dziewczyny

Uuuuuuuuuuu chlopaki i dziewczyny Moge sobie przetestowac moj nowy podpis ?? Ok moge Dzieki Van,to tylko jeden post Juz 0,5 godzinki nad tym slencze... Ps. potraktujcie tego posta jako "ROZLADOWYWACZ NAPIECIA" Thx i pozdrawiam ! ===--)> Cichy Figa ===--)>

Niestety jak widac paru patafianow musi sie przypieprzyc do kazdej dziewczyny. Wlasnych nie maja i odreagowywuja kiedy maja okazje, czy co? Ech, macki opadaja. Widze ze jeszcze troche banow musi poleciec nim ten dzial zacznie jako tako funkcjonowac. O ile w ogole zacznie. Zaczynam sie zastanawiac, czy jednak faktycznie nie lepiej w ogole [...]

Mamy 4 medale! Dziewczyny spisały się bombowo (złoto i brąz), a chłopaki z klasyka też pokazali (dwa srebra)

Dziewczyny dodaja sok

[...] chlopak jestes a sam sobie krzywde robisz.z anty sie ciezko wychodzi i to droga do nikad.ale to juz inna sprawa niz twoje pytanie.zrob badania i wez zacznij liczyc kcal.2500 zapotrzebowanie ciezko mi powiedziec jak wyliczyles.lecz dziewczyny w ladies na tej ilosci redukuja. Zacznij od podstaw a nie zwalaniem wszystkiego na inne czynniki. Zdrowia.

[...] te 3 serie podciągania robiła wtedy gdy trening komandosa. Najpierw to rozbieganie 20min 3 serie podciągania a następnie same obwody. Jestem pod wrażeniem szkoły oficerskiej bo to nie typowe dla dziewczyny, kiedyś planowałem też ale zabrakło trochę wiary w siebie. A po za tym biegi interwałowe. Zmieniony przez - Gartt w dniu 2011-08-14 06:59:46

dziewczyny przestancie plakac ze boli . no pain no game

Mam. Poprawie jak bede w domu, bo jestem u dziewczyny to nie bede siedzial na forum

[...] głowy bo znowu mi cos ***ło i mnie boli przy przysiadach , wiec pozostane przy treningu 3 razy w tygodniu , a miało być tak pięknie...(przynajmnie sie skupie nad łydkami, dziewczyny nie lubią dużych udek hehe) P.S co do bicepsów to chyba zamiast 1 serii zrobie 2 serie zeby było razem 8 serii na biceps mysle ze bedzie dobrze i ich nie [...]

Nr_1 Na masie to fakt , ale nie da sie ukryc, ze ta wlasciwa masa, jeszcze mala, ale sylwetka ladna . A nie przesadzaj z BF bo bedziesz mial za duzo do zrzucania, tak jak doswiadczony kolega pisal, cykle sa krotkie. Destroyer bardzo ladnie Chyba dziewczyny tu podeślę Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-18 12:50:36

mój komentarz był czystą 3 dniową praktyką mojej dziewczyny Skończyłem to

Dziewczyny z ladies Ci spokojnie doradzą jeśli będziesz z nimi współpracować.

jak znajde czas to stworze jakąs diete na te 1800 kcal i wkleje do sprawdzenia. ciekaw jestem opini Madu co do tak małej ilości kcal (500) dziennie. dokładna waga tej dziewczyny to 98kg.

Kurcze coraz więcej muszę dopisywać Palenie odpada, przeklinać też nie może za często. Jak słyszę jak niektóe dziewczyny lecą ze słownictwem, to aż mnie zatyka:> Sam jestem osobą, raczej unikającą takich słów, chyba, że chcę komuś dać do zrozumienia, żeby się odczepił, albo jak jestem wkurzony Czyli dziewczyna dla mnie--> niepaląca, [...]

a ja sie wypowiem że lubie dziewczyny co foki wysyłają, i głaskaja misia.... czy Roniego

[...] Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie [...]

[...] to sproboje ci ulozyc diete dostosowana do ciebie:) ja akurat stosuje diete na tycie teraz:) ale siostra ukladalem na chudniecie i dziala heh:) jak zagadasz to z gory napisz ze ty w tej sprawie bo zazwyczaj odrazu blokuje;) pozdro:) aa i jeszce jedno:) np. ja lubie bardziej dziewczyny NIE przy kosci..nie jakies bardzo pulchne ale nie przy kosci;)

shrimp2, porandojin dzięki dziewczyny za rady.:-):-) Jak nakazałyście tak uczynione. Dziś pojemniki z jedzonkiem do pracy. a co niech się dziwią:p A powiedzcie mi jak ze strączkami? wliczamy? Taka ino fasolka szparagowa. A co z bobem? można wsuwać? Wklejam dzisiejszy wyciąg z menu, jak coś nie tak to krzyczcie%-) [...]

Wstawiam jadłospis:) dziewczyny dajcie znać czy ćwiczenia na AbCoaster mogą być na spinanie brzucha czy raczej nie? Jakie mogę robić ćwiczenie zamiast odwodzenia nogi w tył na wyciągu dolnym, niestety nie ma u mnie takiej maszyny na siłowni. Podrzućcie jakiś great idea:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43eada0b25974040a6b3395a607f7261.jpg

[...] bo ja tam będę na "stałym wyposażeniu". Nie ma na tej siłce nic na tyłek:/ Nie ma maszyny na odwodzenie nogi na dolnym wyciągu, ani nic podobnego. Podpowiedzcie dziewczyny czym to mogę zastąpić. wklejam papu z w wczoraj..odpoczynkowy day niedoliczona zupka warzywna w 4 posiłku [...]