dziewczyny

Dobrze, dzisiaj robimy małe podsumowanie po 8 tygodniach Przyszłam do Was na początku marca, zalana tłuszczem w stopniu większym niż znikomy- zdecydowanie. Do tego doszły zaburzenia hormonalne i brak okresu od 2 lat. Miałam ok. roczną przerwę w aktywności fizycznej, tzn była jakas tam aktywność, ale nie było to regularne i ja nie byłam [...]

Hej dziewczyny!! Obroniłam sie!! 2x5 )) domyslacie sie jaka jestem happy! zaczynam uzupełnianie. wszystko było normalnie tzn i trening i rotacja wiec wrzucam wszystko )

[...] nie myślałam o wadze i centymetrze... zrobię to w ten weekend) I tak pokochałam wątróke.. ze znowu kupilam kilgoram i wcinam.... kolejny tydzien... AAAAAAA co WY z porządnej dziewczyny zrobilyście?!?!? :D padlinożerce!! :P hahah Dziękuje za wszystkie gratulacje!!! Juhuuu i do boju!!!! Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-05-12 09:03:16 [...]

hahahah rzeczywiście brzmię jak jakaś obłąkana haha :D to chyba ten brak jedzenia :D Dziewczyny a Wy mialyscie duzo energii? bo ja to mam tak średnio...

a Dziewczyny jak? :-) któraś się pochwali?? :-)

tak se paczam, jak te dziewczyny teraz szybko dojrzewają.... :P

Dziewczyny to chodzą na takie fitnesiarskie siłownie :x

doobra, przestaje świrować, po prostu takiej dziewczyny nigdy nie poznalem i sie ciesze :P jak tam wasze bicepsy?

Dziewczyny wola suchych metro i emo, nie zauwazyles ze zyjemy w swiecie metro ? ;P

Nie wiem gdzie Ty tu dziewczyny widzisz %-)

malutka wrzuc cos przekonalam sie jak ostatnio dziewczyny dawaly fotki zakladaly tematy, ze wszystkie sa tu bardzo ladne i zrabne...

moge wrzucic zdjecia dziewczyny ? ona nie ma konta, ale cwiczy i sylwetka ladna jest.

Witaj! Jak patrzę na Ciebie to mi się przypomina, że ja jak mialam 17 lat taką samą wagę jak Ty teraz i 165 cm wzrostu wbiłam sobie do głowy że trzeba się odchudzić. Nie wiem skąd, pewnie presja dziewczyn w liceum, no i spadało do 55 ale finalnie wylądowałam na 75 kg.. zburzenia odżywiania, błędno koło, jojo i inne.. bardzo tego żaluje, ciało nie [...]

[...] jeden z klientów, który znajdował się w lokalu. - Był bardzo arogancki. Zachowywał się tak, jakby to on był właścicielem lokalu. Wszyscy byli zdumieni, każdy spoglądał na siebie i nie wiedział, co się dzieje. Po całej kłótni dwie dziewczyny zdecydowały się zapłacić za Nicklasa, ten opuścił lokal i odjechał taksówką. źródło: kanonierzy.com %-)

[...] ledwie kilkudziesięciu najbliższych znajomych i z nimi się kontaktuję. Jak ktoś z Facebooka zrobi podobną akcję, to też będziesz uważał, że to była prawda? Wracając do tej dziewczyny. Gdybym chciał w jakikolwiek sposób kontaktować się z nią, załatwiłbym sobie numer telefonu i zadzwonił, a nie pisał na Twitterze. Specjalnie mnie to nie [...]

teraz rozumiem, posiłek 4 taki skromny bo na szybko coś takiego zjem, na dodatek jest mała przerwa między posiłkami, bo ostatni posiłek będzie u dziewczyny, a z kobietą nie zawsze wygrasz hehe. Ziemniaki mogą być w postaci frytek, lekko polane oliwa z oliwek, przyprawione i upieczone w piekaniku?

[...] Obli? http://www.sfd.pl/-t438773.html To całkiem fajny zestaw, możesz zobaczyć czy Ci odpowiada skoro tak nienawisz maszyn. Jesteś młoda, masz całkiem ładną sylwetkę, troszkę mieśni by się przydało i będzie super...no a dziewczyny pewnie Ci doradzą że samym fitnesem trudno zarysować mięśnie. Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-01-28 23:13:35

Co do kaloryczności i rozkładu to dziewczyny Ci doradzą. Ale gwarantuje Ci ze będzie to znacznie więcej niż to 1100 kcal, które teraz masz. Jeśli lubisz kurczaka to może spróbuj indyka - podudzie czy udziec z indyka jest bardzo smaczny - można upiec albo udusić, dobrze przypawić lub wcześniej zamarynować, do tego świeże warzywa - pycha!

Czesc dziewczyny. Drugie podejscie z postem, mam nadzieje ze cierpliwosc do nowicjuszek jeszcze nie wykorzystana na dzis :) Przekopalam troche forum. Ponizej wklejam makabre zywieniowa. Licze na ostrego kopa w moje otluszczone dupsko! ;) Wyliczylam zapotrzebowanie na kcal w ciagu doby dwoma podanymi sposobami i wyszly mi rozne wyniki :-? TDEE = [...]

takie kupne na dodatek fit, dziewczyny pisaly zeby zrobic samemu tylko nie wiem jak i z czego? zjadlam bo niestety mialam pod reka, sa sztucznie dosladzane.