Ajć, przypominasz mi trochę sylwetkowo naszą sexy Gruszkę ( http://www.sfd.pl/-t836245.html#post3 ) na starcie, zanim zaczęła treningi ;-) No ale dobra. Co się rzuca w oczy: efekt tych wszystkich dietek, które sobie zafundowałaś... Brzuszek ;-] Jesteś gruszką, powinnaś mieć płaski i jędrny brzuch, a u Ciebie oponka, która wskazuje na to, że Twój [...]
Ajć, przypominasz mi trochę sylwetkowo naszą sexy Gruszkę ( http://www.sfd.pl/-t836245.html#post3 ) na starcie, zanim zaczęła treningi ;-) No ale dobra. Co się rzuca w oczy: efekt tych wszystkich dietek, które sobie zafundowałaś... Brzuszek ;-] Jesteś gruszką, powinnaś mieć płaski i jędrny brzuch, a u Ciebie oponka, która wskazuje na to, że Twój [...]
[...] na hormony, zamień na indyka lub w ogóle jakiekolwiek inne mięso, podroby, ryby -w ostatnim posiłku raczej unikamy węglowodanów czyli np. zamiana posiłku 4 i 5 Tyle mi przyszło do głowy. Pewnie dziewczyny jeszcze coś dodadzą. Aha - http://www.sfd.pl/-t686002.html - dlaczego nie jemy otrąb. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2012-02-15 15:13:18
Hej dziewczyny, chcialabym w koncu cos ze soba zrobic, jestem 1,5 roku po porodzie, jak widac na zdjeciach mam kilka rzeczy do „naprawienia“. Pierwszym najwazniejszym jak i najtrudniejszym dla mnie krokiem jest zmiana dotychczasowej diety. Jestem ogolnie typem „ niejadka“ nie potrzebuje i nie potrafie na raz zjesc duzo, ciezko jest mi sie [...]
[...] Krylov to wtedy zrobiłbyś więcej - "wyciągnąłbyś rękę", z Jonesem to pewnie nie wyciągnąłbyś ani palca i to nie znaczyłoby o twojej gorszej dyspozycji tylko o tym, że jest parę poziomów wyżej niż ty. gautan wszystko prawda tylko, że nie ja to pisałem, bo wole oglądać dziewczyny bez koszulki a nie - "lubie ogladac jego fotki bez koszulki" %-)
zrobie to wszytko po weekendzie teraz przy kompie z doskoku weekend mam dla siebie synka i dziewczyny. p.s. Muszę się dowiedziec od strony prawnej co mozna napisac o dopingu chcaiłbym zeby ten dział się tam znalazł. Ale wszytko od poniedziałku. Miłego weekendu, czeka nas dużo owocującej pracy :)
[...] dostarczał wyłącznie za pomocą zakupionego worka wczesnych jabłek. Oczywiście wjadą także inne owoce, ale bazą są jabłka jedzone potreningowo. Na obiady nagotowałem dla siebie i dziewczyny gar sosu do spaghetti, który niestety będę jadł bez spaghetti, ale z migdałami. Poniżej zrzut. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/160e1eac88a94d1ba0b350a5a575dc1a.png
[...] Trzeba będzie tu dużo popracować. Poczytaj tu: http://www.sfd.pl/-t722715.html i http://www.sfd.pl/-t752315.html Te dwa linki to jest jak biblia dla Ladies. Popatrz jak inne dziewczyny jedzą. Dobrze byś było, żebyś zaczęła wyliczać ile kalorii i rozkład BTW codziennych posiłków. Tu dobrze jest skorzystać z potreningu.pl (pasuje tam login i hasło [...]
Pieczywo nie gryzie. ;-) Wstaw zrzut tego co jesz z potreningu.pl, jak pisały dziewczyny, bo to co piszesz niewiele nam mówi, no i dostosuj się do regulaminu. ;-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-06-03 01:01:40
cały ostatni tydzień byłem w Dublinie (Irlandia) pojechałem na Sylwestra do Dziewczyny, wróciłem wczoraj dopiero --==Pozdrawiam==-- - I Sekretarz Polskiej Partii Komunistyczne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK
wypełnij ankietę z regulaminu oraz wklej zdjęcia sylwetka. Dieta - głodówka. Nie praktykujemy. W regulaminie znajdziesz artykuł Co jedzą ladies, poczytaj go oraz przejrzyj jak jedzą inne dziewczyny. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-25 16:24:55
co do ryby, znalazlam ja u jakies innej dziewczyny dlatego ja wpisałam.. wiec która według was jest najlepsza ? kalorie zwiekszylam, poniewaz z obliczen wyszlo mi okolo 1300, dlatego postanowilam tak bardzo tego 1200 sie nie trzymac :) a tłuszcze do ktorego posiłku najlepiej dorzucic i jak zmienijszyc białko, bo nie mam pomysłu na to ;/
http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html tu masz napisane skąd brać białko będąc wegetarianką poczytaj, poszukaj dzienników dziewczyn co też są wegetariankami no i dziewczyny wyżej napisały że to jest głodówka.
Bez ryzyka? A HIV, syf, kiła, niechciane ciąże, alimenty, chlopak tej dziewczyny wiekszy od nas, tesc ze strzelba....... mam dalej? Przepraszam wybieram KA :D
Dziewczyny, prawie 2 tygodnie byłam za granicą. Starałam się trzymać diety, jednak nie zawsze środki finansowe i czas mi na to pozwalał (cały dzień zwiedzanie, a w restauracjach drogo). Wrzucam wczorajszą miskę, wieczorem też dodam z dziś. Chcę zapisać się na siłownię! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15f0d69839f64aebb4e8a9b17af5097f.png
[...] 2 kg na rękę, po 15 powtórzeń, na razie po 3 obwody. Od paru dni mam przerwę bo podnosiłam łóżko i mi strzyknęło w plecach, na szczęście ból ustępuje. No i wpadłam ze słodyczami więc moja dieta trochę podupadła, zaczęłam coś słodkiego i popłynęłam. dziewczyny mają rację, że lepiej nie ruszać w ogóle:) Ja równiez będę do Ciebie zaglądać!:)
[...] w Pride. Człowiek kompensuje sobie swoje niepowodzenia, wmawiając sobie, że brak osiągnięcia danego celu to jego wybór. Typu: facetowi nie uda się poderwać wymarzonej dziewczyny-to nagle stwierdzi, że ona wcale mu się nie podobała, jest brzydka, ma krzywe nogi i ogólnie coś z nią nie tak Tak więc p.Kubacki, który na pewno chętnie [...]
[...] to nie ma ochoty, no a wtedy kolesiowi puszczają nerwy, bo ma plemniki zamiast neuronów i ... zaczyna się. Aby nie być gołosłownym moge przytoczyć słowa mojej byłej dziewczyny: - podoba mi się w Tobie, ze nie pytasz się mnie o pozwolenie ... Czaicie??? W takich sytuacjach IMHO wina leży co najmniej po obu stronach zajścia. P.S. Nie [...]
Podesłałam Ci artykuł co jeść. Masz tu dziesiątki dzienników innych dziewczyn - zobacz, co jedzą i lecisz z tematem. Nikt Ci na tacy gotowej diety nie poda, bo nie na tym to polega. Skoro widzisz, że nie chudniesz... to pora wyciągnąć z tego jakieś wnioski - coś jest nie tak. I chyba nie w stronę zmniejszania podaży kalorii a wręcz przeciwnie.. Bo [...]