dziewczyny

[...] się ujawniłaś i do nas dołączyłaś!! :-) Miskę masz bardzo ładną jak na początek :-) wazne, że wiesz co nalezy jeść i nie masz żadnych śmieci! Jak ja tutaj zawitałam to dziewczyny poleciły mi TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' :-) a potem NR 2 :-) ale jak Cię Moderatorki wezmą w obroty, to bedzie cud, miód i [...]

Dziekuje dziewczyny, ze mnie podgladacie ;-D , Wasze czujne oczy i ten dziennik bedzie pomagal trzymac sie w ryzach ;-D . Mali , tak kupilam extra virgin w Holland & Barrett :-)) , przyzwyczajam sie, nie powiem, zeby to byla milosc od pierwszego lizniecia , ale lepsze, niz ta moja odzywka, na widok ktorej juz mi sie zoladek podrywa :-| , ma to [...]

Dzieki dziewczyny, wlasnie skonczylam dziennik Corum i u niej bylo sporo na temat planka, wiem, zwlaszcza po tej lekturze, ze troche daleko mi do idealu %-), dzisiaj popoprawiam .

Ok dziewczyny :) tez sie dopisuje do challengu. Jestem troche w tyle ale nadrabiam zaleglisci. Dzisiaj: przysiad x5 x10 x15 x20 x25 Pozniej jeszcze strzele sobie 30 i 35 zyby byc z [...]

hello to i Ja sie przyłącze bo widze że tu dziewczyny na róznym etapie są , wieć pomijam pierwszy dzień i zaszaleje zrobie 10 :-)

Mam hantle 2x5 kg chce sie pozbyc tych okropnych boczków i pleców, dziewczyny czy ćwiczenie z Mel b to dobry pomysl ? dodatkowo suplementuję się clenburexin i aakg1250 (pan odrzywka mi polecil) po tym cholerstwie robie trening okolo 50 min dziennie i czuje sie caly dzien naladowana energia, wbiegam po schodach spaceruje z Olusiem ok. 3h dziennie,

Chcesz prowadzić dziennik i trenować jak dziewczyny z tego działu, tak? Zainteresuj się tematem ODŻYWIANIA, znajdziesz link w regulaminie działu. To co ląduje na Twoim talerzu ma kluczowe znaczenie, nabiał w duzych ilościach nie jest dobry.

Najlepszy chleb to żytni, który ma w składzie: mąka, woda, sól. Co do jajec - dziewczyny potrafią i 6 wciągnąć, także nie ma jakiegoś szczególnego limitu. Co do pkt 3. Zacznij najpierw normalnie jeść :-P I mam nadzieję że wszystko ważysz przed przyrządzeniem a nie po? Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-03-14 00:58:36

[...] w tygodniu na niskokalorycznej diecie niemogaca schudnac, a gdyby jej tak wyliczyc te kalorie to nie powinno byc kloptu Najlepiej bedzie jak przyjmiesz na poczatek tyle ile dziewczyny tutaj i zobaczyc co sie dzieje. Wysilek 3 razy w tygodniu to juz jest cos , oczywiscie wtedy palisz wiecej, ale w pozostale dni mniej, dlatego, w pewnym sensie, [...]

Ładne zdjęcia dziewczyny .

Lejjla łapka konkretna .... Dziewczyny, jeszcze jedna sprawa: bardzo prosze, nie wklejajcie tutaj przesadnej golizny, bo będę musiała bana dać Rozumiecie... Zasady takie, a nie inne

Dziewczyny! Obejrzałam całą galerie hihi jesteście śliczneee i cudowne! Zmotywowałyście mnie, żeby ruszyć dupsko i wziąć się za siebie jaram się waszymi brzuszkami! mniam mniam

Dziewczyny, absolutnie Was podziwiam za odwagę pokazywania swoich ciał. Chciałabym mieć taka odwagę. O pupie wrong już nawet nie będę pisała bo przede mnę już napisano sporo. Jestem fanką kobiecych tyłków, przez większość zajęć fitness gapię się na tyłki instruktorek, a potem kumpele się dziwią że ja nigdy nie pamiętam jak która wygląda z [...]

Grzesiowe TCHP spadnie na drugie miejsce jak chodzi o liczbę odwiedzin coby oglądać fotki... szau dziewczyny. niech wam masa łatwa będzie

Takie ładnie dziewczyny na forum, aż się mile temat ogląda

Po obejrzeniu wszystkich 33 stron jestem jeszcze bardziej zmotywowana;) Super wyglądacie dziewczyny!

Hej dziewczyny.Miło się ogląda Wasze postępy w treningach i piękne sylwetki. Marti mnie goni żebym fotki wrzucała więc ok. Może akurat się komuś przyda jako motywacja. Zmieniony przez - maksima w dniu 2011-06-13 15:48:01

Dzieki dziewczyny:-) Przed zrobieniem fotki nie miałam pojecia ze to tak wyglada%-) Troche sie ponapinałam i juz inaczej ;)Tylko fatu ciut za dużo%-) Jestem w trakcie zbijania wagi wiec jest szansa ze bedzie jeszcze lepiej :)

Ja czuję niedosyt - a czemu pupy nie widać? @-) Piękne plecki 8-) I teraz meduzątka mogą zacząć jeść :-D Dziewczyny, fajneeeee jesteście \-)

no niezle dziewczyny komu wejdzie to sog :-)) ktora szuka meza ?};-) pzdr