[...] kulturystyki) Ehh moim zdaniem jakiś czynnik spowodował ich wzrost, a nie fart! 2) Pływanie, rozciąga mięśnie i ciała. Każdy zawodowy pływak nie ma mniej niż 180cm. Nawet dziewczyny są porośnięte, Otylia 186cm wzrostu! Jak na kobiete to bardzo dużo... 3) O odpowiedniej diecie, dużo nabiału (2gramy na kilogram)magnezu, fosforu (nawet czasami [...]
[...] kulturystyki) Ehh moim zdaniem jakiś czynnik spowodował ich wzrost, a nie fart! 2) Pływanie, rozciąga mięśnie i ciała. Każdy zawodowy pływak nie ma mniej niż 180cm. Nawet dziewczyny są porośnięte, Otylia 186cm wzrostu! Jak na kobiete to bardzo dużo... 3) O odpowiedniej diecie, dużo nabiału (2gramy na kilogram)magnezu, fosforu (nawet czasami [...]
Czesc dziewczyny. Drugie podejscie z postem, mam nadzieje ze cierpliwosc do nowicjuszek jeszcze nie wykorzystana na dzis :) Przekopalam troche forum. Ponizej wklejam ankiete i makabre zywieniowa. Licze na ostrego kopa w moje otluszczone dupsko! ;) fotki tutaj [...]
[...] kulturystyki) Ehh moim zdaniem jakiś czynnik spowodował ich wzrost, a nie fart! 2) Pływanie, rozciąga mięśnie i ciała. Każdy zawodowy pływak nie ma mniej niż 180cm. Nawet dziewczyny są porośnięte, Otylia 186cm wzrostu! Jak na kobiete to bardzo dużo... 3) O odpowiedniej diecie, dużo nabiału (2gramy na kilogram)magnezu, fosforu (nawet czasami [...]
[...] o razu jak tam moje efekty no i ten planik. Z góry thx i tak go pewnie przerobię trochę po swojemu, ale pomyśle Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia [...]
[...] kulturystyki) Ehh moim zdaniem jakiś czynnik spowodował ich wzrost, a nie fart! 2) Pływanie, rozciąga mięśnie i ciała. Każdy zawodowy pływak nie ma mniej niż 180cm. Nawet dziewczyny są porośnięte, Otylia 186cm wzrostu! Jak na kobiete to bardzo dużo... 3) O odpowiedniej diecie, dużo nabiału (2gramy na kilogram)magnezu, fosforu (nawet czasami [...]
[...] mógłby wyjaśnić tę dolegliwość, czy jest groźna i jakie mogą być przyczyny powrotu i nawrotów tej CYSTY. Prosiłbym o jak najwięcej informacji o tym i szybko, bo osiwieję że zgryzoty (cóż, straszny wrażliwiec jestem jeśli chodzi o zdrowie mojej dziewczyny ). Będę bardzo wdzieczny za każda informację i wiedzę na temat CYSTY JAJNIKOWEJ. Pomóżcie!
[...] zę dośc postawnie wygladam a pozatym widać w lusterku znaczy nie jest bomba!! oj nie!! ale nie mam juz az tak obwisłych czycków czy cos;) wiele osób gratuluje mi efektu a i dziewczyny zaczynaja zwracac uwage;) jak chcecie zobaczyc jak wygladam dziś zapraszam na www.arealny.fotka.pl a fotek porownawczych nie mam;(;( miałem na dysku ale padł i nie [...]
[...] kulturystyki) Ehh moim zdaniem jakiś czynnik spowodował ich wzrost, a nie fart! 2) Pływanie, rozciąga mięśnie i ciała. Każdy zawodowy pływak nie ma mniej niż 180cm. Nawet dziewczyny są porośnięte, Otylia 186cm wzrostu! Jak na kobiete to bardzo dużo... 3) O odpowiedniej diecie, dużo nabiału (2gramy na kilogram)magnezu, fosforu (nawet czasami [...]
Cześć, nazywam się Dawid i mam 18 lat. Od dłuższego czasu strasznie nie zadowala mnie mój wygląd, głównie dlatego, że zaczęły mnie na poważnie kręcić dziewczyny, a z obecną aparycją mam minimalne szanse na którąś z nich :P Jeśli chodzi o dietę to właściwie nie jestem w stanie ułożyć sobie czegoś konkretnego, a głównie z braku czasu na samodzielne [...]
