dziewczyny

Cześć Dziewczyny, od paru dobrych dni Was czytam. Naoglądałam się Waszych jędrnych zadków i doszłam do wniosku, że muszę się bardziej starać.... Nie dążę co prawda do zostania miss bikini, podobam się sobie powiedzmy w 90%. Co oczywiście nie znaczy, że nie mogę wyglądać lepiej. Te pozostałe 10% to tyłek, charakterystyczne gruszkowe bryczesy, odkąd [...]

Cześć dziewczyny, po długiej, beznadziejnej redukcji zdecydowałam się napisać i tym samym prosić o pomoc, radę. Moja przygoda z odchudzaniem zaczęła się ponad rok temu, od lenistwa i jedzenia wszystkiego, na co miałam ochotę weszłam na restrykcyjną dietę 1000kcal. Oczywiście 1000kcal w górnej granicy, bo niezmiernie cieszyło mnie kiedy udało mi [...]

[...] stanowiska kierownicze w niezłych firmach np. szef ochrony sporego banku. Od Poniedziałku zaczynam szukać pracy. Na dietkę będę miał na razie z porzyczonych pieniążków od dziewczyny ( kocham cie ). Od Poniedziałku zaczynam równierz regularne treningi i uregulowny tryb życia ( do tej pory przez większosć mojego lenistwa spałem w dzień a łaziłem [...]

[...] W przyszłym tygodniu wyjeżdżam na 6 dni, postaram się zabrać ze sobą wyprawkę i jakoś trzymać dietę:-), ale na treningi na pewno nie będzie czasu. -------- Powodzenia, dziewczyny!! Oszczędzę Wam spamu w dziennikach i wpadnę jak będę miała co ciekawego do napisania, ale trzymam za Was kciuki8-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-04-16 [...]

[...] ale nie przykładałem się za bardzo do ćwiczeń korekcyjnych, natomiast nie to jest obecnie moim zmartwieniem). Znajomi daleko, rodzina też daleko, nie bardzo ma mi kto pomóc, dziewczyny nie mam, więc jedyną osobą, dla której chcę się zmienić na lepsze jestem ja sam, ale nie wiem jak i od czego zacząć! Proszę o pomoc i wskazówki! Będę wdzięczny za [...]

[...] mnie 8-) Część osób być może mnie kojarzy ze starszych czasów forum, a dla innych jestem kimś nowym ;-) Rozpoczynam program pozbywania się słabych partii, tak jak pozostałe dziewczyny. U mnie do poprawy barki w szczególności akton boczny, ale dodatkowo środek pleców. Zaczynam z poślizgiem, gdyż jest to spowodowane kontuzją pleców, której [...]

[...] co można znaleźć na tym forum. Jest tego dość sporo i ciężko jest mi się zdecydować, szczególnie dlatego, że trafiam zazwyczaj na posty pisane przez 60 kilogramowe dziewczyny które mierzą 172cm i płaczą że są grube. Ale zacznę od początku. Mam 163cm wzrostu i ważę ‘bagatela’ 70 kilo. (to wynik długotrwałego treningu klikania myszką i [...]

NUMER TYTUŁ RODZAJ NOŚNIKA ILOŚĆ PŁYT CZAS TRWANIA POLSKI LEKTOR POLSKIE NAPISY ŹRÓDŁO POCHODZENIA 1 SZKOŁA UCZUĆ DVD 1 100m TAK TAK EMPIK 2 KONSPIRACJA.COM DVD 1 108m NIE TAK EMPIK 3 AMORES PERROS VCD 3 147m TAK NIE EMPIK 4 USŁANE RÓŻAMI DVD 1 85m NIE TAK PORADNIK DOMOWY 1/2004 5 KAPITAN CORELLI DVD 1 127m NIE TAK EMPIK 6 E=MC2 DVD 1 95m TAK NIE [...]

[...] nie było kompletnie diety. W roku szkolnym jeszcze coś jadłem, ale i tak bardzo mało. W wakacje to była tragedia. Rano kilka kanapek, potem obiad o tej 13, jechałem do dziewczyny i jadłem jak wracałem najwcześniej o 20. Pamiętam pod koniec lipca udało mi się wycisnąć na płaskiej 85kg. Wakacje się skończyły i zacząłem jeść. Z tego co [...]

