dziewczyny

[...] Kulczyńska i Ania Nawrot -mistrzynie Europy w fitness sylwetkowym, przeprowadzą trening barków,podejrzewam ,że niejeden by poległ na tym treningu. Sam jestem ciekaw co dziewczyny zaproponują i jak sobie forumowicze poradzą. Z działu + 35 wyzwanie podjął ,jak zwykle Maceek. Da radę? Zobaczymy. Link do tematu-zdjęcia pokażą się pewnie ok [...]

Ojan-weź jeszcze pod uwagę,że to są zdjęcia robione w tym celu :) Tak naprawdę mistrzynie Ania i Natalia - to dwie fajne ,wysportowane dziewczyny w świetnej kondycji . Plany na dziś-wreszcie trening z Sebą -plecy!!!!! Waga dziś osiągnęła swoje maksimum- 103,4 kg - myślę ,że dam radę wytrzymać ten trening :) Mam czas podróży na siłownie One Step [...]

Korzystaj z okazji,bo czas i tak upłynie,pewnie Cię ta wizja lekko spłoszyła ale cel jest super i jest jeszcze na jej spełnienie 364 dni. Ja bym się w tym momencie żartami nie wykręcał . Coś dla Viki. Ale tam były napakowane dziewczyny-myślałem,że to kulturystki a to crossfit https://www.youtube.com/watch?v=ionLwygF2As

Dziewczyny jak macie okres to nie ciągnie Was do zjedzenia czegokolwiek? Bo zaraz zwątpię... już się ratuję czym mogę dietetycznym ale mam ochotę dosłownie na wszystko:( a o treningu dzisiaj kompletnie nie ma mowy, chyba żeby siłownie zaznaczyć swoim DNA jedyne na co się skuszę to z 10, 12 km na rowerze po okolicy wieczorem

Wracam z wypiskami :-) dziennik to dla mnie motywacja, a także porządkuje moje poczynania. Brakujących wypisek nie uzupełniam. Jedynie skrót: TYDZIEŃ 14 i 15 /SFD/Images/2015/4/28/931b7f0442de4b2fba52ca0f8a262f2e.jpg Pomimo deficytu kalorycznego mam siłę. W zeszłym tygodniu zarzuciłam na siebie 40kgx3 :-) Technika jest już nawet przyzwoita. Filmy [...]

Preria, Amiu, Venturka, Setterka, Markotko, Ania - };-) dzięki dziewczyny. Redukcja poszła, pewnie nieidealnie, ale jest w miarę :-) Mały update. Poniedziałek-Środa - dni bez treningu, z rozkładem 130/120/60. Trochę spacerowałam, relaksowałam się. Jestem zmęczona redukcją, ochoty na siłowe nie było, więc nie robiłam. Czwartek-Poniedziałek - jestem [...]

Dziewczyny juz gros napisaly. Ja jeszcze podkresle ten sok: 600 ml soku to 60 g weglowodanow, w miejsce tego mozesz wsadzic do 100 g ryzu, albo ponad 0,5 kg jablek. A nijak sie sokiem nie najesz, w przeciwienstwie do ryzu, jablek czy innych konkretnych weglowodanow ;-) Powodzenia!

Witaj. Fajna, proporcjonalna sylwetka z potencjałem. Brakuje trochę mięśni, ale juz bym nie redukowała, tylko jak dziewczyny wyżej: rekompozycja lub delikatny + i budowanie. Zdecydowanie zwiększyłabym ciężary w niektórych ćwiczeniach jak HT i przysiady. Nie masz nic na barki, klatkę, na plecy mało, jakieś wyciskanie i wiosłowanie by sie przydało, [...]

ciekawy suplement, chetnie kupie dla dziewczyny, mysle ze pomoze utrzymac opalenizne dokupic do tego tyrozyne, dla lepszego efektu ? (nie mowie tutaj o spalaniu tluszczu bo tego chcialbym uniknac)

nauczcie sie wstawiac fotki dziewczyny macie button 'fotka z netu' jak nie to wstawiacie poprostu miedzy -> oczywiscie bez spacji ehhh troche techniki i 90% koksów nic nie kuma Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-06-12 22:18:08

keho widze ze tu rzadzisz za nauke sie wez albo dziewczyny

dziewczyny wyglądające lepiej "kulturystycznie" od tej z profilu e0r'a wyglądają już gorzej "życiowo" a czasmi wręcz tragicznie.

Podobno najpiękniejsze dziewczyny zwykle są samotne..

"małe ale naturalne" coś jak porównanie lipnie wyglądam ale bez syntholu czy nawet bez saa joke. w sumie mało ważne to jest u dziewczyny/kobiety. oczywiście bez przesady =D

Nigdy nie musialem upic dziewczyny...pozatym co to za przyjemnosc e0r ?? Intima skad mam wiedziec gdzie jest granica taka u Ciebie...przeciez Ty nie jestes z tych co do 3 spotkan ...prawda

"kazda laska jest inna i nie mozna uogolniac bo trafiaja sie rodzynki " i zapewne Twoja taka jest...do czasu Chociaz podobno sa wyjatki i pewnie wasze dziewczyny nimi wlasnie sa

2 dziewczyny i odrazu ile zamieszania...

U mnie na dzielnicy gdzie jest siłownia na którą chodzę nie widziałem juz tez od bardzo dawna <młodej, ładnej> dziewczyny. Za to często przychodzą panie w podeszłym wieku z którymi często wdaje sie w róźnego rodzaju dyskusje Po twoich komentarzach odnosnie treningu co raz bardziej mam ochote ćwiczyć jak pomyslę o dobrym trening z którego [...]

[...] skonczylas z anoreksja, czy chodzilas do psychologa/psychiatry/bralas leki) zastanowic sie czy nie warto byloby jeszcze popracowac nad duchem, nie cialem, bo z tego co wiem dziewczyny, ktore cierpialy kiedys na jakiekolwiek zaburzenia odzywiania musza pracowac latami nad poprawda obrazu wlasnej sylwetki. Moim zdaniem, moje tycie i chudniecie [...]

to jak napisałam ze wieczorem to wieczorem Raaczej pytajac o 3 szklanki raczej myslalam o pokrzywie samej lub rumianku czy innym lekkim. Jest was tyle ze sie nie lapie we wszytskim wiec przepraszam, trzymaj sie tego co pisze przy zalceniu Nie wierz w to co dziewczyny robia wznosy bokiem sa cholernie trudne