[...] u mnie nie jest tak bardzo źle jakby się mogło wydawać po tym, co napisałam, bo 7 lat ćwiczyłam inną sztukę walki, gdzie trening siłowy był duuużo cięższy niż na judo,na dziewczyny wystarczy bez problemu ;D, ale nie sądzę, żebym w tym aspekcie przez 3 miesiące mogła dużo zmienić. 3. pytanie do pań: też miałyście do czynienia z nieliczną na [...]
[...] niepokojacego w naszym dziale. Rozmawialem juz z wieloma osobami wypowiadajacymi sie na forum regularnie (co najmniej od kilku m-cy). Wszyscy oni (CO DO JEDNEGO!) stracili dziewczyny/kobiety (zazwyczaj na wlasne zyczenie). Odp. mi szczerze - czy sfd to azyl dla frustratow, ktorzy uwazaja ze wszystko najwieksze juz i tak stracili, a koks to [...]
[...] oraz napewno złej diety, która była źle zbilansowana. Teraz to nieprzemyślane odchudzanie odbija mi się takim jojem, że nie mogę spojrzeć w lustro, nie mówiąc o znalezieniu dziewczyny. Bardzo, ale to bardzo proszę was o pomoc! Nigdy nie układałem sobie szczególnej diety, mniej więcej wiedziałem co jest zdrowe i jakie składniki zawiera, ale to [...]
[...] Umówiłam się na wizytę z psychiatrą i podejmuję walkę. Moim pomysłem jest to, że chciałabym opisywać tu w dzienniku moje poczynania, walkę z tą chorobą - może inne dziewczyny, które mają takie problemy jak ja - wyciągną coś z tego. Dużo na internecie jest dziewczyn które opisują swoją chorobe i walkę z nią - już po jej zakończeniu. A ja [...]
[...] 70 na 80 nie mialem totalnie sil, REGRES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NO KORWA SZOK!!!!!!!! Mialo byc tak pieknie a tu postep skonczyl sie szybciej niz sie zacza 90 kilo przysiad (dziewczyny takimi ciezaramie cwicza), regres w mc i doslownie kaleka na drugi dzien po treningu. totalne zaskoczenie.tyle dobrego slyszalem o fbw. Tym bardziej, ze w ostatnim [...]
Witam wszystkich Piszę tu w imieniu swojej dziewczyny, która chciałaby zgubić trochę tłuszczyku z okolic brzucha i pośladków. Chciła by ona kupić sobie jeden ze spalaczy tłuszczu, po przeglądnięciu forum wybór padł na scorch'a (dobry to wybór?). Jej dzień wygląda tak: Pobudka o 8:00 przekąska w stylu jogurtu o 9:00 zaczyna trening w klubie [...]
[...] , i w środę znowu iść na siłownię? :) Oczywiscie tylko we wtorki bym robił nogi :) - Czy ta odżywka http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=4&id=33 ( dostałem na święta od dziewczyny ) może być jak na początek? Jak ją dawkować, i ile przed i po treningu stosować? :) na 100 g 1 porcja (35g) [...]
Hej dziewczyny! Przeczytałam forum wzdłuż i wszerz i w końcu biorę się za siebie! Dietę i treningi mam mniej więcej ustalone, potrzebuję tylko fachowego oka które spojrzy i poprawi błędy ;) Zaczęłam w poniedziałek, 2 lipca, i robię 3-miesięczną redukcję (najlepiej by było -10kg ale głównie chodzi o zrzucenie tłuszczu z brzucha i reszty oraz [...]
Cześć dziewczyny, mam prośbę o sprawdzenie diety do oceny. Wiek : 28 lat Waga : 61 kg Wzrost : 177 cm Obwód w biuście(1) : 85 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 cm Obwód na wysokości pępka : 80 cm Obwód bioder (3): 94 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 cm Obwód łydki : 32 cm W którym miejscu [...]
[...] 1-10 powtórzeń) ze sztangą 25kg ABSwing 2x20 powtórzeń zajmowało mi to wszystko ok 30 min. przeważnie aeroby ograniczały się tylko do kilkunastominutowej przejażdżki do dziewczyny. Zawsze ćwiczę w domu bo nie mam czasu na siłkę Trzy tygodnie temu zacząłem dietkę - trwała prawie 2 tyg (spadłem z 87 do 84 kg - aż dziwne), a później [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