[...] ale przestałam już dążyć do wyglądu innych. Chcę wyglądać najlepiej na tyle, na ile pozwalają mi moje geny, wzrost, proporcje i typ sylwetki :-). Bardzo proszę Was o pomoc, dziewczyny. Mniej więcej wiem co i jak jeść, i jak ćwiczyć, ale że efektów brak, to chyba odwalam chałę %-)... Tak wyglądały moje ostatnie treningi siłowe (kursywą zaznaczam [...]

[...] mam o 5% zbyt mało albuminy, ale lekarze nic w tym nie widzieli groznego (czyli białka - mięśnie, tak kojarze). Teraz na pewno mam wieksza motywacje niz wtedy, szkola, dziewczyny, imprezy, te sprawy, teraz rezygnuje z tego i chce sie usprawnic. Do dyspozycji 2x5kg hantle, ta smieszna sprezyna krolewska czy jak to sie nazywa (dla was to [...]

Na początek ankieta :) . WIEK: 32 2. WAGA: 68 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 29 -klatka: 89 -udo: 61 -talia: 67 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 30% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIE 8. TRENING: FBW 3X/TYDZ + okazjonalnie cardio 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] amerykański kulturysta startujący w latach 80. i początku 90., poprzedniego stulecia. Kiedyś, za dzieciaka był tak chudy i słaby, - dodatkowo z cukrzycą - że biły go nawet dziewczyny. Zawsze marzył o tym by zostać kulturysta i imponować sylwetką. W przyszłości miało się to marzenie aż nadto spełnić. Tim dochodził do wszystkiego bardzo ciężką [...]

Czyli na co zwrócić uwagę wybierając się do kraju, gdzie dziewczyny rożnią się od pizzy tym, że pizzę można zamówić bez grzybów * # ADRENALINE SOPHARMA Inn: EPINEPHRINE Group: Cardiovascular drug. Sympathomimetic Supplied: 10 or 100 ampoules of 1ml solution for injection (1 mg/ml). Shelf life: 2 (two) years. * # CARSIL® Inn: SILYMARIN [...]

[...] prawdopodobnie nie znajdą. Chciałem wam pokazać co może wydarzyć się na przyjęciu urodzinowym. Podziwiajcie fotki: Oto najistotniejsze fakty. Byłem na urodzinach swojej dziewczyny, byli tam wszyscy moi znajomi... Późniejszego wieczora zobaczyłem 1 lub 2 meksyków. Wziąłem ich za pozerów, lecz koło godziny 1-2 ja mój kumpel byliśmy tam [...]

[...] rozumiem panów, którzy mówią, że w sprawach intymnych nie chcieliby mieć z nimi nic wspólnego. W Polsce nie ma zawodowstwa tylko amatorstwo. Może by częściej pokazywać nasze dziewczyny? Może wtedy udałoby się przełamać stereotyp? - zastanawia się Kunicka. Przedłużyć młodość Na cztery miesiące przed pierwszymi w tym roku zawodami, gorzowianka ma [...]

Witajcie Dziewczyny, pora się wreszcie opisać i nieco ujawnić. Poczytuję sobie forum i staram się "prowadzić" zgodnie z zasadami. Mam chaos w głowie, bo miotam się i nie jestem do końca pewna czy dobrze ćwiczę i czy jem wg. swojego organizmu. Wiek : 32 Waga : 59,5 kg Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 78,5 Obwód talii w [...]

[...] ruszyć z akcją Nogi 2012 W skrócie o mnie forumowo: Jestem tu od listopada 2010, planem pierwotnym było wzmocnienie pleców, bo mam dyskopatię, powoli powoli czytając dziewczyny skusiłam się na dietę, udało mi się stracić w obwodach troszkę, ale potem zawirowania i nieco przytyłam, ale nie dobiłam do stanu z listopada...teraz zaczynam [...]

Cześć dziewczyny! O dłuższego czasu Was podczytuję, zdobywam się na odwagę by dołączyć do Zacnego GronaWprawdzie pewnie nie wiecie, jaką frajdę ma człowiek czytając forum, popijając czerwone winko i zakąszając śmierdzącym serkiem, czuję się wtedy taka wysportowana i zadbana, identyfikując się z Wami, że ho, ho! Oto ja: Wiek : 39 Waga :72 Wzrost [...]

[...] pot się leje litrami) Jadłam więcej, ćwiczyłam siłowo i efekty były- pośladki urosły, udka też, jedynie łydki mam takie- jak to mój chłopak mówi- parówki :) więc chcę Was dziewczyny poprosić też o jakieś porady jak wysmuklić łydki, żeby nabrały fajnego kształtu. Wracając do tematu- pośladki urosły, wystko ładnie, pięknie, no ale niestety [...]