dziewczyny

No bulk dla dziewczyny? Po co? Przecież dla dziewczyn zaspokoić zapotrzebowanie ( kcal ofc ) nie trudno. Małe sa, drobne wiec niewiele potrzebuja

Z jakiej skóry ?;> Panowie dla dziewczyny bliskiej mi, roze bo podobno sie parzystych nie daje 2 biale i 1 czerwona czy 2 czerwona jedna biala :D

Wez lepiej ic! Zdejmiesz koszulkę, zakręcisz dziewczyny będą piszczeć, może jakieś chłopaki tez

Dzięki dziewczyny, jest mi bardzo miło };-) Wrzuciłam przepisy na posiłki z poniższych zdjęć do kuchennego wątku. Zrobiłam trening. Porobiłam notatki, wkleję w tygodniu jako zestawienie. Wrzucam tylko filmiki z tłumaczeniem techniki (martwy ciąg i wiosłowanie sztangą) napewno do nich wrócę. Polecam nowicjuszkom takim jak ja (rada z dźwiganiem [...]

Nie wiadomo co tam w sklepie mają. Ja polecam zamawiać na sfd- szybka dostawa, dobra cena i na spokojnie możesz sobie poczytać. Jak zamawiałam do paczkomatu to w 48h było do odbioru. Więc tak ma to być białko serwatkowe. Izolaty są bardziej skoncentrowane i szybciej przyswajane za to droższe. Jednak na potrzeby amatorskie nie robi dużej różnicy i [...]

Dobra dziewczyny, zawijam z machiny 3mcie się

[...] już wstępnie mam, treningi też zaplanowane, za półtorej tygodnia zacznę chodzić na siłownię więc już będzie bardziej profesjonalnie ;) Zobaczymy jakie będą efekty :) Ale dzięki za radę dziewczyny, szczególnie że jest niewiele osób, które jedzą tak jak my, a inni wolą nie ruszać tematu, bo się z tym zwyczajnie mało zgadzają.. Dzięki za wsparcie :)

Dzień dobry Dziewczyny, dziękuję za ciepłe słowa :) Shrimp, oleję. Czytałam Twój dziennik dzisiaj w pracy, jestem pełna podziwu! Gratuluję Ci serdecznie, kawał dobrej roboty :) Dzisiaj wykombinowałam o tak. Chyba za dużo kalorii?... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d574ecfa8f1d459faa5b6a1ee9636149.png

Cierpliwość to podstawa Zobacz do dzienników treningowych, jak dziewczyny redukują. Pod moim postem masz link do mojego bloga którego prowadzę z Małą Mi.

Dziewczyny, stopniowo dodawałam węgle, chciałabym żebyście oceniły moją obecną miskę. Wrzucam dzisiejsze menu. Nie dopisywałam zieleniny, której było całkiem sporo. Czy tak będzie ok? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34c7cc110e8a4d699fb4c605b84c965d.png

laliscie dzis woda dziewczyny?

no cześć dziewczyny ładny dzień dziś

ok urwa dziewczyny ale naspamowałyscie od rana siema

cześć dziewczyny słuchajcie: po 1) zrobiłem ttrening po 3-4godzinach snu, chyba to był błąd po 2) zrobiłem tylko wiosło, drążek, 4 serie na biceps a potem 22min aero, na więcej nie miałem sił... w wiośle sztangielką poszło: 6x54kg 8x46kg 10x36kg 15x26kg już trochę ciężko idzie wiosło, wg Was dalej starać się zwiększać kg, czy np, za tydzień [...]

a to widzialem wszystkie chyba ja czekam ze z 200 bedzie i zostanie wy*******one hrhr Hadesior to nie robisz zmian w naprzemiennym? i gdzie dysproporcja wylazla? szukałem obrazku z 'wez bombe' http://kochane-dziewczyny-3xxx.blog.onet.pl/ a tu 'kul bloguś' ja*******e hahaha Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-17 18:02:49

d9bra lece pozniej jescze zakupy musze sobie kupic spodnie jakies i wogóle a zakupów tego typu nie cierpie do fryzjera mam nadzieje ze jeszcze zdaze... do dziewczyny pozniej do roboty a gdzie czas na nauke

elo elo ! a ja jade za godzinke na bibe,pijatyke,grilla,dziewczyny,zabawe do rana,na kolana Polskie Piwko mmmmm

Wczoraj bylem na 18 u dziewczyny i byla polska wodka ale ani grama BTW:Ostrowia czeko+Vital 30 truskawka=czekolada wedla z nadzieniem truskawkowym

Ale miła niespodzianka :) Jeszcze jakieś dziewczyny brały udział w konkursie? :)

[...] budowę mięsa i wyrzucenie wagi - nie ważymy, mierzymy. Dwa. Nikt Ci nie da gotowej diety, co najwyżej rozpiskę BTW - ale wpierw pokaż, jak jesz. Musisz wkleić miskę, tak jak dziewczyny, których dzienniki oglądałaś. Nie ma jeden cudownej receptury. W dziale : Co jedzą Lejdis znajdziesz produkty, które jeść należy i te, których jeść nie wolno. No [...]