dziewczyny

[...] które utrudniają odchudzanie jednak najwazniejsze to nie skupiaj się na wadze bo to tylko cyfry i u osób z niską wagą nie ma waga znaczenia bo liczy sie to aby zmieniało się ciało w lustrze . Prowadziłem dziewczyny co traciły po 3 kg za całe 3 miesiace ale to nic nie znaczyło bo sylwetka zmieniała się wspaniale .Nie patrz tylko na cyfry

O rozstępach można dużo poczytać w necie albo iść do specjalisty i po prostu zapytać. Oprócz kremów, peelingów, masażów, itp, itd. są jeszcze różne zabiegi, zazwyczaj drogie. Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie. W każdym razie jeżeli rozstępy są czerwone, warto o to zadbać, bo im bardziej stają się jaśniejsze tym ciężej z nimi walczyć. Na [...]

umowcie sie na kawe dziewczyny a nie w co drugim poscie sobie polemizujecie i przescigujecie wiedza

Ależ się dyskusja wywiązała, ale moim zdaniem za daleko idziecie w rodzinę tej dziewczyny. My nie wiemy co zaszło przez ostatnie pół roku, w jakich okolicznościach zmarł Twój trener. Może ta śmierć nie dotknęła tylko Ciebie? Piszesz że sama nie mogłaś chodzić w to miejsce. Może mama odczuwa to tak samo lub gorzej? Może nie zna się na sporcie i [...]

Oczywiście. Grunt to rozkład b/w/t odpowiednio, zapotrzebowanie wyliczyć. I ułożyć pod to dietkę, a organizm po paru dniach się przyzwyczai i bedzie zasuwał jak należy. Masz specjalny temat ,,LADIES" na sfd. Tam wypada sie zgłosić i tam Ci dziewczyny pomoga. Pozdrawiam Mateusz

[...] Co do kosztu przesyłki to zapraszam na stronę www.kelton.pl złóż zamówienie w dodatkowych uwagach dopisz "wszystko w kolorze czarnym" + Koszty transportu przy takim zamówieniu , dziewczyny z biura obsługi obliczą tobie wszystko i jeżeli zamówienie będzie tobie odpowiadać to je zrealizujesz jeżeli nie zostanie skasowane Pozdrawiam Duda

hej dziewczyny;mam male pytanko:znacie moze jakies fajne cwiczonka na rozciaganie??potrzebuje jakiegos zestawu dla poczatkujacych,cokolwiek bo jak wchodze w googla to mi wyskakuja jakies szkoly yogi i tak dalej ale nic konkretnego;moj cel to rozciagnac sie co mi jest potzrebne podczas grania we frisbee;dzieki za wszelka pomoc

Wiesz, ale i tak zapewne jest tak, że jak koleś znokałtuje kolesia to opieprz dostajeten, który się dał znokautować a w przypadku znokautowania dziewczyny na odwrót

[...] cos schudniesz to doopadnie Cie jojo. Nie wspominajac juz o tym że to właściwie głodówka. Jak bys popatrzyla na inne dzienniki i poczytała to forum to byś wiedziała ze tu dziewczyny stosują odpowiednią zdrową dietę( a nie głodówkę)i przedewszystkim ćwiczą. Jeśli zdecydujesz sie na zmiane stylu życia i podejścia do tego tematu to wypełnij [...]

Sześciopak u chudego chłopaka to jak cycki u grubej dziewczyny... Dobry sześciopak to bedziesz miec jak przy tym wzroscie bedziesz ważyc z 75-80kg i bedzie go widać. jak zredukujesz do 60kg to owszem bedzie brzuch wycięty ale bez jaj, mozesz wtedy wyglądać jak chorągiewka, a tego chyba nie chcesz.

Przeglądam dzienniki, dziewczyny, macie piękne ciała, ale już Wasz stopień umięśnienia dla mnie byłby zbyt duży. Podoba mi się to u Was, ale mi osobiście nie zależy na aż takim wyglądzie. Chciałabym wysmuklić uda, zbić ciało, żeby nie było miękkie, jak jeszcze niestety jest. Na siłowni ćwiczę, i, jak w pierwotnym pytaniu, nie wiem jedynie jak [...]

