dziewczyny

Hej, najlepiej przejrzyj dzienniki innych dziewczyn o podobnych wymiarach i celach. 1550 kcal to mało przy twoim wzroście i aktywności. Dziewczyny tutaj zalecają, żeby startować z większą kalorycznością i później obcinać w zależności od reakcji organizmu, (braku) efektów itd. 120g węglowodanów to za mało biorąc pod uwagę, że jesteś instruktorką [...]

Wiem, ze mleko odradzają dziewczyny, bo koło krowy to nie stało, tym bardziej UHT. Sama chemia i dość sporo tego tam wlałaś cała SZKLANA :) Ja w Auchanie kupuje, zawsze na wagę są jak i w opakowaniach :)

Coolio to napisz jakie byly efekty i skutki uboczne Clena! Bede bardzo wdzieczny:) Dzieki z gory:D (To dla mnie) P.S. Nie ma zadnych przeciwskazan aby Therme braly dziewczyny ?? (dla dziewczyny)

no to teraz spadnie liczba wyswietlen dziennika %-) :-D dziewczyny wyłączać powiadomienia xD

[...] raz w życiu obwodówki. Tak mnie gardło nap*****la, że chyba nie będę mógł jutro mówić :D. 2 godziny podrząd miałem i mimo, że tylko na zastępstwo niby jestem to jakieś dziewczyny już porobiły sobie ze mną fotki i poszły na recepcję, że chcą mnie na stałe haha %-). Czyli ogólnie.. Zaj**iście :D. Teraz zabieram się za trening dla [...]

Ja lubię tylko pikantne dziewczyny %-) haha

siema Krejzole Wczoraj wielki DZIEŃ! moje 23 urodziny, udana obrona licencjata mojej Kochanej i pożegnanie brata i jego dziewczyny (lecą na obczyznę zarabiać funty!) Jako, że wczoraj był totalny dzień bez treningowy zgrałem kilka fotek z ostatnich dni To ja między nogami Mojej, pełen relaks nad wodą - niedziela 29 VI Ta mrówka nie miała żadnych [...]

obserwuję, a właściwie podziwiam ;-) już teraz jest idealnie, a potem... będzie tak jak dziewczyny mówią :-)

Wczoraj 15.09 wreszcie był DT! Bo prawie tygodniu nicnierobienia... Przed rozgrzewka na bieżni, po 5 min orbi... na więcej nie miałam siły Trening B. 3x10 A. Martwy ciąg 31kg/36kg/38,5kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 16kg/ 16kg / 16kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 22kg/22kg/22kg C1. wypady 6kg/ 6kg / 6kg (x2) C2. [...]

PYTANIE Dziewczyny, pytanie mam: Jak zapobiegać INSULINOOPORNOŚCI? Nie wiem czy mam czy nie, ale nie mogę na nią zapaść, dlatego zależy mi by wiedzieć co należy, a czego nie należy robić/jeść. Dziś DT więc jutro zapewne wypiska i spis misek z kilku dni :D

czemu nie widzę zdjęć?Dziewczyny tak Cię chwalą... I jak WY to robicie,że do przysiadu bierzecie 30kg? Ja w MC tyle wezmę,ale nie jestem w stanie tego zarzucić na plecy do przysiadu.. Podpowiesz cos?

[...] też pushpress ostatnio i też wydaje mi się "przyjemny"... No dobra, przyszedł więc czas na moje małe podsumowanie, spóźnione trochę wprawdzie... Nie mam takich talentów jak dziewczyny tu, ale też nie mam za bardzo o czym pisać :) Jestem tu od sierpnia. Ćwiczyłam ponad 3msc trening Obliques. Miałam chyba dwie tygodniowe przerwy... Miskę trzymałam [...]

[...] wspominać na sportowych forach, a prędzej na pudelek lub innych. Do konkursu pozgłaszały się fotomodelki z różnych agencji. Nagrodą główną jest wyjazd z sesją zdjęciową, dziewczyny na scenie prezentują stroje wyznaczone przez sponsorów. Generalnie wszystko git, to chyba nasza wina, bo sądziliśmy że ten dodatek "fit" coś oznacza ale [...]

[...] bo one nie byly wysportowane w wiekszosci w ogole:) tylko zgrabne i szczuple a to jak dla mnie za malo, wiec wole zdecydowanie normalne fitness ogladac:) W USA jak sa relacje z bikini cos tam co jak sadze ma byc czym podobno do fitness model to te dziewczyny maja wlasnie zarysy bardzo delikatne miesni i to jest super , to chcialo by sie ogladac.

[...] IFBB "bikini" które wchodzi od przyszłego sezonu. Mam nadzieję że pozwolą poszaleć dziewczynom na siłowni Ostatnie słowo co do Model Fitness: zawody zorganizowane prefekcyjnie (dziewczyny miały zafundowany nocleg, wizażystkę, fryzjerów). Od dnia poprzedającego konkurs ćwiczyły układy pod okiem choreografów. Naprawdę byłam pod wrażeniem.

nastic - te dziewczyny nie wygladaly na chore lub zaniedbane... A ze wiekszosc pewnie z silownia i w ogole sportem mialo nie wiele wspolnego to juz inna sprawa. Slowo "Fitness" w nazwie tych wyborow "Miss... czegos tam" znalazlo sie pewnie tylko dlatego ze jest ono ostatnio na czasie i przyciagnie wiecej publiki. Zmieniony [...]

To akurat dziewczyny pokój, u mnie jest ładniej %-) CV - w sumie dla mnie wszystko podobne jeśli chodzi o zapchanie, jęczmienne, żytnie czy owsiane. Teraz i tak chyba niczym nie jestem w stanie się zapchać, niby sporo kcal dowaliłem a i tak ciągle głodny %-)

To akurat dziewczyny pokój, u mnie jest ładniej %- czyli porvchales wkoncu? %)

Ja pierdziu taki %bf na masie, nie do pomyślenia ,zazdrość %-) A Adam trzyma jeszcze ze 2x niższy %-) To akurat dziewczyny pokój, u mnie jest ładniej %- czyli porvchales wkoncu? %) Tak serio to nie, zrobiłem foto w jej pokoju żebyście tak pomyśleli :-(

Podobno teraz wystarczy przywitać się z ojcem dziewczyny tą ręką którą walisz częściej konia i już jesteś zięć :-) Sorry Przemek %-)