dziewczyny

[...] Ile tak realnie trzeba ćwiczyć? Czy rok, dwa wystarczy? Czy w ogóle jest realne zrobić formę na zawody zaczynając od zera? Witam, każdy zaczynał kiedyś o zera. Są dziewczyny które wystartowały w konkurencji bikini fitness już po paru miesiącach ćwiczeń i wstydu nie było. Żeby w ogóle myśleć o tym sporcie trzeba by zacząć od oceny [...]

[...] widziane Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie [...]

[...] chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]

[...] chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]

"A sa tu jakies dziewczyny ze Szczecina ????? " Oczywiście. Kilka z nich wpisało się na poprzednich stronach.

[...] nadmiernej masy mięśniowej inna schdula kilo i dzieki cwiczeniom silowym swietnie wyglada http://www.sfd.pl/Anani%2Fredukcja%2Fpods._str._43-t831426-s43.html taki blogow jak sie tu porozgladasz, zobaczysz wiecej ale te dziewczyny nie mowia juz o wadze, nie mowia ze sie boja miesni tylko cwicza i jedza jak przystalo na zdrowe panny :-))

[...] masz taka! Do tego wciecie w talii i jedrne, nieobwisle (niekoniecznie wielkie) piersi! A to wszystko mozesz osiagnac uprawiajac sport (zwlaszcza tak znienawidzony przez dziewczyny trening silowy!!!), co ci da glodowanie? Bedziesz czula sie podle, miala wyrzuty sumienia po zjedzeniu lyzeczki jogurtu wiecej niz sobie postanowilas, etc. IMO- [...]

nie chcę ci mieszać ale bez jaj ważąc prawie 90 kg w dzień treningowy jesz 2000 kcal i 130 białka? tyle to jedzą dziewczyny w bikini fitness. to znaczy że jak za 2 tyg jak waga stanie to ile będziesz jadł żeby dalej schodziło? 1700, 1600? auschwitz mode. Musisz opowiedzieć sobie na jedno podstawowe pytanie, czy twoim celem jest zrzucenie kg czy [...]

Walentynki to zostaw dla dziewczyny lub chłopaka %)

OSTATECZNY PLAN TRENING NA MASE KAZDE CWICZENIE WYKONYWANE 3 RAZY DZIENNIE ILOŚĆ POWTÓRZEŃ DO WSZYSTKICH ĆWICZEŃ X10 MIĘSNIE BRZUCHA WYKONYWANE W KAŻDY DZIEŃ TRENINGU PONIEDZIAŁEK: nogi 1 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 2 UGINANIE NÓG NA MASZYNIE 3 PROSTOWANIE NÓG NA MASZYNIE 4 WSPIECIA NA PALCACH W STANIU biceps 1 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC NACHWYTEM [...]

SIE ZASTANAWIAM CZY NIE PRZEłOZYC KLATY DO PIATKU. ROBIł BYM 3 PARTIE ALE BYM MIAł 4 DNI WOLNEGO W TYG. WIECEJ CZASU DLA DZIEWCZYNY. CO O TYM MYSLISZ?

Witaj misiaczek7 No no no Czarnuchok widzę że masz bardzo ładną i sypmatyczną dziewczyne Zresztą co tu mówić wkoncu moi znajomi tylko mają ładne i sympatyczne laski hyhy SOG dla twojej dziewczyny... ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

ziomek jakbym mogl to bym Ci dal troche Madziu kochanie nad jeziorkiem bylo za***iscie! więcej takich wypadów Dzięki ziomki w imieniu mojej dziewczyny i w moim że się wpisujecie thx Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

Stwarzasz wrazenie b. milej dziewczyny :P aha, no i z ta therma - nie martw sie swoim wygladem tak. Jest OK ! Kochanego cialka nigdy za wiele! :) Pozdrowka ... greetz... Rolka ..:: only pure underground techno ::..

[...] tak jak napisałem wczesniej, zjadł kanapki z razowca z czymś, np serem żółtym, szynką czy tą twoją krakowską, a do tego jako źródło białka serek biały albo wiejski. To chyba nie problem wziąć do szkoły małą łyżeczkę i wszamać taki serek na przerwie? Zresztą nawet dziewczyny noszą te swoje jogurciki z owocami czy czymś tam i jedzą śniadanie.

juhas514 - u mnie takiego czegoś w ogóle nie ma, dziewczyny też żadnych jogurcików nie jedzą... może dlatego, że większość ludzi jest z wiosek, taka mentalność. ja z kolei do najśmielszych nie należę, więc ... Najlepiej to tak jak napisałeś kanapka z razowca z "moją krakowską" , hehe... tyle się już o nią upominam, więc można to tak [...]

Czytałam już co jedzą ladies. Długo się zastanawiałam, czy napisać tu i poprosić o pomoc, ale naprawdę chciałabym zmienić swoją dietę. Dziewczyny uwierzcie mi nie napisałam tu po to, aby wprowadzać dyskusję, tylko prosić o pomoc. Ćwiczę wg określonego planu 1:klata, biceps, przedramię 2 plecy, triceps,brzuch 3 nogi, łydki, barki. Do tego aeroby 4 [...]

Dziewczyny faktycznie teraz siedzę i myślę, że moja dieta jest do kitu :( Pewnie dlatego tak mozolnie mi wszystko idzie. Byłam kiedyś u dietetyczki, ale jak na moje oko dała mi za dużo węgli, ciągle był makaron, chleb, ryż i kasze.

[...] Ale przeciez możesz wyglądać bardziej estetycznie, patrzac w lustro zamiast myśleć "ale jestem wielki" pomyślisz "ale mam za***iste ciałko" gdy pozbędziesz się tego tłuszczyku. A do tego kondycyjnie będziesz miał dużo lepiej no i dziewczyny będą napewno częściej oko zawieszać :) W pasie conajmniej z 10cm możesz zrzucić

[...] :) Ania aktualnie : /SFD/Images/2016/8/3/ae372dbd11ac448fa48e00e52a66c9f8.jpg Natalia /SFD/Images/2016/8/3/3fea154411e04315b29067c8bbb6b230.jpg Panie,panowie -zapraszam -dziewczyny ostro przygotowują się do mistrzostw świata w Białymstoku,przedtem pewnie jeszcze Puchar Polski będzie sprawdzianem formy. Pewnie nie będzie już okazji zrobić [...]