dziewczyny

ja stosuje od pol roku ZF + filomag b6 + aspargin, na cere pomaga i na zmeczenie, a ze niby zwieksza testosteron hmm zapytajcie sie mojej dziewczyny :D

[...] sie tak samo zarazić ! przy transfuzjach - jak najbardziej ale nawet przy iniekcjach i w stacjach krwiodawstwa ! - pamietaj - patrz jak babka szuka żyły , jak sie wkuwa , czy zmieniła rekawiczki , czy umyła ręce albo uzyła srodka dezynfekcyjnego ! co do zarazenia dziewczyny - obecnie mam zajecia z chorób zakaźnych - zapytam jak to wygląda !

A w czym te dziewczyny mają być dopingowane? Sokrates: "To be is to do" Sartre: "To do is to be" Sinarta: "Doo be, doo be doo wa"

[...] i konsekwencja w twoim postępowaniu są kluczem do sukcesu, bez tego ani rusz. Jeżeli chodzi o dietę to pewnie Termitek wie lepiej odemnie P.S 162 cm, heh tak się składa że dziewczyny w granicach tego wzrostu uważam za najatrakcyjniejsze Sokrates: "To be is to do" Sartre: "To do is to be" Sinarta: "Doo be, doo be doo [...]

[...] powoli - tzn. kilka cykli samej kreatyny a pozniej np. kreatyne z d-ryboze. prosze bardzo o ocene mojej osoby (wynikow) ... chodzby to mialy byc najgorsze slowa chce znac prawde! i na temat tych odzywek cos wspomnij. ..::Cnota hamulcem rozwoju::.. ..::Radio Maryja 666 MHz::.. ..::Podmywajcie się dziewczyny, bo nie znacie dnia, ani godziny::..

.. he dziewczyny lepiej żeby niebrały nic na spalanie tłuszczu bo coś moze się skurczyć

Dziewczyny rzezbiace, pamietajcie o dodawaniu 5 min do swoich sesji aero. Nie w tym tygodniu ale nastepnym Arhel /Esther / futrzaczka przechodzicie na trening fazy drugiej i zmieniacie diete odejmujac 200kcal na rozklad 40/40/20 (procz Esther) Swoje aero zamieniac na sesje 15min piekla, czyli staracie sie przez te 15min przejechac maxymalnie ile [...]

dziewczyny te ktore juz wiedza, ze koncz robcie sobie przed podsumowaniem odwadnianie, te tore mog d skutku dostana trzeci etap diety i treningow, ale zrobcie sobie zdjecie kontrolne i pchnijcie mi bym mogla zobaczyc co sie z was wykluwa ;-)

Na pewno nie za dużo, dziewczyny prowadzące fitness potrzebują dużo ww, tylko ja bym jednak ci proponowała zrezygnowac ze słodzenia, miód syrop keczup to ordynarny cukier, (jak do tego dodasz owoce i ciasto to masz spory odsetek cukrów prostych w diecie) wiem ,ze nie redukujesz sie ale mimo wszystko te miejsca powinny wypełniać pokarmy dobre [...]

5x w tyg trenuję, ok. 30-50 min aeroby + 3x w tyg trening siłowy A żywisz się tak jak przeciętne dziewczyny, które ograniczają się do długich spacerów 1-2 razy na tydzień. Zobacz jak strasznie dużo błędów żywieniowych popełniasz: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Koks nie dla Ciebie leszczu. Żeby Cie dobrze porobiło to zacznij się edukować bo twoja dieta jest gorsza od tej co mają zwykłe dziewczyny na pms. Do tego zacznij robić porządnie nogi. Czemu zawsze w wynikach siłowych ludzie tu wpisują tylko wyciskanie leżąc?

[...] o jakies 10 cm. No tak jak mówiłem pojedyńczo to bym z nimi problemów nie miał bo tego pierwszego powalenie to mi jakies 30 sek moze minute zajeło. Póżniej odciagały mnie te dziewczyny bo chciałem go okopac jeszcze żeby już drugi raz nie atakował ale one mnie odciagneły a wtedy ten drugi koles zaatakował od tyłu wiec szanse maleja bardzo, [...]

Ciężary systematycznie szły w górę a dziewczyny ani myślały odpuścić :) /SFD/2018/3/25/3f3aec79e8f0444a925f455f015f8b40.jpg /SFD/2018/3/25/f46ced56febd41b18df3994eb0106df5.jpg /SFD/2018/3/25/73003525e0ae4bca8800829d29474f8a.jpg /SFD/2018/3/25/ffa30f55c4284dcf8b46f46079684a2d.jpg /SFD/2018/3/25/130d39b62d874236a212b2d398ea1001.jpg Zmieniony przez - [...]

Kilka miesięcy temu grałem na sali przeciwko dziewczynom. Szczerze, nie podobała mi się ta gra. Nie potrafię grać przeciwko kobietom: nie ma po co przyspieszać, strzelić mocniej nie można, zepchnąć ciałem głupio. A co do intetresujących się - w wakacje zrobiłem ankietę i wysłałem 10 dziewczynom z mojej listy. Spostrzeżenia: im starsze tym mniej [...]

everr, masz racje nie chodze duzo po lekarzach. Ale Ci na ktorych trafialem potrafili mi pomoc i pomagali Vlad, nie czepiaj sie. Nie znamy dokladnie sytuacji u tej dziewczyny wiec nie wiadomo dokladnie jak jest z ta dieta i iloscia kcal.

kolejny dzień... Wklejam dzisiejszy trening oraz jadłospis. Staram się dziewczyny jak mogę ale jeśli dalej coś nie tak to piszcie bedę wdzięczna. Narazie kurczak mi się nie znudził ale zacznę zabierać się za coś innego, w końcu tyyyle ciekawych przepisów w kuchni ladies. Narazie w planach upiec samodzielnie chleb i jakąś "wedlinkę" albo pasztecik [...]

Agatek, dziewczyny roznie sobie radza... Wiem, ze czesc lubi odzywki slodkie typu czekolada kokos albo jakies 'desery' z dozwolonych skladnikow robia. Popatrz na takie cos np: http://www.sfd.pl/Czekoladowe_ciasto%2Ftort_z_fasoli-t766093.html Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-09-17 21:17:27

Kurde, jak byłem w Skandynawii, to nie widziałem żadnej, ładnej dziewczyny; same kaszaloty. A tu takie laski...

[...] boki, w opadzie tułowia 9,5kg*12, 9,5kg*10, 12kg*10, 12kg*10 szrugusy 65kg*15, 70kg*15, 75kg*12, 80kg*12 Brzuch: Niestety dzisiaj nie zrobiłem brzucha bo spieszyłem się do dziewczyny. Jednak nie ujdzie to na sucho i zrobię go jutro razem z nogami i przedramionami Podsumowanie: Barki ćwiczyło się dobrze. Wyciskanie zza karku poszło nawet lajtowo [...]

Jak chcesz to moge pomoc w badaniu tego tylko musisz to w cos zapakowac bo dziewczyny znowu powiedza ze rozlal zanim doniosl :D