dziewczyny

Jak powinien wyglądać trening siłowy dla dziewczyny,celem jest redukcja.chcę ten trening połączyć z interwałami i dieta oczywiście.Chodzi mi głównie o ilość serii,powtórzeń i ćwiczeń

barki to duża partia? I ponawiam swoje pytanie: Jak powinien wyglądać trening siłowy dla dziewczyny,celem jest redukcja.Chodzi mi głównie o ilość serii,powtórzeń i ćwiczeń.dni treningu siłowego bedą przeplatane HIIT'em

szczerze powiedziawszy nigdy nie patrzyłam pod tym względem na otręby... ale w sumie nasuwa mi się pytanie i może inne dziewczyny też się zastanawiały...bo teraz jaka ilość może nam potencjalnie szkodzić? Czy np osoba spożywająca 2łyżki powinna się zamartwiać czy odstawić,czy np taka ilość nie będzie miała wpływu? a zadaję to pytanie,ponieważ [...]

Poczekajcie dziewczyny.. Poszukaj tutaj dziennika OLINKI. Ona też pracowała jako modelka. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-05-15 19:42:05

Poczekajcie dziewczyny.. Poszukaj tutaj dziennika OLINKI. Ona też pracowała jako modelka. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-05-15 19:42:05 Dziękuję bardzo, doceniam <3 Napisałaś też: Będzie to czas licznych eksperymentów – uczenia się swojego ciała, przekraczania własnych możliwości i opracowywanie diety i ćwiczeń skrojonych na moją miarę. [...]

P.S. Dziewczyny, tak jak zauważyła jurysdykcja, to może być ciekawy dziennik - ja podejmuję wyzwanie, choćby wiał halny w oczy! Liczę na Was :)

[...] wymiary "do ładu". Zresztą w biodrach 90 to dla nich wciąż za dużo (sic!). Jesteś pewna, ze oni z tobą nic nie kręcą? Jest mnóstwo agencji, które oszukują i wkręcają dziewczyny, już nie mówiąc o tych wszystkich pseudo-wyborach miss@-) Sama zajmuję się bardziej foto-modelingiem, z kilkoma agencjami miałam do czynienia, z oszustami zresztą [...]

[...] że może są to skutki celiakii albo jakieś błędy żywieniowe. A może na wielkość ud wpływa moja nierównowaga hormonalna? Co sądzicie? Ogólnie jak na mój wzrost i wagę to moja sylwetka jest dość sepcyficzna. Przeglądając inne DT zauważyłam, że przy tych parametrach dziewczyny wyglądają zgrabniej. Zmieniony przez - pu w dniu 2015-05-21 09:49:51

[...] wrzucam zdjęcia aktualnej sylwetki żeby mieć porównanie jak sprawa wyglądała na początku i jak będzie na koniec :-D zobaczymy czy będzie jakaś różnica zwłaszcza, że dziewczyny do swoich wakacyjnych dzienników już powrzucały zdjęcia :-) /SFD/2021/5/10/29a0d34d425f4318a73e1561557623d5.jpg [...]

Dziewczyny, dziękuje. Na pewno przyda się !

heheh, Tunrrida, jak chcesz mogę Tobie podać numer do mojej kosmetyczki i fryzjera !. Jak widzisz mam świetny balejaż . P.S dzięki dziewczyny, ale moim zdaniem to i tak duuuuuuużo pracy przede mną. "żeby do czegoś dojść, TRZEBA ZAPYERDALAĆ "

Dziewczyny, przepraszamy was że to wszystko tak długo trwało. W tym roku czas nie sprzyja nam moderatorkom i mamy go na tyle ograniczony, że jesteśmy w stanie podjąć sie prowadzenia tylko jednej osoby. Cieszymy się, że w tym dziale jest wciąż tyle chętnych do ciężkiej pracy i do poświęcenia swojego stylu życia na rzecz zmian w sylwetce bo co tu [...]

Ponieważ udało się nam w trakcie ostatnich miesiąc trochę poznać, wiem, że część z was na pewno nie jest w stanie wytrzymać na tym reżimie dietetyczno- treningowym Sernik i drożdżowy w poprzednią sobotę mnie zgubiły %-) }:-( A tak na poważnie, to życzę powodzenia dziewczyny :-)) };-)

Ode mnie także powodzenia Dziewczyny ! Wykorzystajcie dobrze ten czas :-)

Gratuluję Dziewczyny:)

Gratulacje dziewczyny };-) Już czekam, kiedy będę mogła włączyć powiadomki w Waszych dziennikach ;-)

Dziewczyny konkursowe - dostałyście już suplementy od sponsora? Wydaje mi się, że lekko przeginają, skończył się 1 miesiąc konkursu a marchewki nie widać.... A może szefowe coś wiedzą? Chyba, że wypowie się SPONSOR?

dzięki dziewczyny:-) obliques - spadki czy dodatkowe węgle;-)? to i to mi się podoba tylko pomyślałam, że może skoro talia w miejscu i waga w górę to może muszę się wstrzymać z ww ale rozumiem, że nie. To super bo omlet z 16g płatków owsianych był boski8-)

dziewczyny macie rację!!!:) ...pamietam jak slodzilam kiedys 5 lyzeczek herabty a teraz? od roku nie slodze wcale...ciezko bylo na poczatku sie przestawić a teraz nie jestem w stanie wypić nawet łyka slodkiej herbaty!! ..nie raz się oszukałam i chcialam podpic bratu albo mamie lyczek z kubka...i bieglam do kuchni przywitać zlew:) nie byłam tego [...]

oj dziewczyny moje! moj trening trwał ponad 3 h razem z bieganiem. przez to nie zjadłam 1 posiłku ale może nie tak źle w gruncie rzeczy bo obicianie dziś więgli mi przypadło. nie mam siły fizycznie ale psychicznie mam weszłam po treningu na wagę i wga na razie stoi ale w sumie wazylam sie o 21 po treningach zarciu i ubraniu w dwóch bluzach wiec [...]