dziewczyny

[...] to mi sie spodobało Wporzo, dzis kalorycznie tak samo jak zawsze ale czuje sie jakas przejedzona W pracy mnie testują zjesz pierniczka czy nie? (za duzo pokupowały dziewczyny w tym roku ) więc mam trening woli przed świętami. Śnieg za oknem i łapię świąteczny nastój. A zauwazyłam że Ci ankerej doradziła przy rozkręcaniu metabolizmu to [...]

[...] aby nogi bolały i się usztywniały i całą przyjemność szlak trafił Prawidłowe rozpiski będa po świętach teraz będę uważać na to co jem i tyle po świętach wracam do menu 100% Dzięki dziewczyny za tak miłe słowa no zadomowiłam się tu zwłaszcza Aga od takiej liderki pozwolenie na pierogi to jest coś Pozdrawiam i życzę miłego wieczoru WSZYSTKIM

Czesc dziewczyny A propos kawy,ze sie tak wtrace. Ja bym nie dala rady rano na nogach ustac bez takiej z gruntem

Dzięki dziewczyny, teraz już nie podchodzę to tego aby leciało jak najwięcej i jak najszybciej, stare nawyki poszły w las Ważne żeby działało i samopoczucie było dobre bo wtedy nauczę się dobrych nawyków. Kiedyś jeden miesiąc wydawał mi się wiecznością teraz to tylko upływający czas. Dzięki, pozdrawiam gorąco

Ojej dziewczyny ale WY jesteście, niesamowite aż mi głupio teraz że się tak żaliłam fajnie, że jest na kogo liczyć w takich chwilach Tany bo ja to wiesz waga ciężka to na początku leci łatwiej a u Ciebie to tylko drobne korekty Mkroza cześć każdy organizm jest inny i różnie reaguje czasami bardziej sie opiera ale wczesniej czy później ruszy [...]

Mi dziewczyny w pracy na szafie zdjęcie Pudziana przykleiły

Czesc, Widze ze dziewczyny cos o interwalach wspominaja wiec i ja sie przylacze. Ja robie na orbitreku, ale dam rade zrobic tylko 6 interwalow (zoltodziob jestem i poprostu padaczka - lapy mi sie trzesa i nogi tez. Maszyna mierzy tetno (tylko czy mozna jej ufac???) i tam wykazuje mi w szczytowych momentach ponad 90% HRmax - pytanie tylko czy to [...]

[...] talerze zakładam na sztangielkę i jakoś nie mogę sobie tego ułożyć na ciele, strasznie gniecie i się wbija. Wogóle mam problem, żeby to wciągnąć na siebie. Widziałam, że dziewczyny robią wznosy bioder ze sztangą, ale jest to trochę kłopotliwe, bo sztanga "czeka" na stojaku na przysiady. Nie dam rady jej ściągnąć nie zdejmując obciążenia. [...]

"Łikend" wyjazdowy, miska liczona orientacyjnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b346b4f39e154d3b86e007655f56fa25.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73dcac4e43674d559e87733b539a7b83.png Szperając na forum, znalazłam w jednym z podwieszonych tematów informację nt. zamiany podciągania na drążku na rozciąganie gumy. Dziewczyny w spamie podpowiedziały, żeby [...]

Dziewczyny wyglądają super...Poczytam wszystko po pracy i odezwe się z przykładowym planem diety.... żeby nie było wklejam aktualne zdjęcia mojej sylwetki - jest nad czym pracować!

Spoko. Widze, że szybko można być skreślonym tutaj. Szczególnie za to co się napisało. Szkoda tylko, że odsuwa się osoby które naprawdę się starają i chcą coś osiągnąć, a najwięcej postów mają osoby "ułóżcie mi diete". Jeśli skreśla mnie kieliszek wina, którego jeszcze nie wypiłam, a czytałam w różnych dziennikach, że DZIEWCZYNY JEDNAK PIJĄ . [...]

od dziewczyny Siodema masz dziewczyne?

Tez mialem taki okres ze siedzialem na sfd, kiedy tylko mialem wolny czas. Dla mnie rozwiazaniem bylo znalezienie sobie dziewczyny Teraz wyjechala na wakacje to znowu sporo siedze na sfd

[...] jaja 7 szt. szynka wieprzowa - ok. 100 g. szynka z piersi - 50 g ser żółty - 50 g. ser biały - 150 g. owsiane - 50 g banan - 90 g jabłko - 130 g Suplementy: CLA Dzięki dziewczyny za radość z moich spadków Ja ostatnio nawet nie mam kiedy Was podglądać tzn. przez ten weekend. No ale staram się siostrą nacieszyć a dzisiaj w nocy już odwożę ją [...]

Więc dlaczego dziewczyny od razu nie skrytykowałyście mojego planu ? Dodałam kilka wypisek i po tym dopiero UNKNOWN odradziła mi plan, argumentując zbyt niskimi ciężarami, kiedy to już wcześniej niższe były. Dziwnie się nastawiłam na ten trening i myślałam, że robię wszystko jak należy, a tu nagle bum po kilku z nich, że jednak nie. Ok jako, że [...]

Słuchaj wszystko co robisz to robisz dla siebie a nie dla mnie czy innej dziewczyny @@-) nam to, że tak powiem wisi %-) Jak chcesz jeść biały chleb to jedz na zdrowie :-D A jak Tobie się tu nie podoba to nit Cię tu na siłę nie trzyma :-)) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-11-25 13:36:00

Dzieki dziewczyny! Mowia,ze moja "wada" jest zbytnie zaciecie, jak sie na cos upre to koniec, musze dopiac swego. Mam wiec zamiar dobrze wykorzystac te ceche Przez ostatni rok trzymalam diete (no latem lody mie troche zwiodly ) i udalo mi sie zrzucic ladny balast. Mysle wiec,ze skoro powiedzialo sie A to trzeba powiedziec i B, no bo [...]

Czesc dziewczyny Wlasnie wrocilam z zakupowego szalenstwa-nienawidze tego!!! Ale szczesliwie prezenty kupione wiec oddycham z ulga. Teraz szybko do kuchni, sprzatanko i gotowe, bedziem czekac na swieta Nawet karpia kupilam, a co, jak szalec to szalec!!! Pozdrawiam was na caly dzien!

Micha dzisiaj: I. 3XJAJO+2XBIALKO PLASTER SZYNKI POMIDORY TRAN II. 2XJAJO+1BIALKO ODZYWKA GRUCHA III. TUNA 160G JABLKO POMIDORY IV. KURA 135G RYZ 50G V. KURA 150G RYZ 50G VI. SER BIALY 200G BURAK OLIVA Z OLIVEK SUMA: 1731 B-192 T-48 W-143 No i dlatego nie ma obijania, lece na trening. Dzis aeroby Buziaki dziewczyny. Bede pozniej!

[...] MC, podszedł do mnie mężczyzna, miał ok. 35-40 lat i powiedział, że jest w szoku, że dziewczyna robi MC i to z 65 kg, dodał, że odkąd tutaj chodzi, to jeszcze nie widział dziewczyny na wolnych ciężarach i do tego takiej szczupłej strasznie miło mi się zrobiło a on na koniec dodał: chciałbym, aby moja żona chodziła na siłownię i robiła MC [...]