dziewczyny

Magor wie jak się ustawić :-). Fajna dziewczyna (ta relacja świetna). Na moje oko, to koledzy obok tej dziewczyny to chyba nie dawno zaczęli z kettlami :-) MaGor wśród ketli i kobiet był w swoim naturalnym środowisku :-P

[...] to notoryczne przesylanie caluskow, no serio, nie widzialam tego w zadnej innej federacji do tego stopnia, jest to wg mnie jakies takie tanie, ma sie wrazenie ze te dziewczyny jakby spod matrycy wyszly jesli chodzi o takie umizgiwania i ozdobniki do poz obowiazkowych. Czy to jest jakby standard? Czy tak jakby samo tak to wyszlo? :-D Ale [...]

Moze tak sie czepiam, bo to bikini mnie jakos nigdy nie pasjonowalo, generalnie piekne dziewczyny, ale dla mnie przyjemniejsze dla oka sa te ciezsze kategorie i kobiece i meskie :-)

Dziewczyny mam nadzieję, że jednak ktoś to przeczyta i coś mi doradzi. Co robię nieprawidłowo? Dzisiaj był dzień bez treningu. Zawsze wtedy mam większy apetyt. Dieta z dzisiaj. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df635d34b66644daad93b17508faa79c.png

Dzięki Dziewczyny za pomoc!

Dzięki wielkie dziewczyny za doping, aż lepiej mi sie na sercu zrobiło mając takie wsparcie :-) czuje że będzie dobrze z taką ekipą :-) Siłke zaczynam zaraz po Świętach ale już teraz staram się coraz wiecej ruszać ( spacery, przysiady, wykroki - na razie bez obciążeń bo nie mam ale i to dobre jako przygotowanie) miseczka na jutro przygotowana: [...]

Dzięki dziewczyny :-) atlas znalazłam więc będę się z nim powoli zaprzyjaźniać :-)

Cześć dziewczyny :-) miski na jutro i pojutrze nie będzie bo trudno przewidzieć co się będzie szamać, bynajmniej postaram sie bez większych grzeszków :-)) A z okazji Świąt życzę Wam wszystkim samych sukcesów, wytrwałości i spełnienia marzeń :-):-):-):-):-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3c63b112c5046a483c95a7192fe7db4.jpg

Hej, dzięki dziewczyny :-) fajnie mieć w Was wsparcie 8-) Byłam dziś na stadionie, chciałam po schodach połazić ale zamknięta była część z widownią. Pospacerowałam koroną stadionu ale deszcz mnie złapał :-( Mam pytanie bo będę ćwiczyć na siłce poniedziałek, środa i piątek a co w wolne dni? Jakieś aeroby? jakie i jak długo? co doradzacie?

syla z treningiem to Ci wiele nie podpowiem, bom ciemna jak tabaka w rogu. Mam to szczęście, że "moje" dostałam w prezencie od Szefowej. Z tego jednak co mi się kołacze, to ćwiczenia wielostawowe, które angażują duże partie i do których potrzebujesz pary idą jako pierwsze, nie jako ostatnie. MC i przysiady powinny więc zaczynać trening. A czemu [...]

Dzięki dziewczyny :-) po zakupach opracowałam miskę na jutro. Biorę się za pieczenie chlebka na weekend :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cdb11e112e7c4bb7808dfecb9184f2f1.png Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-20 11:26:34

Dzięki dziewczyny :-) po zakupach opracowałam miskę na jutro. Biorę się za pieczenie chlebka na weekend :-) Moje pierwsze podejście do chleba zakończone kompletna klęska, jutro drugie podejście:-D

hej, ja nie Dotka i powiem od siebie- uzywam kremu na rozstepy (bo mi sie porobily), albo masci rozgrzewajacej z czyms na cellulit czy cos takiego z maslem do ciala-tak polecaja czasem dziewczyny. Peeling czesto robie kawowy (kawa zaparzona na gesto, wystudzona i do tego zel pod prysznic i szorujemy %-))

Dzięki dziewczyny za rady :-) popróbuję wszystkiego i zobaczę co mi spasuje najbardziej :-) jaga - pewnie że możesz :-) jak Ci tylko pasuje to ćwicz na zdrowie :-) Wieczorem uzupełnie resztę bo dziś mam kupe roboty. Hejka, mam gości i nie dam rade pisać, po weekendzie uzupełnie :-) jest ok Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-05-04 00:07:36

Kurcze ale parówa, Szama na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/468c23bdff844a0fbc768c0f4313f108.png Ma być 50g pasztetu, nie zauważyłam że źle wskoczyło. Prośba - macie może dziewczyny jakieś sposoby na pocenie? Kurcze zawsze mam tak że leje się ze mnie jak fix, nawet po gębie co wkurza bo jak z kimś gadam to muszę sie wycierać chusteczką, cholernie to [...]

Dzięki dziewczyny za rady. Dopiero dzis po pod wieczór mam neta, gdzieś jakieś burze nawaliły. Jutro uzupełnie dziennik. Wypad w góry - wypas!!! jak my to kochamy 8-) Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-06-27 23:05:37

[...] mało, pzrekonana ponieważ brak mi dobrego programu. Czasem gubię się na siłowni… Ale jestem na TAK. Prosiłabym o wskazówki co dałoby się zrobić Czy bieganie wyszczupli mi uda? dziękuje dziewczyny za zainteresowanie;)) pzdrM Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-03-30 09:06:17 Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-03-30 09:06:36

Twoja sylwetka jest typowo gruszki, ale przez to ze tyle cwiczysz aerobowo i ze jesz weglowodany jako glownei zrodlo swoich kalorii spowodowałaś podwyższenie kortyzolu a co za tym idzie gromadzenie tluszczu w dolnej czesci brzucha Dziewczyny juz wszystko ci napisały, dodam tylko podbij tluszcze , szczegolnie zwierzece, roslinne masz pod [...]

hallo dziewczyny Zaczynamy kolejny dzien Duzo slonka zycze ;)) A u mnie: dietę cały czas zmieniam Dzis zmieniłam kolejność- dodałam jajo do śniadania Wiec dietka myślę juz spoko Dieta z dzis i na jutro ] I mam pytanie: dieta z 31.03 1786 kcal B- 136 T 82 W 127 dieta 1.04 1661 kcal B 139 T 62 W 138 Dziwna sprawa Dieta na 1.04 Wyszło mi mniej [...]

hallo dziewczyny u nie dietkowo Znaczy na tygodniu nie mam problemu żeby trzymać diete Gorzej w weekend....wiec dzis czeka mnie test .... 1. I tu moje pytanie Jak powinna wyglądać moja dieta w dni bez treningu? Teraz jest 1800kcal Czy w wolne dni moge zejsc do 1600 kcal Ile B/W/T? 2. Kolejna sprawa to treningi . Bylam na siłowni Poćwiczyłam rece [...]