dziewczyny

Cześć spam :-) Co do koleżanek z biura to od kiedy przeszłam na Ladiesowe zasady to dziewczyny z pracy zaczęły mnie trochę denerwować. Koleżanki.... temat rzeka... Chyba każda z nas musi to przejść :)

dostałem od dziewczyny desmoxan żeby rzuć fajki. Aktualnie jade cykl przedtreningówka z gerą plus arginina, nie bedzie to kolidowało z desmoxanem? jakies skutki uboczne tego połączenia są? czy sie wstrzymac?

my wynajmujemy na 1,5 godziny ale gramy zawsze 2 najpierw ciśniemy w noge, a potem dziewczyny przychodzą i gramy w siatkę hala jest na obrzeżach Kielc więc też nie płacimy dużo, nie wiem dokładnie ile ale ok 40zł za godzinę

umyj raczki Spadam elo dziewczyny Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2010-04-12 21:32:53

Jest, dziewczyny Ci napisały. Mięśnie trzeba zbudować i przestać się głodzić

No, ale Ty miesni nie masz za duzo wiec nie bedzie w czym rzezbic za bardzo. Dziewczyny Ci poradzily slusznie dobudowanie miecha, ktore samo w sobie jest piecem do spalania tluszczu. I zeby to miecho miec to primo, dobra dieta, czysta i kaloriami daleko wiekszymi niz myslisz i solidny trening, secundo duza cierpliwosc. I serio, waga ma najczesciej [...]

za tydzień urodziny dziewczyny, musze jakis prezent wymyślić :-(

dawac dziewczyny %-)

gdzie takie dziewczyny mieszkaja ?

hej powiem Wam szczerze nie spałem w nocy praktycznie możecie się domyślić czemu przypomne po pracy ląduje na noc u dziewczyny 9:00 byłem na siłowni , spojrzałem w lustro , hmmm , "flaczek" ale co tu sie spodziewać przy low carb a wczoraj przy max 30 gr ww , rano tylko shake , jak w temacie o carb load. mimo że taki lekko sflaczały [...]

'Na urodziny od swojej dziewczyny dostałem rzeżączkę' \-)

[...] i węglowodany, poczytaj linki podwieszone w regulaminie co do kręgosłupa to witam wśród forumowych "kalek" ja mam dyskopatię... w kwestii treningu poczekaj na dziewczyny, bo ja nie czuję się jeszcze na siłach by pomagać. no to jak wcieło ci odżywkę, to pewnie tego białka za dużo troszkę wyjdzie, ale lepiej neich ocenią nasze [...]

[...] 14/4kg 6/5kg 7. wyciskanie na skośnej sztangielek 15/5kg na ręke 15/6kg 12/7kg 8. skrety tułowia na twisterze 30 minut rowerek Jakie tłuste mięsa powinnam jeść poza rybami? bo coś mało zwierzęcego tłuszczu mam w diecie. widzę, że zmniejszyła się fałdka która mam nad kością biodrową z prawej strony- widać na zdjęciach. Miłego dnia dziewczyny! :)

Uhh dziewczyny, te nietolerancje pokarmowe to niech szlag trafi też zastanawiałam się nad zrobieniem testów w laboratorium, ale na razie jeszcze sie wstrzymam. Jeżeli nie będzie jakiejs poprawy za miesiąc czy dwa to wtedy nad tym pomyśle. Zanim pozbede sie glutenu to własnie 6 miesięcy :/ nie chce zapeszać, ale dziś jakby lepiej z brzuchem. [...]

Trening: 15 minut orbi, 15 minut rowerek, 10 minut bieżnia. Widziałam, ze niektóre dziewczyny robią areoby na czczo, czy to dobry pomysł w moim przypadku ? Kupiłam fałdomierz :D rozbraja mnie ta nazwa. Mam problem bo nie wiem gdzie mierzyć brzuch, oddzielnie podają dla kobiet oddzielnie dla mężczyzn, przy czym na niektórych stronach nie ma tego [...]

Hej dziewczyny!! Wracam już do Was na dobre!Kumpel już pojechał. Jestem totalnie padnieta po tym tygodniu bo sprowadzało się to do snu po 3-4 h max, a dla mnie to zdecydowanie za mało. Dzisiaj sobie odespałam i już jestem pełna energii do działania! :) Wstawiam zaległe dni i pomiary ) Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-04-03 10:58:48 Zmieniony [...]

Trening: 1. przysiad przedni 15/15kg 15/ sama sztanga ok 18kg 10/ok 23kg Dziewczyny jakis sposób na ramiona w przysiadzie? bo mam tak posiniaczone ze wygladam jak ofiara przemocy domowej :D 2. wykroki hantle 15/9kg 15/11kg 13/13kg 3. mc sumo 15/ok. 20kg 5/ ok 25kg- dało mi to w kość 4/25kg Poza tym wkuuryyyywiłam się bo cała siłownia się na mnie [...]

Dziękuję dziewczyny ) niby leci i jestem happy ale jak patrzę na swoje nogi to robi mi się po prostu słabo :( w ogóle nieproporcjonalne do reszty :( Micha za 25 i 25 kwietnia Trening z dzisiaj tj, 27 kwietnia dzien 51 1. Przysiad przedni 28kg/7 32/6 38/3 jakoś kiepsko sobie złapałam 2. Mc na prostych 28/8 38/7 43/6 3. wykroki ze sztanga 28/10 [...]

Dobrze, dzisiaj robimy małe podsumowanie po 8 tygodniach Przyszłam do Was na początku marca, zalana tłuszczem w stopniu większym niż znikomy- zdecydowanie. Do tego doszły zaburzenia hormonalne i brak okresu od 2 lat. Miałam ok. roczną przerwę w aktywności fizycznej, tzn była jakas tam aktywność, ale nie było to regularne i ja nie byłam [...]

Hej dziewczyny!! Obroniłam sie!! 2x5 )) domyslacie sie jaka jestem happy! zaczynam uzupełnianie. wszystko było normalnie tzn i trening i rotacja wiec wrzucam wszystko )