dziewczyny

No dziewczyny... Zawracacie chłopakom w głowach, narobicie nadziei, a później mówicie, że nic z tego%-)

No, jak nazwiesz kogoś dzikiem to ok, ale do dziewczyny "Ale locha z Ciebie" to bym nie powiedział \-)

lubie jak dziewczyny na silowni robia wioslowanie hantlem w oparciu o lawke :D

dziewczyny w 90% nie chodzą na silownie tylko sie pokazac %-)

Dziewczyny to chodzą na takie fitnesiarskie siłownie :x Mój ziomek od nowego roku chce się zapisać na siłkę i szuka takiej "ładnej przytulnej" hehe

Chodziłem na taką. Ładna, maszyn sporo, dziewczyny itp. Nap*****lam martwy ostro, sztangą rzucam jak szmatą a tu koleś mi przychodzi i mówi żebym nie stukał tak po podłoga cienka wtf. Albo telewizor odpaliłem przed rowerkiem bo szykowało się długie cardio to on przyszedł i mnie zaczął opieprzać ile to on za prąd nie płaci. Podziękowałem tej [...]

dziewczyny to się na redukcji poznaje, żeby do żarcia nie ciągnęło :/ zacytuję klasyka: "daj linka" :-D

co tam slychac dziewczyny?

współczuje ale mogła zadzwonić do twojej dziewczyny żeby się z Tobą skontaktować. Aby sprzęt był cały;D

czesc dziewczyny %-)

Ignatus nie wiem nawet co to wiec nie bede zabierał glosu, ale ogólnie 90% specjalistycznych porad to o kant dupy rozbic, znajdą sie wyjątki gdzie ktos pisze z sensem, ale sporo tez przeciwnosci sie zdarza, jedni pientnuja i polecaja i to wszystko na jednym forum %-) Robin kurva nie wiem gdzie wygineli, moze... znalezli dziewczyny? %-)

Bo najwięcej witaminy mają polskie dziewczyny :)

jednak nie pojechalem, jutro pojade, dzis trzeba zaczac nowy spamik %-) co do fryzjerka to 8 lat sie obcinalem co tydzien na lyso, ostatnio chodze do fryzjera bo rodzice dziewczyny niechcieli mnie lysego w ich domu %-)

[...] %-) Ostatni tydzień mimo pierwszych zmian był mega ciężki i nie chodzi tutaj o redukcje itp Praktycznie każdy dzień to wstawanie o 4.30,micha,praca po pracy remont pokoju dziewczyny,w między czasie trening,interwał. Kończyłem praca około 22-23,cardio przed spaniem i po 24 kładłem się spać. Pod koniec tygodnia już było mega ciężko. Trening [...]

Do tej pory nie żałowałem jedzenia i nie wyszło to na czysty plus. Teraz celem jest redukcja do niskiego BF i nie zmienię zdania. BTW, znam dziewczyny, które nawet nie trenując wpyerdalają więcej, hue hue hue %-) Mam na to wy.ebane czy jem mało względem innych czy nie. Jem tyle ile aktualnie potrzebuję. Poza tym kocham siłownię, ale nie mam tyle [...]

a co ty chcesz gadać czy ruchać koorwa? szukasz dziewczyny a nie żony do chvja nie?

[...] 5 razy w tygodniu co ty mi możesz powiedzić że ja g**** robie wytłumacz mi to ?? Idz stad i się nie pogrążaj hmmm mnie to ***ie co inni powiedzą nie przejmuje sie tym bo po co :) tak samo jak podchodzisz do nieznanej dziewczyny i jakbyś sie wszystkim przejmował odrazu jesteś spalony na starcie bo nie podejdziesz spalił cie swój własny umysł :) :)

dzień 31 TRENING: Klatka + triceps 3x15 1. Pompki szeroko 8/3/1 10/5,5/3,25 2. Wyciskanie hantelek poziomo 4/4/3 5/5x3+4x12/4x5+3x10 3. Rozpiętki 2/2/1 2/2/2 4. Rozpiętki na skosie ujemnym 2/2/1 2/2/2 5. Pompki w podporze tyłem 7/5/3,5 10/7/6 6. Czachołamacze 8/8/8 8/8/8 7. Prostowanie z hantlą w oparciu o ławkę 1,5x2+1x13/1/1 1,5/1,5/1 [...]

Pomyślimy :-)) Ale widać, że te białko 100g to dla Ciebie jak w mordę strzelił :-)) no a dziewczyny zawsze wciskają tyle białka a tu proszę 100g a mięśnie rosną :-) Mis taki rozkład wymiata( na nas to chyba takie same rzeczy działają ) /-)_

[...] nie chcesz? @@-) Haha };-) Ja to od jakiegoś czasu prowadzę politykę fotograficzną i jak tylko wrócę, to będzie mnie do znudzenia ;-) Martę odciążę %-) Mikosiu, miki fajne dziewczyny :-))};-) No właśnie, udało się 8-) Ziuta, wyjdź \-) Mnie też zleciało ;-) Najbardziej intensywne tygodnie mojego życia. I jedynie 4, a weź teraz wytrzymaj dłużej [...]