dziewczyny

Dzięki dziewczyny za wsparciew życiu się nie spodziewałam, ze chcąc zrzucić to i owo, będę się z rozpaczą wpatrywać w widelec z kawałkiem wołowiny, która się już we mnie nie mieś ci... Nerwy też spróbuję opanować, choć wczoraj wieczorem jeszcze kibel mi się zapchał A z dobrych rzeczy na zaś zrobiłam śledzika w śmietanie z jabłuszkiem, wątróbkę [...]

[...] 72 70,4 -1,6 Obwód w biuście : 98 98 bz Obwód talii w najwęższym miejscu : 84 80 -4 Obwód na wysokości pępka : 98 97 -1 Obwód bioder : 105 102 -3 Dwa razy mierzyłam, żeby sprawdzić, czy się nie pomyliłam, dziewczyny, ruszyło!!!! I kto jest chudym szkieletorem, no kto?

Dzięki dziewczynyTak mi się od razu humor poprawił, ze ho,ho! A na początku trochę nie wierzyłam, że to zadziała, wywieszę na lodówce :"I Ladies swoich zawsze słuchać będziesz"

Dziewczyny- jestescie nieocenione};-) Już mi lepiej, chrzanić wirusy- łyknęłam thiocodin i pomaszerowałam do klubu. Program treningowy Obli na narty : Dzien 1. 10 min bieżnia w zmiennym tempie i ze zmiennym kątem. 1. przysiad z podwójnym dnem: 4x 8 kg 4 x 8 kg 4 x 10 kg 4 x 10 kg 2. przysiad na jednej nodze : 4 x bez obciążenia 4 x 8kg 4 x [...]

[...] będę wbijać w siebie makaron dla podbicia kalorii. Hmmm, a może sięgnąć po cukierki, albo zacząć słodzić herbatkę cukrem?%-)I dobrze się czuję na takiej ilości, a wiem, że dziewczyny narzekają na bóle głowy i poczucie osłabienia. Ale od tłuszczu się tylko rozsądkiem powstrzymuję, bo chętnie popijałabym oliwę ze szklaneczki do każdego posiłku:-P [...]

[...] i złości, zamiast pozytywnego zrypania. Rozumiem tych, którzy robią sobie siłkę domową. W misce- mleko jest prawdziwe, od prawdziwej krowy. Węgle staram się podbijać, odkąd dziewczyny zwróciły mi uwagę, że jest z nimi mizernie. Ale i tak myślę, że jest tego więcej i to, niestety, prostymi- jak jem zewnętrznie ( a robię to, jak muszę) i kupuję [...]

dziewczyny, mnie co prawda troszkę jeszcze brakuje ale jakby co to mogę się do Was przyplątać?

Dzięki Dziewczyny! Niestety, dziś nocka masakryczna, rano 38 gorączki, nadal kuracja czosnkowo- aspirynowa, miska, wstyd się przyznać- anorektyczna, nie zjadłą prawie nic:-(Chcę do wiosny:'-(

Dziewczyny, ja ma właśnie robić program wątrobowy- przeleciałam pół miasta, jedno z zaleconych ziół jest niedostępne w normalnym obiegu- zamówiłam przez internet, co trochę opóźnia start. Mogę wstępnie popijać ziółka wątrobowe? Zrobiłam babeczki inspirowane przez Krewetkę}:-( i nie policzyłam, w każdym razie pożarłam je śniadaniowo (jajka, indyk, [...]

Lithium czyszczę wątrobę, dziewczyny, dzięki za wsparcie, robotę tak sobie rozłożyłam, żeby mnie jakieś bankieciki i paluszki nie miały okazji kusić. Fela ja się bardziej jutra boję- tylko płyny...88-O drewniany patyk sobie gryźć?

Dziewczyny, dzięki za wsparcie, poczekam, co Obli powie. Kaszmirka- gotuj zupkę;-) lepsza jest w wersji pikantnej.

Azzi, a coś Ci na nią robili, czy sama sobie poszła? Dziewczyny, remontu końca nie widać, łazienki ciągle nie mam, a pan zaczął kuchnię i przebił się przypadkiem do sąsiedniego pokoju88-O

Te nieregularne cykle to faktycznie jakaś plaga. W pracy też dziewczyny mają problem. Sama nie mam lepiej. Nie ma tragedii. A najgorsze że lekarze zamiast szukać przyczyny to wpakowują hormony.

hmmm..? moze to od kaszy zalezy... nie wiem..ale wyprobuje Wasze sposoby dziewczyny - moze poskutkuja :-) ?? :-D

Ok. Przeczytam, ogladne filmiki i bede cwiczyc technike! Dzieki dziewczyny!!! ;-)

Na silowni jest jeden konkretny facet, ktory uwaza przysiad i MC za podsawe treningu itd. co jest niestety dzis na silowni coraz rzadzeij widziane... on podpatruje i koryguje.. poza tym mam do pomocy meza ktory siedzi w temacie od 10 lat.. reszta to tzw. trenerzy }:-( technika zawsze moze byc do poprawy... staram sie stale nad nia pracowac. Co do [...]

Jak masz kłopoty, to wejdź w dziennik Dziewczyny o podobnych parametrach i celach i zaobserwuj lub na bezczela skopiuj miskę.

[...] (jak dla mnie) mega słodkie i mi się nimi odbijało do wieczora }:-( Drugi dzień biorę ZMA, no ale jeszcze za wiele nie powiem :-D Czekam, aż dojedzie do sklepu Omega-3 no i muszę olej kokosy zamówić, bo mi się skończył, a coś się wziąć za to nie mogę. Miłej niedzieli dziewczyny!!! :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45cc33ee87854cb7811bf8b183f7acae.png

[...] a propos tego, co w spamie pisałaś - nie ma się co spinać, że w konkursie są laski na różnych etapach zaawansowania, liczy się zmiana ;-) I powiem nawet, że początkujące dziewczyny mają większe pole do popisu, bo na początku praktycznie każdy trening - poprawnie wykonywany, no i przy trzymanej diecie - przyniesie skutek. Potem robi się [...]

Dziękuje Tequila!};-) Może rzeczywiście musiałabym popracować nad samooceną :-) Po prostu patrzyłam przez pryzmat tego co robiłam podczas tego konkursu, a co inne dziewczyny i zdawałam sobie sprawę, że szału u mnie nie będzie :-) Ale nie poddaje się i walczę dalej!!