dziewczyny

A czego oczekujesz? Odkąd masz ten dziennik masz zmiany na poziomie +1cm w biodrach. Ciężko to nazwać przyrostem a co dopiero mówić o tyciu. Arphiel, fajnie, że zajrzałaś :) Patrząc na Ciebie i inne Dziewczyny, jesteś przykładem godnym do naśladowania Od początku dziennika to wahania wagi są na poziomie %błędu, a 1cm plus, czy minus, też można w [...]

Dziewczyny, dziękuję za wpisy i pocieszenie :) Ja niestety mam wrażenie, że nie wykorzystałam maksymalnie tych 3m i powinno być lepiej. Czyli coś jest nie halo (nie daję z siebie 100% na treningu, trening nieodpowiedni dla mnie, może z dietą też się nie popisałam). Dam sobie jeszcze miesiąc na pchanie tego wózka, jak nie będzie efektów, to trzeba [...]

Chciałam bym zgubić "tłuszczowy wałek podpępkowy". Przeczytałam sporo art n.t. ćwiczeń na mięśnie brzucha, diety itp. Wniosek wysnułam jeden: żeby pokazać mięśnie, trzeba a) zmniejszyć zapotrzebowanie energetyczne i b) zwiększyć kardio. Czytałam też o zalewaniu organizmu węglami, tylko już precyzyjnej odpowiedzi trudniej znaleźć. Ile to za dużo [...]

hehe Dziewczyny - no to pomyliłam bohaterów :P

cześć Dziewczyny :-) Pokrótce co u mnie ćwiczę nadal, chociaż ostatnio małe zawirowania sprawiły, że nieco się opuściłam, w treningu i diecie forma, mam nadzieję, że powoli idzie do przodu, wraca do "moich" wymiarów i "mojej" wagi, tak aby czuć się dobrze :-) mam jakieś plany związane z fitness, ale tak nieśmiało do nich podchodzę jeno jest pewne, [...]

było super 500f w plecy za hotel dziewczyny i nocne życie, litwinki je ba li śmy było ostro, teraz zdycham w domu wojna

[...] to rozluźnienie, gracja i ergonomia :-) Coś w tym jest. U Pawła SSST to 200 rwań odważnika 24 kg. W konkurencjach GS takim ciężarem i w takich objętościach ćwiczą szczupłe dziewczyny :-) https://www.youtube.com/watch?v=xCazd2hBwJs A w zasadzie to są trzy typy rwania odważnika (wg moich skromnych obserwacji): RKC/SFG - hardcore - każda sekunda [...]

dziewczyny lubia pakierow

Dziękuję Wam Dziewczyny- dobrze jest Was mieć przy sobie :-) Trening 3x10 A: przysiad przedni 10x25kg, 10x30, 10x35 dzisiaj juz lepiej sie czułam ze szt z przodu 15x30kg, 15x20kg, 15x25kg B: MC 10x30, 10x40, 10x40 15x30kg, 14x30, (6+9)x30 C: WL 10x25, 10x30, 10x30 ostatnie powtórzenie to jż totalny brak kontroli, telepało w każdą str 15x20, [...]

26.07.2014 DT Trening A 2 x 20 A. Przysiad ze sztanga na plecach 20x30, (10+10)x35 B. RDL (10+10)x35, (10+10)x35 C. wyciskanie sztangi skos góra 20x25kg, (11+9)x25 ledwo D. wiosło sztangą (12+8)x 30, (12+8)x30 E. wznosy z opadu 20, 20 F. plank ok 20 sek aero orbi 15min, rozciąganie Dziewczyny miałam wczoraj zrobić trening, ale nie dałam rady. [...]

Dziewczyny miałam wczoraj zrobić trening, ale nie dałam rady. Zrobiłam go dzisiaj do południa i żeby zrobić wymagane trzy treningi w tygodniu musiałabym zrobić jutro (bez dnia przerwy). Jutro zrobiłabym po południu, żeby wydłużyć przerwę między treningami, albo poprostu go odpuszcze i w tym tyg będą tylko dwa. Doradzicie coś? W takiej sytuacji [...]

Cieszę się bardzo Dziewczyny że leci i że na 1800kcal :-) dziękuję za odwiedzanie, wsparcie i rady 8-) 29.07.2014 DnT /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20c338a777d34e1d8f7365ecf0879b41.png Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2014-07-29 17:52:21

[...] mi do 5min więc chyba tak może być. w misce bez kurczakowego cyca %-) wątróbka dobra, tylko taka nieprzyjemna w dotyku jak surowa, bleee A i chyba przyjmę taktykę gotowania na 2 dni- ostatnio gdzieś u dziewczyny w dzienniku wyczytałam /SFD/Images/2015/6/12/08a240d59dfd42a2b0b8634c7ccb4e8a.jpg Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2015-06-12 08:10:11

[...] z mięsem i ktoś akurat wchodzi 2 raz do pokoju i akurat trafia na moje posiłki (wtedy czuję że zadają sobie pytania: ona znowu żre?) znalazłam fajny rysunek u jakiejś dziewczyny który b dobrze odzwierciedla mój aktualny stosunek do otoczenia: /SFD/Images/2015/6/26/139c9f4e1ffe47e3a025525441180c92.jpg Zanim skończę to chciałabym podziękować [...]

Grzechu,ale dziewczyny chyba średnio zadowolone? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-05-29 22:25:32

Koszykarzu,masz kable na naramiennych,zaskakujesz Grzechu,ale dziewczyny chyba średnio zadowolone? ale tym spod 'neonów' chyba wszystko jedno

forma po wstaniu rano z łożka gdyby nie te ***ane dziewczyny to byłoby jeszcze lepiej

dlatego nie masz dziewczyny %-)

Obstawiasz ze jakbys mial to by byla taka jak ona ? %-) Ogolnie ciagle pisze ze normalne ze sie dziewczyny nap*****laja a jakos moje kolezanki sie nie nap*****laja wiec jak to jest ? %-)

Pitt chcialem napisac za tym: (i dziewczyny) Pitt i Bic ale sobie dalem na wstrzymanie... ...zaluje ****a ****a ****a ****a ****a ****a ****a ****a a tak serio to w piatek szkola do 16:30 pozniej silka wrocilem, polozylem sie spac pozniej na male zakupy, pozniej MATRIX a wczoraj od 8 do 17 praca pozniej drzemka do 21, zakupy, gotowanie i [...]