dziewczyny

Normalne dziewczyny nie polecą na tężyzne fizyczno no wlasnie temat walkowany milion razy, i mysle iz jednak panny leca na dobrze zbudowanych kolesi,niekoniecznie z 45 reka, ale tak zeby bylo widac ze cwicza .

"dziewczyny przychodza i odchodza,a miesnie zostają"

nie maja dziewczyny bo zamiast zagadac do niej wola sie napinac na plazy i robic z siebie durnia:D:D:D sa to tzw. klaciarze :D:D:D nie powiem tez tak czasem robie ale dyskretnie i tylko brzuszek hehe :) a na laske bardziej dziala jak jestes pewny siebie i zagadasz fajnie to wystarczy, no chyba ze podejdzie harry potter to sory ;p

Jeśli ma zapotrzebowanie na 2800 to te 2200 będzie ok Chociaż obstawiam również że się pomylił bo na 2500 redukują dziewczyny po 70 kg

Jeśli ma zapotrzebowanie na 2800 to te 2200 będzie ok Chociaż obstawiam również że się pomylił bo na 2500 redukują dziewczyny po 70 kgJak ma 2800 to 2200 bedzie ok?chyba zarujesz..zaraz nie będzie miał z czego ucinać

Jeśli ma zapotrzebowanie na 2800 to te 2200 będzie ok Chociaż obstawiam również że się pomylił bo na 2500 redukują dziewczyny po 70 kgJak ma 2800 to 2200 bedzie ok?chyba zarujesz..zaraz nie będzie miał z czego ucinać No to jaki minus się robi jak zaczyna się redu ? Bo ja zawsze rozpisuje sztywno -500 no chyba że ktoś waży 55 kg i ma 155 wzrosty

Jeśli ma zapotrzebowanie na 2800 to te 2200 będzie ok Chociaż obstawiam również że się pomylił bo na 2500 redukują dziewczyny po 70 kgJak ma 2800 to 2200 bedzie ok?chyba zarujesz..zaraz nie będzie miał z czego ucinać No to jaki minus się robi jak zaczyna się redu ? Bo ja zawsze rozpisuje sztywno -500 no chyba że ktoś waży 55 kg i ma 155 wzrosty [...]

Jeśli ma zapotrzebowanie na 2800 to te 2200 będzie ok Chociaż obstawiam również że się pomylił bo na 2500 redukują dziewczyny po 70 kgJak ma 2800 to 2200 bedzie ok?chyba zarujesz..zaraz nie będzie miał z czego ucinać No to jaki minus się robi jak zaczyna się redu ? Bo ja zawsze rozpisuje sztywno -500 no chyba że ktoś waży 55 kg i ma 155 wzrosty [...]

Jeśli ma zapotrzebowanie na 2800 to te 2200 będzie ok Chociaż obstawiam również że się pomylił bo na 2500 redukują dziewczyny po 70 kgJak ma 2800 to 2200 bedzie ok?chyba zarujesz..zaraz nie będzie miał z czego ucinać No to jaki minus się robi jak zaczyna się redu ? Bo ja zawsze rozpisuje sztywno -500 no chyba że ktoś waży 55 kg i ma 155 wzrosty [...]

Jeśli ma zapotrzebowanie na 2800 to te 2200 będzie ok Chociaż obstawiam również że się pomylił bo na 2500 redukują dziewczyny po 70 kgJak ma 2800 to 2200 bedzie ok?chyba zarujesz..zaraz nie będzie miał z czego ucinać No to jaki minus się robi jak zaczyna się redu ? Bo ja zawsze rozpisuje sztywno -500 no chyba że ktoś waży 55 kg i ma 155 wzrosty [...]

Judith, to jest forum kulturystyczne - chlopaki (i dziewczyny) pakuja glownie na mase chcesz byc silna, dlaczego nie pytasz silnych? (np. forum trojbojowe, ciezarowcy, strongmeni) musisz wyraznie sprecyzowac swoje cele

[...] aby być wielkim i zdrowym), a ogolnorozwojowe jest bardziej sportowe (Nie tylko siła, ale i sprawność) wiekszosc tematow jest kulturystycznych mimo ze nie jestem pakerem, to tez tu zagladam, bo mozna sie czasem czegos ciekawego dowiedziec dobrze jest (dla dziewczyny czy chlopaka) miec cel, zeby wyciskac 200 kg, niz nie miec zadnego celu

Fu i seba_kzn jeśli to prawda - że dziewczyny na siłce mają taki postęp - to super0 (bacznie obserwujecie panowie te postępy, hehehe) girjewik czytając post Twój i poprzednie, mam wrażenie, że wtargnęłam w jakiś zastrzeżony obszar; stop dziewczynom (no chyba że są zdeterminowane do kariery pani Wróbel ) dlaczego to forum? bo jest najprężniejszym [...]

Judith, chyba zupelnie mnie nie zrozumialas, wszystkie sporty sa dla dziewczyn mylisz pojecia, pozwol ze uproszcze: budowa masy to kulturystyka - czyli duze chlopaki i dziewczyny, niekoniecznie silne, niektorzy pogardliwie wyrazaja sie o treningu kulturystycznym jako kosmetycznym podnoszenie ciezarow - podrzut i rwanie maksymalnych ciezarow, [...]

[...] ćwiczeń, czy podnieść ją od zaraz? No i jakie ćwiczenia powinnam wykonywać? Nie mam jeszcze dostępu do siłowni, planowałam zakup piłki stabilizacyjnej i sztangielek o jakiejś śmiesznej wadze, bo raczej nie dam sobie rady z treningami, jakie wykonują dziewczyny w dziennikach.( i nie mam możliwości robić takich). Czy na początek to będzie ok.?

[...] w lustro i ogladasz bicka ze wszystkich stron, gdzie ile uroslo, to prawdopodobnie bedzie roslo wolno i malo. wyluzuj, staraj sie nie myslec: jakie wielkie nogi, dupa jak u dziewczyny. rob swoje, plan masz calkiem niezly, mozesz zmienic kolejnosc cwiczen (nogi na koniec, na poczatku klata i plecy). nie trenowanie nog to krok ostateczny, jesli [...]

Oo dziękuje za odpowiedź. Właśnie widziałam takie niebieskie tabelki ale nie potrafiłam z tego skorzystać :D Zastanawiam się czy mogłabym tutaj prowadzić dziennik tak jak inne dziewczyny ?:)

Problem z tym że się najadasz moze tkwic w psychice, możesz być przekonana ze tyle ci wystarczy/ do tego się przyzwyczaiłaś. Dziewczyny na bank Ci tutaj pomogą, a znają się na rzeczy więc warto sluchać ich rad no i od siebie dac troszkę zawziecia i woli walki a sukces gwarantowany :-) Też redukuje więc wiem co to znaczy :-) Wpis też dla [...]

https://www.youtube.com/watch?v=iu-Wki_7VR0&feature=youtu.be No to ja dziewczyna pokażę jak powinno się wisieć na drążku :) 66 sekund jak na początek nie jest źle :) Inspiruje inne dziewczyny, żeby tez spróbowały. Mnie mój chłopak zaciąga do ćwiczenia na siłowni :D

[...] ale kolo wydawal mi sie konkretnie wielki. AAA i jeszce lysy i dresiasty:) ale sam drsiki nosze to byl burak jakiś;P W każdym razie ten typo podszedl do typiarek(2 dziewczyny jakies soie gadaly w kacie wiaty przystankowej) i jednej z nich soczystego plaskiego sprzedal , druga jakos uciekla, potem kolo podszedl do mnie: -Masz fajki? [...]