U mnie ostatnio na siłowni jakies 3 dziewczyny wzięły sztange, poszly do lustra i chyba z 15min cykały sobie fotki :D Jak się rozciągałem naprzeciwko jakichś dwóch lasek, nagle podchodzą i pytają mnie i jakiegoś typka czy możemy się przesunąć bo chcą dać fotę na insta }:-(
Poszedłem na 2 piwka. Dobrze mi szło dopóki nie spotkałem znajomej i mojej niedoszłej. Tylu babskich szotów w życiu nie wypiłem. Miały gest dziewczyny...
[...] proporcje posiłków)-facet na takiej ilości kcal padłby po miesiącu, a już napewno trenujący. Właściwie pisząc ten tekst "dla kobiet"-miałam na myśli raczej to, że piszę go tak, żeby trafił do dziewczyny i do tego jak dziewczyny myślą na temat odchudzania Zasady ogólne są również dla facetów smoczek mod(ka) działu odżywianie
Drinki i szoty miały takie kolorki że pewnie teraz cała tablica mendelejewa się ze mnie wysikuje. Dobrze że nie świeciłem w ciemnościach. No ale dziewczyny nie wpadły na to żeby czystą zamówić, musiało być efektowne.
Próbować zawszę można znalesc kogoś, ale raczej nic na siłę na spokojnie szukaj. Przecież są też niskie dziewczyny, mało kto jest idealny na tym świecie,ja mam krzywy ryj xD i jakoś z tym żyje haha No dobra masz krzywy ryj nic nie mam do tego .No ale niski facet poniżej metra 80 ma ciężko znalezieniem faceta.Ja mam 3 centy mniej od 180 cm .Niskie [...]
[...] wazne co napisal Tyka troche wczesniej, ze ukladanie diety w ten sposob na sens dla osoby, ktora prawidlowo sie odzywia w momencie rozpoczecia diety. Ukladalem to dla mojej dziewczyny i na poczatku wcale nie dzialalo, i to jednak byl moj blad, po prostu zanim zaczela diete, jadla nieregularnie, malowartosciowe a za to kaloryczne produkty, po ok. [...]
A ile BTW/na kg m.c. poradziłbyś dla dziewczyny z podobnym problemem jak Niunias? Na odbudowanie mięśni i naprawę metabolizmu. Jeśli to potrzebne: Dziewczyna ma 18 lat, 161 cm, 47 kg(wg kalkulatora który tu podałeś-ok. 20% masy tłuszczoewej). Kilka lat temu odchudzała się ostrymi głodówkami, zeżarła mięśnie, wpadła w bulimię, i trwa to do teraz. [...]
Nie no załamka!! Co tu nie gra!!?? Pomocy!! Układam diete redukcyjna dla dziewczyny: wiek 20 lat, wzrost 172 waga 63 BMR-1476 Activ-1138 Total 2614 odejmuje 400kcal mam 2214. z tego wychodzi białka-126gram kcal-504 węgle-189gram kcal-756 zostaje 954 kcal na tłuscz czyli 106 gram i z tego wychodzi na jeden kilogram masy ciała az 1.7 grama na [...]
Dzięki za szybka odpowiedź!! Czyli mogę moje wyliczenia przyjąć za całkowicie poprawne pomimo tak wysokiej ilości tłuszczu!! Przepraszam że zawracam głowę ale jest to dieta dla mojej dziewczyny i dlatego chcę aby wszystko było dopięte na ostatni guzik!! POZDRAWIAM!! o przepraszm miało być małymi literami a więc jeszcze raz!! Pozdrawiam!!