie, obrosnac fatem? ehhh

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-26 17:41:32 Liczba szacunów: 0
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] posiłków to ja też lubię się pobawić :D Jak teraz na zakończenie gimnazjum zaprosiłem koleżanki to z kiełbasy, pomidora i sera żółtego zrobiłem takie cudo że hoho :D. Nieźle zaplusowałem :> Lenka, dziewczyny lubią gdy facet umie gotować?:D PS. odpisałem na którąś z wcześniejszych stron... Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-06-25 20:38:58

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-25 20:37:06 Liczba szacunów: 0
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    oczywiscie ze dziewczyny lubia jak chlopak gotuje a jakby chcial jeszcze urodzic dziecko bylo by super

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-25 21:10:44 Liczba szacunów: 0
  • Przeczytaj koniecznie dziennik Shrimp - znajdziesz motywację i wiele praktycznych wskazówek na początek. Do tego standardowo linki z regulaminu, ale sądząc po dobrym początku już to zrobiłaś;-) Niestety musisz poczekać na kogoś bardziej kompetentnego, dziewczyny są na urlopie.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5764 Data: 2012-08-11 17:00:35 Liczba szacunów: 0
  • 50 kg?? :)) Mój Góru! :-)OK, dziennik Krewetki jako lektura :-):-) Damn it to dłuższe będzie od trylogii Tolkena }:-( ale przeczytam %-) co do mojego jadłospisu to wrzucę na dniach @@-) no i czekam aż dziewczyny wrócą z urlopu. Dzięki Zmieniony przez - nikosia w dniu 2012-08-11 17:21:40

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5764 Data: 2012-08-11 17:20:30 Liczba szacunów: 0
  • nikosia działaj, czytaj linki z regulaminu, kombinuj z ukladaniem posiłków, dziewczyny będą poprawiać pewnie. kittie wylzuj.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5764 Data: 2012-08-12 22:38:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] racja :-) Ogolnie dla mnie dziennik Krewetki jest takim wzorcem jesli chodzi o ludzi z wieksza iloscia tluszczu do zrzucenia :-) Wiec lepiej z niego korzystac niz czekac az dziewczyny wroca z urlopu i dalej jesc byle co ;-) W koncu najwazniejsze to nauczyc sie jesc normalne jedzenie :-) Nikosia, wstaw miche na dzisiaj to od razu skorygujemy co [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5764 Data: 2012-08-13 10:45:59 Liczba szacunów: 0
  • Nie jestem pewna czy ktoś jest, bo jednak jesteś wysoką kobitą - dużo takich nie ma. Ale myślę że sama dasz radę, patrząc na dziewczyny z nawet innym rozkładem - po prostu tu dołożysz, tam odejmiesz.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5764 Data: 2012-08-15 13:37:00 Liczba szacunów: 0
  • Jacek Kramek : kulturysta ,który teraz próbuje swoich sił w MMA. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/26805493_10213304477984643_5879774341393644863_n.jpg?oh=6ad61224ba2fb21f4277ee88296b2d6f&oe=5AE703BB Małe porównanie- na MASIE i na masie :) [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 18300 Data: 2018-01-21 07:04:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] dla znajomych i tak sa najlepsze i wygraly %-) jak to mi kiedys jedna panna z bikini powiedziala 'wy faceci to macie latwiej, walicie towar i wszystko wam latwiej idzie a my dziewczyny musimy sie meczyc' i najlepsze to ze p******ila takie kocopoly na tydzien przed zawodami jak wp*****lala questa w sklepie z suplami, a pozniej poza podium i [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-22 14:42:03 Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    boruch - na tyłek są przysiady. Im głębsze tym bardziej pracuje. Natomiast jesli chodzi o dziewczyny to nie jestem pewnien. Popytaj w dziale Fitness, albo moda Dzienników treningowych Obliques. Co do szerokości pleców - wiosłowanie sztangą szerokim chwytem oraz ściąganie drążka (również chwyt szeroki). Tym się buduje szeroki plecy.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-06 19:12:26 Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak powinien wyglądać trening siłowy dla dziewczyny,celem jest redukcja.chcę ten trening połączyć z interwałami i dieta oczywiście.Chodzi mi głównie o ilość serii,powtórzeń i ćwiczeń

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-04 13:19:43 Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    barki to duża partia? I ponawiam swoje pytanie: Jak powinien wyglądać trening siłowy dla dziewczyny,celem jest redukcja.Chodzi mi głównie o ilość serii,powtórzeń i ćwiczeń.dni treningu siłowego bedą przeplatane HIIT'em

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-04 21:36:11 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Open waga 134kg

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki dziewczyny ..największy problem dla mnie to to wyliczanie wszystkiego...a może kwestia wprawy bo teraz nie umiem sie zorganizować wydaje mi sie że ciagle siedzę w kuchni .... No i ostatnio chodzę nerwowa i...od razu mnie żoładek boli i chyba bym musiała to sprawdzić co sie dzieje ale obstawiam ze to na tle nerwowym bo najcześciej po dużym [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 10794 Data: 2016-09-02 10:58:13 Liczba szacunów: 0
  • szczerze powiedziawszy nigdy nie patrzyłam pod tym względem na otręby... ale w sumie nasuwa mi się pytanie i może inne dziewczyny też się zastanawiały...bo teraz jaka ilość może nam potencjalnie szkodzić? Czy np osoba spożywająca 2łyżki powinna się zamartwiać czy odstawić,czy np taka ilość nie będzie miała wpływu? a zadaję to pytanie,ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-11 23:08:00 Liczba szacunów: 0
  • Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Celowanie w niedowagę nie jest zdrowe. 70 kg przy 188cm? Mało tłuszczy w diecie, daj 1 g na kg masy ciała, tłuste mięsa się klaniają. No i 2300 kcal to dziewczyny jedzą, ale nie z chleba i sera żółtego;-) 60 g białka z proszku to też sporo, jedz jedzenie, nie odżywkę zwłaszcza przy tak ograniczonej podaży kcal. I może wrzuć foto, wtedy bedzie [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 14495 Data: 2016-07-03 07:47:38 Liczba szacunów: 1
  • szmaja/dziennik/redukcja - teraz albo nigdy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Hej. Też jestem szmaja . Dziewczyny zajeły się dieta. Mi pozostaje kibicować.

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 11926 Data: 2008-09-02 18:00:49 Liczba szacunów: 0
  • szmaja/dziennik/redukcja - teraz albo nigdy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem nauczona (niech szlag trafi te nauki!), żeby zawsze na lepszych patrzeć, a tu cholera, dziewczyny (w tym i Ty!) umieszczają zdjęcia z krainy moich "niespełnialnych" marzeń. Muszę to przetrawić i się uspokoić. W lustrze było źle, ale czegoś takiego się nie spodziewałam.

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 11926 Data: 2008-09-06 20:08:57 Liczba szacunów: 0
  • szmaja/dziennik/redukcja - teraz albo nigdy!

    Post
    Trening dla początkujących

    dziewczyny (w tym i Ty!) umieszczają zdjęcia z krainy moich "niespełnialnych" marzeń. Z moich też.

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 11926 Data: 2008-09-06 20:29:37 Liczba szacunów: 0