Nie sądze aby Twoja dziewczyna miała nadwagę ,ale takie juz sa te dziewczyny ,nic sie im nie da przetłumaczyc. Na opakowaniu piszą aby brać 3 razy dziennie , jednak moim zdaniem piszą tak abyś częściej to kupował , jak ja brałem L-karnitynę , to brałem jedną tabletkę 40 minut przed treningiem aerobowym i czasami brałem na noc, Jeśli byłbym przy [...]

Nie bierze sie za sterydy bo bez diety i treningu i tak Ci nic nie dadza. Idz do lekarza, przez internet nikt Ci nic nie powie. A co do dziewczyny to nie skomentuje =) Jak bedziesz dla niej taki jak powinienes to nawet nie zwroci uwagi. Jak zaczynalem byc z moja, bylem suchy jak patyk i ogolnie raczej nieciekawy, teraz jak cwicze i costam rosne to [...]

Gryf jaki Ci wygodnie i na jaką wielkość pozwalają Twoje warunki domowe. Dziewczyny chwalą zarówno dłuższy jak i krótszy :-)) Grubszy powinien teoretycznie mieć większą ładowność bez strachu, że się wykrzywi - choć tutaj dużo zależy od obróbki metalu ale to trochę inny temat ;-) Ja sama mam i krótki i długi jak i fi25 i fi30, dłuższy jest o tyle [...]

Dzięki dziewczyny ;) Mam jeszcze parę pytań... 1) czy talerze 28mm na gryf 25mm można nakładać bez przeszkód? 2) puzzle pod sprzęt mogą być podłożem w ogrodzie (równy teren) 3) czym różnią się kettlebells syntetyczne od winylowych (oprócz ceny :D)

[...] 16kg przez taki okres czasu to sporo.Obawiam się,że za bardzo się pośpieszyłaś z obcinaniem kcal. Poza tym zdjęcia na pewno były by pomocne.Wypadałoby ocenić aktualny poziom bf i grubość fałd na poszczególnych regionach ciała.Ciekawe jak sprawy się mają w gospodarce hormonalnej. Przenoszę do Ladies.Tutaj dziewczyny na pewno doradzą lepiej;-)

330 gr wegli to Ci kuku tylko zrobi bo nie jestes sportowcem. Bialka tyle co kot naplakal. O skladzie dziewczyny napisaly....100gr wegli prostych bez ochrony tl bialkowej i rzut insuliny potworny. Powtarzanie takich posilkow wpedzi Cie w problemy metaboliczne. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 25/10/2015 13:35:35

[...] żeby Ci upiekła kawał czegoś i wtedy kroić do kanapek. A wybór jest duży - od różnorakiego drobiu, poprzez wieprzowinę, wołowinę, dziczyznę.. Białko nie zastąpi Ci tego. Te dziewczyny które używają białka dają je wtedy gdy jest ono ustawione wysoko w diecie, do porannej owsianki, omleta, potreningowo, lub w razie awarii. Zmieniony przez - Corum [...]

[...] Cardio najbardziej podnosi kortyzol (hormon stresu), a Ty na 200% masz w tym momencie wystarczająco zestresowany głodem organizm. Przez głodówki i równolegle duży wysiłek dziewczyny niszczą układ hormonalny, więc nie wolno Ci się teraz przemęczać. Dopóki nie dojdziesz do normalnych kalorii, musisz uważać z wysiłkiem - wszystko jedno jakim... [...]

To powiem Ci wstępnie, że mało białka i mało kcal, nie wiem co dziewczyny Ci powiedzą ale kalorie pewnie na początku między 1800 a 1900 a białka ze 120 gram, 83 to o wiele za mało, ww wydaje mi się w porządku - spróbuj dać o sobie znać, bo teraz jest tyle nowych topiców, że można się pogubić i możesz być przeoczona :-) Swoją drogą - masz bardzo [...]