dziewczyny

[...] na porcje – tak żeby z zamrażarki wyjąc od razu gotowe do przyprawienia. Katti – ah powiem Ci że wszyscy są przeciwni mojej siłowni (w szczególności dziewczyny u mnie w mieszkaniu) – nie dociera do nich że ja to lubię. Dzisiaj usłyszałam, że kupiłam sobie odżywkę jak dla konia – ale jeszcze będą mi [...]

Do jedzenia z pojemników można się przyzwyczić, na mnie na uczelni na początku strasznie dziwnie patrzyli, ale potem się dziewczyny przyzwyczaiły. Ale jak pytają,jakie kapsułki tam łykam,to mówię,że witaminy, bo jak powiem,że spalacz tłuszczu albo l-karnitynę,to mnie zakraczą,a tak mam spokój Tylko denerwuje mnie,że jak wyciągam pojemnik z żarciem [...]

Większe obciążenia przyjdą z czasem, skup sie na poprawnej technice. Zreszta jak patrze jakie ciężary dźwigają tu niektóre dziewczyny na forum to jestem pod wrażeniem Stosujesz jakąś suplementację?

Matylda, kurczaki są faszerowane hormonami ale nie urośniesz od tego, to nie takie proste Ten dżem mozesz dać czasem do śniadania ale w innych posiłkach unikaj bo robisz redukcję (chyba nie ma tu dziewczyny, która jej nie robi) A o sardynkach w oleju zapomnij.

dziewczyny takie problemy jak my ma większość osób ćwiczących nogi sam jak poszedłem kupować spodnie to przymierzyłem tyle par że głowa boli,większość nie mogłem założyć ze względu na rozmiar moich kochanych nóżek,choć w pasie były dobre jeszcze zareklamuje firmę "big star "która to jako jedna z nielicznych ma w ofercie spodnie dla osób [...]

korektor ale ja np. nie wiem jak dziewczyny nie mam grubych ud ze wzgledu na miesnie ! tylko na tluszcz ktory sie na nich znajduje

kavva więc jak tak to się nie spieram dziewczyny kobieta powinna mieć krągłości,a nie być chuda jak wieszak

[...] mało - waga wcale mi nie leciała - tylko włosy wypadały! - a do tego nic tylko myślałam o jedzeniu - a później rzucałam się na nie. Teraz czuję się naprawdę syta - jak dziewczyny w mieszkaniu usłyszały wczoraj ile to ja jem kcal to się zdziwiły jakim cudem skoro cały czas widzą mnie jedzącą! Wiem, że warzyw się nie powinno wliczać do [...]

[...] :) Obym znalazł kumpla pas na siłowni, który miał mi zostawić :) Życzcie powodzenia, jutro relacja. Niedziela nietreningowa: już tylko dzień do treningów. Trochę podjadłem, byłem u dziewczyny, pouczyłem się a reszta nudy. Mam jakieś dziwne hałasy ze stawu barkowego czasami, ale nie czuję bólu. Lekki katar mnie męczy dlatego czapeczka od jutra :)

[...] przed: sam nie wiedziałem, czy pospać trochę dłużej czy iść na wykłady z rana. Zdecydowałem, że pójdę. Zjadłem na śniadanie owsiankę truskawkową, którą dostałem od dziewczyny + swoje płatki i rodzynki. Potem na wykład i na pocztę. WRESZCIE MAM PAS. Bałem się, że jakaś mała ta paczka jak na pas, ale był ładnie ściśnięty. Ogólnie jest [...]

[...] energia na takie właśnie ciężary. Miło jest podnieść coś takiego +10 minut aerobów samopoczucie po: bardzo dobre. Trochę się zmęczyłem na treningu, ale było warto. Jakieś dziewczyny miały ze mnie beke, że zakładam pas. Trochę im mina zrzedła gdy robiłem na większych ciężarach Magnezja na pewno jest dobrym zakupem Pytanie: gdzie najlepiej [...]

[...] naciska mi na brzuch i mam problemy z oddychaniem. Postaram się robić mimo wszystko bez, choć trochę strach, co oznacza, że nie będę, jak na razie, zwiększał ciężaru w tym ćwiczeniu. BAMF - każdego dnia do przodu. Ogólnie chciałbym też estetycznie wyglądać, ale mam wsparcie dziewczyny w trudnych momentach (pofufa i pocałuje). Dziękuje jej za to.

[...] czułem, że mogę to wy***ać. Potem zrobiłem 105 brzuszków (dzięki słowom "5 za Basię, 5 za Basi maturę itp. robiłem wszystko mimo straszliwego bólu, motywacja dziewczyny pomogła za***iście). Potem do domu. Przy dociągach poczułem za***iste ciągnięcie w tricepsie a w sobotę jak wyciągnąłem rękę daleko za głowę poczułem, jakby mi [...]

[...] ok 2-3minut - Dorzucam aeroby we wtorki i potem w zależności od tego, jaka będzie waga będę kombinował dalej. - Za tydzień obcinam trochę węgli, bo wczoraj waga pokazała u dziewczyny w domu 74kg w ubraniach i po posiłku ok godz. 17, ale i tak takiej wagi u siebie jeszcze chyba nie widziałem. Pozdro. Cele RAW: Squat - 155kg WL - 115kg DL - 205kg [...]

Dzięki dziewczyny :-) Maria no Ty to wiesz chyba najlepiej,że tyłek lubi jak się go ostro ćwiczy :-) Bo Twój wygląda megaaa fajnie :-) Obiecana micha: /SFD/2016/8/17/e3c66a502aad4115b380099e4f619975.jpg Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2016-08-17 22:17:31

Asia dziewczyny świetnie piszą. I pomyśl sobie, że przynajmniej spróbowałas i wiesz ze to nie dla Ciebie. 5 miesięcy to nie tak dużo. Dzięki temu poznałas lepiej siebie i czegoś się nauczyłas :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2017-01-12 09:02:53

dzięki dziewczyny };-) Mis obawiam się, że jak dojdę do 53 w udzie to góra się mocno zasuszy @-) ale co tam potem się zbuduje %-) Dzień 29, Tydzień 5, 25.09.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg 1. Wyciskanie hantli siedząc 6×10-12 7kgx12/7kgx12/8kgx12/8kgx12/8kgx12/8kgx11 2. Wznosy bokiem 6×10-12 [...]

dzięki dziewczyny,};-) na pewno będę młodzić, kombinować i zmieniać zdanie 100 razy na minute:P. inaczej nie bylabym sobą. do poczytania na pewno cos będzie, gorzej z oglądaniem, gdyż nie stylizuję talerza :-P no i skoro jestemy przy kombinowaniu, to chyba zbyt idealistycznie podeszłam do redukcji od 2000 kcal. to jednak sporo żarcia. no ale nic, [...]

o kto to wrócił ! :-) już po samym TSH czasem widać, czy może iść w autoimmunologie. niektórzy mówiąnawet że jesli tsh jest 2,5 i więcej u młodej dziewczyny, to mogą jeszcze nie wychodzić przeciwciała ani nic na obrazie USG, bo proces autoagresji dopiero się rozpoczyna

[...] bo w dzisiejszych czasach sportowy wygląd kojarzy się głownie z kratą. i tak jest, pierwsze o co mnie znajomi prosza na siłce jak się długo nie widzimy to abs check. dzięki dziewczyny i chłopaki starałyscie sie, :-) a teraz ładnie prosze o usunięcie tego zdjęcia (kto chciał widziec to zobaczył) i dyskusji, bo już nie moge na nie paczec:-) [...]