dziewczyny

Cześć dziewczyny myślicie, że ćwiczenia na orbitreku dają jakieś większe efekty? Bo właśnie zaczęłam ćwiczyć i tak mnie zastanawia czy rzeczywiście poprzez ćwiczenie na nim można wyrzeźbić pośladki. Zmieniony przez - psychopatka w dniu 2012-12-30 23:53:26 Zmieniony przez - psychopatka w dniu 2012-12-30 23:54:19

Cześć wszystkim :-) Mam pytanie...czy któraś z was robiła cykl treningowy: 6tygodni dla góry?ewentualnie inny okres czasowy...możliwe,że dziewczyny ze starej gwardii ;-) "przerabiały" nie wiem,ale kojarzę coś,że agak chyba kiedyś miała aaa trening ma być mocny i najlepiej 4x w tyg :-P z góry dzięki jak coś się znajdzie :-)

co waszym zdaniem bardziej pociąga dziewczyny, mały bf, lepiej zarysowane lecz mniejsze objętościowo mięśnie, czy większa masa i większe mięśnie ale mniej zarysowane? btw czy ektomorficy powinni robić redukcję gdyż moim zdaniem na masie mają super rezultaty bez większych bf

Witam. Moja dziewczyna od dłuzśzego czasu bierze tablety "antykopcyjne" i troche narzeka na libido. Chciałbym sie drogie Panie was spytac czy brałyście kiedyś czysty kwas asparaginowy na podobne problemy i czy on działał? wiem po sobie że daje rade ale czy na dziewczyny tez zadziała? Chyba ze poradzicie tez cos innego?

dziewczyny jakie polecilybyscie samoopalacze?macie jakies swoje ulubione ktore sa na tyle dobre by moglybyscie je polecic ?i czy macie jakies ktorych wogole byscie juz nie uzyly zroznych wzgledow:)

Witam dziewczyny, chce zacząć przygodę ze spalaniem tkanki tłuszczowej. Od miesiąca chodzę na siłownię. Na siłowni korzystam z biezni orbitreka , rowerku oraz schodow i 2 razy w tygodniu korzystam z basenu. Waze 76kg przy wzroscie 167cm. Chcialbym do maja 2017 zrzucic wage do 62kg. Niewiem od czego zaczac czy stosowac jakas diete czy dbac [...]

Witam wszystkich , w moim planie treningowym ćwiczę nogi raz w tygodniu , jednak lubie codziennie pokonać na rowerze jakieś 2 km do dziewczyny czy ma to jakiś wpływ na regeneracje mięśni nóg jeśli jeżdzę spokojnie( nie obciążając zbytnio mięśni)? zależy mi na rozbudowaniu nóg więc nie wiem czy śmigać autem czy mogę cyklomaszyną:(

mam 12lat wzrost ok.145 ważę 52kg .bardzo chciałabym schudnąć i być szczupła jak inne dziewczyny z mojej klasy . Poradzcie mi jakąś skuteczną dietę zarazem skuteczną jak i dobrze wpływajacą na moje zdrowie odszudzałam się już wielko krotnie niejadłam słodyczy starałam się ale nic z tego niestety nie wyszło .Proszę pomóżcie mi .będe wam bardzo [...]

witam . jakie suple są najlepsze dla dziewczyny która chce pozbyć sie tłuszczyku i chodzi na fitness, zaznaczam że dopiero zaczyna . jak myślicie l-karnityna? jeżeli tak to jaka ? jakiej firmy ? jaki rodzaj bo zauważyłem że w olimp jest ich kilka. dzięki za pomoc -----ようこそ-----

Witam! Mam koleżankę, którą jeśli się dotknie w ramię (tylko przestrzeń kości ramiennej), nawet lekko, to bardzo ją boli. Inne dziewczyny, gdy sprawdzałem, czy je boli lekkie "dźgnięcie" palcem, to mówiły że czują, ale że nie boli ich to, a tamta nie może wytrzymać. Czym to może być spowodowane? Czy to niedobór czegoś, czy po prostu cecha [...]

Cześć dziewczyny :) mam taki problem i nie wiem już co z tym zrobić . od początku grudnia regularnie ćwiczę i się zdrowo odżywiam, nie jadłam słodyczy a teraz nie mogę się oprze. Jem do takiego stanu że mi potem nie dobrze... poza tym jakoś nie mam chęci na ćwiczenia, co jest nie tak . Powinnam odpocząć od ćwiczeń i od tej diety ? :-(

Jak wygladaja ogolne zasady diety dla dziewczyny , ktora chce schudnac 5-7 kg. Dwa razy w tygodniu chodzi na aerobik i raz na silownie .

koleżanka prosiła mnie o ten wrzut: "waze 48 kg ale mam ogromny brzuch :( nie mam nic nikt nie chce isc ze mna na silownie ..... i chce stracic brzuch a nie tak jak wtedy jak chodzilam na silownie ze mi moja dupka schudla hehe" chodzi o trening i diete dla tej dziewczyny jest drobnej budowy. z góry dzięki

co mam robić aby urosnąć i mieć większe mięśnie w wieku od jedenastu do trzynastu lat w podsawówce klasa 5 i żeby dziewczyny sie zamną oglądały z mojej klasy [...]

Jak w temacie, najlepiej jakieś kulturystyczne czy dziewczyny, ale innymi też nie pogardzę, choć szczerze nie bardzo mnie interesują np piłkarskie.. Może ktoś ma na sprzedasz, albo po prostu na zbyciu a szkoda wyrzucac i by oddał dobrowolnie ? ja bym po prostu przesyłkę pokrył

dziewczyny, zwracam się do was z pytaniem, który z pływaków jest waszym zdaniem najprzystojniejszy??

moja dziewczyna chce zrzucić trochę kilo więc namówiłem ją na siłownie. mieszkam w belgi i trener osobisty tutaj to duży wydatek. sam potrafie się ogarnąć bo ćwicze już od jakiegoś czasu i umiem sobie dobierać programy. nie wiem natomiast jak pokierować treningiem odchudzającym mojej dziewczyny. jej wiek to 23 . wzrost 167 . waga ok 65. POMOCY!!

Witam:) Chcialbym poprosić o jakiś typowy plan dla dziewczyny na redukcje ( spalanie tkanki tłuszczowej) oraz schudnięcie. Szukałem tego wiele ale nic konkretnego nie znalazłem i nie znam sie na cwiczeniach dla kobiet . Nie proszę Was o napisanie mi gotowego planu tylko podesłanie jakiś linków . Dodam że wiek to 21 lat i waga to 75kg i 170cm [...]

Jak kupić dobre okulary dla 8 letniej dziewczyny,jak dobrać przez internet,że np nie będzie się nalewała woda.Można by zapytać,jak to się sprawdza w sklepie-może mają pojemnik z wodą i wkłada tam się głowę po nałożeniu okularów,a może jest jakaś gwarancja?Czym różnią się w użytkowaniu tanie od drogich?

Cześć, dziewczyny znacie może jakieś fajne polskie blogi o fitnessie z filmikami (głównie odchudzanie - ćwiczenia w domu, itp.)? Coś na wzór bodyrock.tv. W sieci nic nie można znaleźć, a w tych amerykańskich np. filmiki o odżywianiu są bezużyteczne, bo u nas są inne produkty. A może któraś z Was prowadzi swojego bloga?