dziewczyny

[...] to sie nie spoufalam z obywatelami rp za granica co by sie nie natknac na jakiegos dwulicofca co potajemnie bedzie bzykal moja koze ale Wy to jestescie rowne chlopaki i dziewczyny oczytani zaradni i wogole sluzycie zawsze pomoca..hehh.i chociaz mam pewnosc ze mi nie wyskrobiecie mojego bonga jak mnie nie ma w chacie :D dobre pogaduszki tutaj [...]

Warezz Moje dziewczyny też je lubią, ale ja nie lubię ich odkurzać, bo od dołu są kurevsko ciężkie do wyczyszczenia :/ Planuję im dokupić te puzzle, ale tak ich nie lubię czyścić, że jeszcze się waham :/ A najlepsze zabawki do praktyczne przedmioty, a nie jakieś lalki i auta :D Moje dziecko uwielbia się bawić miskami kuchennymi, kolorowymi [...]

są dziewczyny to i peepeek się uruchomił :D

no kufa dream czasem trzeba polecieć \-) wiadomo imprezka dziewczyny coś to troszkę wypijesz, w nóżkach lekko, gadka jest %-)

ach ja na urodziny od dziewczyny do kuzyna, potem do roboty. Oczywiście, nie pije to melanz po ch**u%-)

Kurde dziewczyny na prawdę nie mogłam jej znaleźć już zabieram się za wypełnianie :):)\

FBW angażuje całe ciało w ćwiczenia, to najlepszy trening żeby wzmocnić wszystkie mięśnie. Kilka razy widziałam jak dziewczyny podpowiadały, że pierwszy rok powinno się właśnie FBW robić żeby przyzwyczaić mięśnie, ścięgna i stawy do pracy z obciążeniami, dopiero później można 'rzeźbić' poszczególne grupy mięśni. Oczywiście FBW pozwala osiągnąć [...]

Dzięki dziewczyny :-) To motywuje jeszcze bardziej jak masz wsparcie :-) Teraz wrócił mój K.więc on będzie stał za mną i pilnował co bym nie fiknęła do tyłu :-D

Kurde dziewczyny dziękuję za miłe słowa na prawdę ! :-) Ja tam najbardziej cieszę się z tego,że jakość ciała mnie się poprawiła nie mam cellulitu 8-)a było to moją zmorą :-) Koniec pierdzielenia czas na rozpiskę z treningu i michy %-) Trening A.Przysiad ze sztangą 1/8 30 kg 1/8 40 kg 1/8 42,5 kg 1/8 52,5 kg 1/4 57,5 kg B1.Wyciskanie skos góra 1/8 [...]

Bunia i Arphiel dzięki dziewczyny po prostu przyzwyczaiłam się do większego progresu w treningu :-) A teraz czas na naprawdę ciężką walkę o każde powtórzenie :-) %-)

dziewczyny jedzą pewnie że bez jakiś większych szaleństw, ale ja biała tez w święta zjem ;-D Miłego

Dzisiejsze pomiary to hardcore. Efekt @, a nie obżarstwa w święta, bo pilnowałam miski. Dziewczyny, czy macie jakiś sposób na pozbycie się wody? Herbatka z pokrzywy nie daje rady. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19d96ba5d49a4ed5ba616c3d33a14cdc.JPG

Dzięki za wsparcie, dziewczyny. Szykuje się do wyjazdu, nie będzie mnie do piątku. Także, jakby coś, to proszę nie myśleć, że odpuściłam. Nie boję się o miskę, bo jadę do kumpeli, która ma mniej więcej tyle do zrzucenia co ja i zaplanowałyśmy sobie bardzo aktywnie te dni i razem gotować będziemy :-) Mąż zadowolony, bo będzie całymi dniami łowił z [...]

Dzięki wielkie, za słowa otuchy, dziewczyny. Boję się tylko, że powie, że nie powinnam siłowo ćwiczyć. Dzisiaj też spokojnie, power walk 50 min. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c73d5ca370c4516bca2b3a5c3a76e0f.png

Jestem takiego zdania jak dziewczyny, nie ma co plakac nad rozlanym mlekiem. Ja mam bardzo podobnie jak Ty. Wystarczy czasem male weekendowe odstepstwo np. nieliczenie miski przy zachowaniu zdrowego zarelka,albo troche wiecej wina, czy kilka drinkow ( wodka + kombucha, zeby nie bylo ze z jakims sokiem ;-) i wysilek calego tygodnie idzie w ...... [...]

Jestem takiego zdania jak dziewczyny, nie ma co plakac nad rozlanym mlekiem. Ja mam bardzo podobnie jak Ty. Wystarczy czasem male weekendowe odstepstwo np. nieliczenie miski przy zachowaniu zdrowego zarelka,albo troche wiecej wina, czy kilka drinkow ( wodka + kombucha, zeby nie bylo ze z jakims sokiem ;-) i wysilek calego tygodnie idzie w ...... [...]

oj daj spokoj i nie przejmuj sie, jak sie choc troche postarasz to do osiagajac moj wiek mozesz w maratonie wystartowac ;-) Jej zazdroszcze meza, spryciarz z niego skoro tyle nalowil. No i do tego roza 88-O dziewczyny a jak doprawiacie karkowke ?

Dzięki dziewczyny :) Chyba przestanę się mierzyć podczas @, bo strasznie skaczę w górę wtedy, chyba nie ma sensu się denerwować ;-) Dzisiejsze ćwiczenia: - 100 x pajacyk - spięcia kegla napiłce - kręcenie biodrami na piłce; 10x na stronę - ruszamy biodrami siedząc na pilce w przód i tył (tilt) ; 10x - wykonujemy kręcenie biodrami na piłce [...]

Dzień 1 Dzięki dziewczyny. Myślę, że powinno się udać ( Z Waszą pomocą ). Trening 45 minut cardio. Strasznie mnie to zmęczyło. Teraz poczułem efekty złego prowadzenia się he. Konsumpcja B: 120 g ( kurczak, serek wiejski, śledź, łosoś, whey) W: 200 g ( banany, ziemniaki, chleb żytni pełnoziarnisty, puszka pepsi) T: 60 g ( oliwa z oliwek, a reszta [...]

[...] w ktorym kiedys byla rzeznia() zawsze tam z kumplami chodzilismy i pewnego razu jednemu sie srac zachcialo, bez zadnej przyczajow spodnie w dol i sra gdzies w koncie...wzial kawalek papieru chwycil gowno, wychylil sie przez okno a akurat szly jakies 2 dziewczyny, zamach i jedna dostala w bark, troche tez na wlosach zostalo kurva to byly czasy