dziewczyny

Dziewczyny, w kazdym typie przysiadu tak naprawde czworki pracuja, ja robie tylko low bary bo to jest najbardziej optymalne dla mojej budowy, i czworki zdecydowanie sie poprawily, pracuja mocno :-) fakt ze i robilam wykroki i maszyny na uda, ale generalnie nie ma koniecznosci robienia frontow :-) Ja wykrokow już dawno nie robiłam ale widzę , że [...]

Dzięki dziewczyny :) Pewnie Patik zawsze możesz spróbować czegoś innego i może akurat wtedy siady rusza do przodu . Ja też nie lubię mieć zbyt długo jednego planu bo to po czasie staje się zbyt monotonne

[...] co tak sie tym bawie na czuja, nie ma co inwestowac jak sie okaze ze sylwetka za slaba :-D Gadalam na insta z jedna zawodniczka, dostalam kilka uwag co i jak, tez widze jak dziewczyny pozuja, widze ze sa rozne style w tym sylwetkowym, niby to samo ale sa takie detale jak np w robieniu przejsc, jedne mi sie podobaja a inne kompletnie nie, jakbym [...]

[...] 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę cc/cc/cc ciężko...trudności z utrzymaniem równowagi; nie wyobrażam sobie tego cwiczenia z hantlami...nie wiem jak dziewczyny dają radę...mnie tak doopsko i uda bolały, że o mało co ducha nie wyzionęłam|-) 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30 - 25 - 20 powt. na nogę cc/cc/cc nie czułam [...]

[...] ogórki, sałata lodowa, szpinak, szparagi, bakłażan, cukinia, brokuł, pieczarki czy warzywa zielone to też papryka i pomidory - tzn. czy są dozwolone na odwadnianiu?? Proszę dziewczyny o pomoc...odwadnianie - skomplikowana sprawa - potrzebuję Waszych rad i wskazówek! Nigdy nie przechodziłam przez to - to będzie przygoda życia :-)8-)8-) [...]

[...] bardzo zadowolona) i po raz kolejny przepraszam za zatruwanie życia…ja to jakaś taka zawsze zestresowana jestem jak coś nowego pojawi się w moim życiu treningowym Konkursowe dziewczyny – byłyście extra motywacją…jak już chciałam odpuścić sobie trening, to wtedy myślałam „lejdiski dają radę i walczą, to ja też muszę” . Dziękuję wszystkim [...]

Witaj. Ja w tym roku 35 i też problem z tarczycą - wycięta i zjodowana - czyli jej brak. Będzie dobrze. Dziewczyny dobrze zawsze radzą i mają wiele racji. Pozdrawiam i obiecuję proces śledczy.

dzieki dziewczyny w takim towarzystwie to sie chce chciec ok to miska z wczoraj i dzisiaj... jestem taaka glodna ze wrabalam pol kilgrama tego dorsza.... i chodzi za mna cos do zjedzenia jkies lody czy cos dobrze ze mam spotkanie i wychodze z domu bo pewnie bym na czyms pekla wyzalam juz z lozka wiec moze i wieczorem jakis ruch wcisne ...jak sie [...]

Dziewczyny, zazdraszczam, mu mój nie chce się ze mną w pakowanie bawić i sama sobie stojaki, sztangi, talerze i inne pierdoły wyszukiwać muszę

wczorajsza miska dziewczyny , dzieki za troske , dalam rade , to tylko poczatek dnia byl taki koslawy ...potem bylo juz ok ide walczyc ze sztanga....nie mam pojecia jak bedzie przez najblizsze 10 dni..znajomi w chalupie sztuk 3 ... w tym jedna twardo chce cwiczyc ..wiec moze nie bedzie zle Nagorsze jedak ze chca pojechac do ladka ...a ja nie [...]

dziewczyny, dzieki za troske , dalam rade ufff

No to właśnie Marta wkleiła swoje zdjęcie do postu sylwetkach porównując się do jednej dziewczyny z forum o tym samym wzroscie i mniejszej wadze, Rożnica taka ze nikt by nie powiedział Tez można i Ann porównać tam i 4nn, z innymi o tej samej wadze Po prostu , waga nic nie mówi

Wpadłam pogratulować! Pięęęknie, kobieto! Niektóre bardzo młode dziewczyny, powinny uczyć się od ciebie konsekwencji i dążenia do celu bez zbędnego...marudzenia.};-)8-)

leah widze ze nadal klopoty z kolanem :-( ale widze ze dziewczyny Cie zmotywowaly do treningow :-)) a sprzecik fajny, masz juz go w domu?

DZIEN 8 dzis tylko miska .....gosci pelen dom ....wiec nie bylo szans na trening dzieki dziewczyny a serio .....mam tego balastu conajmniej 15- kg za duzo }:-( wiec do boju |-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc81ebc6c1ef4a91b77a61a741fe9b59.JPG Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-06 00:10:07

i dobrze super, wlasnie tak sie robi rekordy, bo si ecackacie ze soba dziewczyny , stac was na wiecej niz myslicie :-D

och dziewczyny, to co ja mam powiedzieć? {{:-( Każdy wiek ma swój urok i tak jak napisała leah najlepiej porównywac sie do ....siebie :-))

Dziewczyny mają rację :-)) Tyle osiagnęłaś ....jako starsza pani...%-)..że nie jedna młoda laska dawno by wymiekła. Masz teraz dbać o siebie, ćwiczyć i jeść ale nie kosztem swojego zdrowia, bo ono jest najważniejsze. };-)

dziewczyny dzieki.....@@-):-)) DZIEN 92 TRENING jak w tabelce , co ciekawe zaczelam lajtowym tempem i a tak fajnie wyszlo prawie 10 ....potem cwiczona na nn i rizciaganie no i wieczorny a raczej nocny 30 min bieg :-) MISKA SUPLE - lipopack - tran - glucozamina - wiesiolek - kozieradka - tyroksyna 200mg [...]

Leah fajnie, że był powód do świętowania:-) Azzi bieganie jest dla mnie... straszne. Mnie to Iza zmotywowała, żeby w DNT ruszyć tyłek i pobiegać. Inaczej ja bym się nie zmusiała. Nieustannie podziwiam biegające dziewczyny!